Путающаяся• 28 июня 2016
Разгрузочные дня для беременных...
Девочки, немного перебираю в весе....уже 34 неделя. Поссоветуйте, можно ли делать 1 разгрузочный день в неделю и каким он должен быть?
9
0
Нужно. На всех курсах по подготовке к родам рекомендуют делать разгрузочные дни. Выбирайте сами что вам вкуснее и легче. Главное не забывать о питьевом режиме
Я делада, как то. Врач сказала 1 литр кефира в течении дня. Но я еще творог добавила= 1 литр кефира+ 600 гр творога. За день получилось - 1кг. , Что мне и нужно было на то время. Иногда и сейчас так делаю.
Можно еще на яблоках сырых или печеных один день в неделю, мне гинеколог рекомендовала так делать не в связи с весом, а из за отеков, очень хорошая профилактика отеков. Еще хорошо помагает держать вес в норме йога для беременных.
Я делала кисломолочным один день в неделю + яблоки. И в течении недели ограничивала углеводы. Больше фруктов и овощей. Я набрала за всю беременность всего 3 кг (по сравнению с добеременным весом), но ребенок родился 4кг 340.
Ответ дляШапкаУшанка
нашли чем гордится
Это говорит о том, что если генетически ребёнок должен родиться крупным, то он и будет крупным не смотря на то, как питалась мама.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу