Борщец• 15 июня 2016
Как прервать этот замкнутый круг?
Мне мешают каких то 3-4 кг. Я постоянно топчусь на месте. Не покушаю вечером - сброшу 300-400 г, поем вечером - набираю 500-600 (в зависимости от плотности ужина). Так хочется кушать и не набирать обратно. Как????
5
0
Признаться есть пара моментов которые мешают исполнению мечты Это -отказаться от вечернего зефирчикас конфеткой И уменьшение вечерней порции еды
а я 3 дня сбрасываю по 300, а потом за один вечер со своим наркотиком (суши) могу все обратно вернуть. Так тяжело устоять! Я же говорю - замкнутый круг...
А вы не пробовали плотно кушать утром, а вечером салат с овощей или не сладких фруктов? И питание 4-5 раз в день только утром калорийное и сладкое, а после обеда и вечером лёгкое с растительным маслом. Перестройте организм за 2-3 месяца привыкнет, а потом в привычку войдёт. У меня раньше при виде овсянки рвотный рефлекс был, а сейчас организм ест и не выделывается. Дело привычки. Я почти 20 лет в одном весе, утром опоздаю но голодной с дома не уйду.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу