KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Хомяк с пастой

Утром ем овсянку, днем салат, а вчером только кефир и не худею

Только минус 3 кг за неделю, почему так мало????

25 июня 2013 в 11:03
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Вкаблучках
1 Вкаблучках
25 июня 2013 в 11:04
ни фига себе минус 3 кг за неделю и это для Вас не худею???
ХуАнита
2 ХуАнита
25 июня 2013 в 11:04
ЭТО ОФИГИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! У меня только 2 кг за две недели и все. вес стоит на месте.
Вкаблучках
3 Вкаблучках
25 июня 2013 в 11:04
это ошеломляющий результат даже, если у вас первоначальный вес за 100 кг
4 Жаклин
25 июня 2013 в 11:05  
Почему мало,очень даже не плохо...главное продержатся можете добавить физ.упражнения.
5 mur-mur_
25 июня 2013 в 11:05
может подключить еще спорт для ускорения метаболизма?
а вообще 3 кг. в неделю - хороший результат
Хомяк с пастой
(автор)
6 Хомяк с пастой
(автор)
25 июня 2013 в 11:05 Ответ для Вкаблучках
да маловато.просто урезать дальше некуда.тошнит.еще спортом занимаюсь 40 минут ежедневно и только 3 кг(((
7 mysh
25 июня 2013 в 11:05
я в шоке с вас)
Бойцовская
8 Бойцовская
25 июня 2013 в 11:05
это шок для организма, вот он и не отпускает килограммы. Правильно питайтесь и будет Вам счастье.
9 Anicha
25 июня 2013 в 11:06
Минус 3 кг за неделю - это отлично!
Виниловая пластинка
10 Виниловая пластинка
25 июня 2013 в 11:07
Отличный результат!!! Неделя - 3 кг, а за месяц - 12 кг. Это разве мало?
Грушки-яблочки
11 Грушки-яблочки
25 июня 2013 в 11:08
3 кг за неделю это отлично. вам главное закрепить такой результат

п.с. я 2 кг не могла побороть 2 месяца
12 Mama Sofii
25 июня 2013 в 11:09
это отлично для первой недели, дальше меньше будет, за месяц на на 5-6 кг считается отлично, для организма это шок, не гоните сильно вес, может обраткой вернуться, и без белка ( мясо, рыба, креветки ) не худеют комфортном и безопасно
Хомяк с пастой
(автор)
13 Хомяк с пастой
(автор)
25 июня 2013 в 11:09 Ответ для Виниловая пластинка
не мало,не много!хочу скинуть 18 кг до конца лета
Вечно недо...
14 Вечно недо...
25 июня 2013 в 11:09 Ответ для Виниловая пластинка
Цитата:
Отличный результат!!! Неделя - 3 кг, а за месяц - 12 кг.
такого никогда не будет.
15 Mama Sofii
25 июня 2013 в 11:09 Ответ для Виниловая пластинка
Цитата:
Отличный результат!!! Неделя - 3 кг, а за месяц - 12 кг. Это разве мало?

не будет за месяц 12
Сусановна
16 Сусановна
25 июня 2013 в 11:10
Согласна с тем, что такое похудение будет шоком для организма. Он чувствует, что ему недодают еды и старается экономить ’каждую копейку’. 3 кг - это круто, но в дальнейшем Вы рискуете столкнуться с тем, что вообще перестанете худеть при том, что вообще не едите.
Неразумная диета!
Мелочунь
17 Мелочунь
25 июня 2013 в 11:10
ничего отличного, сейчас сбросите, таким стрессом. Они вернутся очень быстро.
Скопирую кое-что из Меримановой:

Очень часто люди жалуются на то, что часто срываются, или, что, вроде бы соблюдают систему досконально, и при этом стоят на месте, или даже набирают вес. Почему так происходит? Существует несколько основных возможных причин ошибок:

1) Неправильная мотивация

Чаще всего мы выбираем мотивацию извне: похудеть к свадьбе, отпуску, ради любимого мужчины, платья, чтобы с кем-то познакомиться или кого-то заинтересовать, к встрече с одноклассниками. Такая мотивация может сработать только на время. Чтобы вам хотелось всегда работать над собой, нужно построить внутреннюю мотивацию, основанную, прежде всего, на любви к себе. Сделать это очень непросто.

2) Ожидание поддержки с неправильного фронта

Когда мы худеем, то ждем поддержки от всех и каждого, однако это неправильно. Ваш муж, мама и собака совершенно необязательно должны разделять ваши пищевые привычки. Поддержку можно и нужно найти в других местах.

3) Выбор неправильного момента для похудения

Иногда мы стараемся похудеть всеми фибрами своей души, но почему то ничего не получается, один спад сменяется следующим, и мы впадаем в затяжную депрессию, думая, что нам никогда не удастся похудеть. На самом деле, вполне вероятно, что вы просто выбрали неправильный момент.

4) Желание начать придерживаться системы за один день

Некоторые, едва закончив читать книгу, сразу же самоотверженно бросаются соблюдать все правила системы за один день. Такой подход приводит к очень быстрому охлаждению желания похудеть. Чтобы этого не происходило, на систему нужно переходить постепенно.

5) Попытки сделать ужин слишком ранним

Многие думают, что, перенося ужин на 4 часа дня, они похудеют быстрее. Все не так просто. Ужин вообще очень сложная и емкая тема. Есть способы сделать его более эффективным для похудения. И это точно не перенос его на обеденное время.

6) Ошибки в сочетании продуктов

Многие думают, что не допускают ошибок, но чаще всего, просто не замечают их. Например, кто-то варит суп на мясном бульоне без картошки, а потом ест корнеплод на второе. Кто-то ест макароны с морепродуктами, полагая, что морепродукты не относятся к запрещенным сочетаниям с пастой. Таких вариантов множество и все они нуждаются в коррекции для успешного похудения.

7) Пренебрежение физическими упражнениями и процедурами по уходу за кожей

Часто худеющие думают, что, если я не говорю о том, что нужно заниматься по три часа в день, можно вовсе воздержаться от их выполнения, ведь «5 минут в день погоды не сделают!». Еще как сделают! Нужно постараться делать хоть что-то каждый день. А как себя заставить – на этот вопрос существует множество ответов и прежде всего – это правильный эмоциональный настрой, который можно сформировать.

8) Отсутствие времени или сил на физические нагрузки

Нет сил, чтобы что-то делать? Снова ошибка мотивации. Когда привыкаешь делать упражнения, они, напротив, наполняют энергией, без них чувствуешь себя разбитой. Как выработать правильную мотивацию? Делать психологические упражнения, которые помогут подтянуть физические.

9) Желание похудеть быстро, попытки форсировать скорость сброса веса

Многие люди внедряют диетные принципы в систему, например, исключая сладкое, или устраивая разгрузочные дни. Да, быть может таким образом вы похудеете быстрее, но при этом, насколько скоро все вернется обратно? Есть способы ускорить похудение, но они не имеют ничего общего с отказом от сладкого и голодными истязаниями.

10) Неправильный выбор продуктов для ужина

Очень часто выбор продуктов на ужин и на обед могут повлиять на скорость снижения веса. Нужно внимательно следить за тем, что дает лучшие отвесы в течение, хотя бы недели, или пользоваться уже имеющими наработками в этой области.
18 lesikn
25 июня 2013 в 11:11
Так худеть идеально! Зачем стресс организму! Я сама так постепенно худею . И килограммы не возвращаются, а от резкого похудения потом и быстро снова наберете ! Не останавливайтесь на достигнутом! Продолжайте!
Про питье не забывайте! Нужно выпивать не меньше 2 л воды.
Я я по утрам ем йогурт с хлопьями , тоже хорошо! И много много зеленых овощей и фрукты!
Лиса Патрикевна
19 Лиса Патрикевна
25 июня 2013 в 11:12 Ответ для Хомяк с пастой
Цитата:
да маловато.просто урезать дальше некуда.тошнит.еще спортом занимаюсь 40 минут ежедневно и только 3 кг(((

ШО на море скоро????
Акукарача
20 Акукарача
25 июня 2013 в 11:15
чем медленней теряете,тем больше шансов что они не вернуться
Шумелка Мышь
21 Шумелка Мышь
25 июня 2013 в 11:16
А вы что хотели сразу - 20?
Кредитная
22 Кредитная
25 июня 2013 в 11:17
3 килограмма с какого веса? Если с 90, то это даже мало, если с 65 - то это очень много.

Учтите, что во-первых, это ушел не жир, а лишняя вода из организма, так всегда происходит на первом этапе похудения. Второе - дальше темп похудения будет не увеличиваться, а замедлятся. И третье - Вы НЕДОЕДАЕТЕ! Если Вы так и дальше будете продолжать мало есть и заниматься спортом, то прекратите худеть вообще и у Вас существенно замедлится метаболизм. После чего Вы начнетн набирать вес от огурцов и салатных лисьтев. Потому что организм войдет в режим ’жесткой экономии’, максимально замедлит все процессы жизнедеятельности из-за недополучения элементарной энергии для повседневных процессов.

Поэтому лучше пересмотреть меню в пользу увеличения калорийности (хотя бы до 1000, а лучше до 1200) и сложных углеводов, при минимальном содержании жира (до 20 грамм в день).
PORKA
23 PORKA
25 июня 2013 в 11:18
я вот ем макисмум 1 раз и максимум 1000 каллорий (это прям супер как надо поесть), небольшие пробежки и фиг- 200 грамм максимум. Раньше трескала целый день и не наедала много.
24 мама 2 лапушек
25 июня 2013 в 11:18
солнышко успокойся- у меня муж чтобы скинуть 65 кг , кроме питания, по 2 часа в тренажерке каждый день пахал- и так 2 ГОДА. А у тебя 3 кг за неделю и мало, это хороший результат!
к.Буланова
25 к.Буланова
25 июня 2013 в 11:19 Ответ для Акукарача
Цитата:
чем медленней теряете,тем больше шансов что они не вернуться
почему же мои не возвращаются? ((((((( девочки, скиньтесь мне кг 20....
Хомяк с пастой
(автор)
26 Хомяк с пастой
(автор)
25 июня 2013 в 11:20 Ответ для Лиса Патрикевна
да))))
27 Yana-122
25 июня 2013 в 11:23
Это у вас диета такая не правильная? Так долго вы не будите сбрасывать, а где белок? Это не правильно они потом вернуться с друзьями в виде +
Лиса Патрикевна
28 Лиса Патрикевна
25 июня 2013 в 11:29 Ответ для Хомяк с пастой
Цитата:
да))))

Сама такая только перестала мучится и смирилась, что нужно минимум пол года по принципу здорового питания. Буду фоткатся в выгодных ракурсах, то есть в воде и прикрываться тиничкой, а вот на след год, а лучше зимой в Эмиратах буду уже худышкой

Приятного отдыха вам
Кредитная
29 Кредитная
25 июня 2013 в 11:32 Ответ для PORKA
Цитата:
я вот ем макисмум 1 раз и максимум 1000 каллорий (это прям супер как надо поесть), небольшие пробежки и фиг- 200 грамм максимум. Раньше трескала целый день и не наедала много.
А это тоже неправильно. Нельзя есть один раз в день! Как минимум три. Потому что все, абсолютно все, что Вы съели лишнего за этот один раз отложится в виде запаса. Это как раз тот режим жесткой экономии, о котором я выше писала. Организм в стрессе, голодает. И вдруг ему дают еду. Много. Столько, что он не может сразу переработать в энергию. Он от радости делает запасы на будущее, просто потому, что знает, что дальше опять голодать будет )
Если Вы всю ту же самую еду разделите хотя бы на 3 раза и организм не будет голодать, а постоянно получать столько продуктов, сколько в состоянии усвоить, то через пару недель он выйдет на нормальный метаболизм и пойдет похудение.


P.S. Я иногда поражаюсь, как бездумно пытаются похудеть многие девочки, даже не представляя себе то, как устроен наш организм, как происходят в нем процессы. Если нет возможности проконсультироваться со специалистом, то в Интрнете есть масса информации, в которой везде написано одно и то же. Голодать - нельзя! Нужно правильно есть и правильные продукты. Вот тогда будет похудение.
30 Ярослава
03 июля 2013 в 23:03
офигеть!!! тут правильное питание, занятия 5 - 7 р в неделю и считаешь за счастье скинуть в неделю 900грамм. А 3 кг - это ж просто счастье.
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Вопрос закрыт