Настя Снежок Воля• 18 июня 2016
Смотрите как я держу планку
вместе веселее))))
показать весь текст
35
2
Та ну, нереально с 20 до 300 за мес дойти.
Я за мес. с 60 сек до 180 добралась (обычная планка на согнутых) и это ппц тяжело, занимаюсь ежедневно.
Я за мес. с 60 сек до 180 добралась (обычная планка на согнутых) и это ппц тяжело, занимаюсь ежедневно.
А вы чередуйте упражнения, как выкладывали выше, я тоже по той схеме начинала, потом время добавляла, статику чередую с динамикой, в общей сложности на планку у меня сейчас уходит 10-12 минут.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу