дамаБезСобачки• 29 июня 2016
Милые спасайте,начала поправляться,а живот ужасно расти!
То что я поправлюсь,это мне даже лучше. Я очень худая,но на моем фоне мой живот-очень большой,я как беременная! Поделитесь упражнениями,чтобы в домашних условиях? Пресс? Планка? Что еще? Заниматься могу если не а напряг то 15 минут по два раза в день! Не более. Но вот бы знать упражнения эффективные! Спасибо
19
0
У меня сын - каратист, так вот их учат, что наиболее эффективно качать пресс упражнениями планка и подтягивание, только с широко раздвинутыми ногами с соединенными ступнями. И действительно, у него красивые кубики. Мне после рождения детей помогло восстановить живот, правда второе упражнение я не тяну, делаю просто скручивания и подтягивание с вытянутыми вверх ногами.
Сестра!!! Сколько лет, сколько зим)
Начала делать зарядку + планка, эффекта пока нет. Мне даже смешно, в еде ограничивают себя и поправлюсь, особенно живот) мужу говорю, что я пухну от голода)
Начала делать зарядку + планка, эффекта пока нет. Мне даже смешно, в еде ограничивают себя и поправлюсь, особенно живот) мужу говорю, что я пухну от голода)
Про спорт - порекламирую Джилиан Майклс, у нее и на прес упражнения есть, но, может, проблема в кишечнике или в диете? может, нужно омега-кислоты. Я недавно начала кушать семена льна, мне очень нравится как добавка по вкусу и, кажется, организм почистили хорошо.
Ох, автор... Я вот последний месяц на преднизолоне... Болею и худею из-за этого, а живот растет... Капец(((
У Аниты Луценко есть упражнения, как убрать живот после родов. На ютубе есть ролик. Реально убирает живот, именно ту часть, которая находится поверх мышц пресса. Пробовала, еффект есть
Буду очень благодарна за наводку,но у мене не совсем после родов( 6 лет сыну уже,а живот вот только вырос((( как бы не хуже!
Боже упаси((( у меня ничего не болит( что это вообще такое? Я вроде хорошо себя чувствую,просто сменила работу,много сижу на месте,думаю от этого!раньше бегала по работе много
У знакомой так было. Тоже жаловалась, что поправляется только живот, когда стал, как на 6 месяце беременности пошла на обследование и сделали операцию.
Планка и пресс без пп не работают не фига.
Я в планке уже 2 мин держусь и три подхода по 80р на полный подъем пресс ежедневно.
Пока не ограничила жестко питание - то результата не было.
Я в планке уже 2 мин держусь и три подхода по 80р на полный подъем пресс ежедневно.
Пока не ограничила жестко питание - то результата не было.
У гинеколога была в декабре,просто для себя хочу 1-2 раза в год. Чувствую себя хорошо,нтчего не болит.
Да) я пишаюсь нормально! Вместе с ребенком у нас правильное питание,варенное,тушенное,минимум мучного
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу