Крошка Енот• 02 июля 2016
Распишите примерную тренировку для новичка
Может кто-то напишет примерно,буду очень благодарна?
Есть лишний вес везде,то есть цель - не конкретные места ,в в целом
Есть лишний вес везде,то есть цель - не конкретные места ,в в целом
11
0
Села, встала , пошла на кухню. Открыла холодильник. Присела пристала. Пошла пробежка до дивана. Присела. Активно размяла кисть правой руки, верхнюю нижнюю челюсть. Прилягла.
Спасибо. Тренировка окончена.
Спасибо. Тренировка окончена.
Если вес больше 85 кг, бег и прыжки, а так же силовые нагрузки опасны для сердца и суставов. Быстрая ходьба, плаванье, аквааэробика, пилатес, растяжка, обычная физкультура + ПП до снижения веса. И только потом настоящая тренировка
Да ради бога, мне даже выгодно)) Придете потом ко мне суставы лечить и к коллегам - с проблемами сердечно-сосудистой
делайте просто круговую тренировку на все группы мышц, просто с не большим весом но на повторений 15-20
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу