Говорящая галограмма Чингисхана.• 05 июля 2016
Как убрать этот живот!?фото
Что это у меня висцилярный жир или как он там зовётся!?
И так пп, уже тошнит
Спорт
Слышала о вакууме, для чего он помогает!?
Ещё и растяжки(((
И так пп, уже тошнит
Спорт
Слышала о вакууме, для чего он помогает!?
Ещё и растяжки(((
показать весь текст
241
0
хм.ну я такая же!Но ,сели урезаю калораж,напр был 1400,стал 1000, я худею, а на сушке у вас больше 1200 не могло быть!Так с чего же вы набрали 4 кг жира? Может это просто вода!??
ок) допустим кубы уже уничтожили остатки талии, а что с верхом и низом творится? стремитесь к чему? широчайшую трапецию качаете, ягодичную?
по сути да(но если проблемы с почами,то не поможет!А белковая, у тех у кого проблемы с ЖКТ пользу не несет
не могу туда войти, хотела сразу вам сделать. что то подвисает сайт
пишу так
утро
стакан водички-это обязательно
омлет из 2 яиц + стакан кефира,
омлет не жареный а пареный и не с мукой а с высивками
перекус творог 150 гр обезжиренный
обед грудинка отварная как ладонь или кусок рыбы запеченной как ладонь
перекус йогурт обезжиренный
ужин креветки
это я примерно написала
вариации есть разные
пишу так
утро
стакан водички-это обязательно
омлет из 2 яиц + стакан кефира,
омлет не жареный а пареный и не с мукой а с высивками
перекус творог 150 гр обезжиренный
обед грудинка отварная как ладонь или кусок рыбы запеченной как ладонь
перекус йогурт обезжиренный
ужин креветки
это я примерно написала
вариации есть разные
да у автора вообще шикарная,женственаяфигура!Пропорции,показала бы я свой живот,так уже бы 
2 вертикальных параллельных шва ,растяжки,пупок растянутый, диастаз,торчит шариком живот еще и ребра сверху торчат
-красотка еще та , мне бы такую фигуру, я бы жрала все что видела!а так бедра узкие,и приходитсявечно ’голодать’,чтобы живот меньше был
2 вертикальных параллельных шва ,растяжки,пупок растянутый, диастаз,торчит шариком живот еще и ребра сверху торчат-красотка еще та , мне бы такую фигуру, я бы жрала все что видела!а так бедра узкие,и приходитсявечно ’голодать’,чтобы живот меньше был
Безуглеводка - это только для проф.спортсменов бодибилдеров и то не больше 10 дней! Причем некоторые не убирают углеводы даже перед соревнованиями, просто сокращают их потребление, я в их числе.
Не есть углеводы - это, извините, бред полный. И все, кто советует такое, просто не понимают, как это вредно и опасно для организма.
Углеводы - это основа рациона. Даже при снижении веса она должны быть в рационе в достаточном количестве - МИНИМУМ 35%, лучше 40.
Не есть углеводы - это, извините, бред полный. И все, кто советует такое, просто не понимают, как это вредно и опасно для организма.
Углеводы - это основа рациона. Даже при снижении веса она должны быть в рационе в достаточном количестве - МИНИМУМ 35%, лучше 40.
Ответ дляПацака-задирака
да у автора вообще шикарная,женственаяфигура!Пропорции,показала бы я свой живот,так уже бы 2 вертикальных параллельных шва ,растяжки,пупок растянутый, диастаз,торчит шариком живот еще и ребра сверху торчат-красотка еще та , мне бы такую фигуру, я бы жрала все что видела!а так бедра узкие,и приходитсявечно ’голодать’,чтобы живот меньше был
2 вертикальных параллельных шва ,растяжки,пупок растянутый, диастаз,торчит шариком живот еще и ребра сверху торчат-красотка еще та , мне бы такую фигуру, я бы жрала все что видела!а так бедра узкие,и приходитсявечно ’голодать’,чтобы живот меньше был
вот на выходных видела девушку на пляже
идеальные ноги ( в моем понимании) плечи, грудь, лицо оч красивое, волосы
купальник ВС ( куда же без него) :)
а живот да, весь в растяжках, висит именно мячем диастаз такой капец и шов
и ничего, вы знаете, она с 2 своими малышами выглядела великолепно
идеальные ноги ( в моем понимании) плечи, грудь, лицо оч красивое, волосы
купальник ВС ( куда же без него) :)
а живот да, весь в растяжках, висит именно мячем диастаз такой капец и шов
и ничего, вы знаете, она с 2 своими малышами выглядела великолепно
Ответ дляpugach1
точно работающий?? где, на советчицЕ?????
ну у врачей. если вы не знаете, тоже отпуск бывает и выходные и посменные
но да
куда уж вам
но да
куда уж вам
Вы занимались 3 недели, как часто?
Верх у меня нормальный, но полные ноги и бёдра, которые худеют очень туго и в последнюю очередь....
Верх у меня нормальный, но полные ноги и бёдра, которые худеют очень туго и в последнюю очередь....
Ответ дляЗвоночек
ну у врачей. если вы не знаете, тоже отпуск бывает и выходные и посменные
но да
куда уж вам
но да
куда уж вам
вот по этому, что у нас такие бесплатные советчики-доктора, наша медицина на низком уровне)))
ой, вы же загоняетесь. Вам все правильно пишут. Если вы не можете дать четкого пояснения,зачем вы ломаете себе ноги, добиваясь пресса- то это последствия травмы. И будьте сильной не только пузом,но и умом,чтобы принять неприятную вам правду
да что вы говорите
может фактами а не просто ляля а?
я вам указала причину вашей бешенной зависимости от спорта
но конечно же, вы не такая
вам просто нравится
ага
так же как и девушке с ником вики нравится ее внешность, которую она хочет переделать и приходит сюда за порцией садомазохизма постоянно и для поднятия самооценки в том числе
кстати тут, на советчице очень живописно раскрываются люди под анонимами и можно как раз и черпать ответы на многие проф вопросы
а если еще и пару суппер тем зафигачить так вообще
пиши себе свои работы по изучению чел психики и прям до конца жизни хватит тем
мне вообще не понятно, как вы связали мои занятия спортом с травмами с детства????
поясните, о великий психолог с 35 м стажем
поясните, о великий психолог с 35 м стажем
Наверное попробую и я
Мне конечно нужно кг 15 скинуть, буду параллельно упражнения делать, недавно поймала себя на том что и мои ноги трутся и реально как бы цепляются друг за друга, все села на пп
Вот ищу комплексы упражнений, чтоб не долго по времени и эффективно
Мне конечно нужно кг 15 скинуть, буду параллельно упражнения делать, недавно поймала себя на том что и мои ноги трутся и реально как бы цепляются друг за друга, все села на пп
Вот ищу комплексы упражнений, чтоб не долго по времени и эффективно
Надеюсь, вам подойдет этот комплекс
У каждого свой вкус) Если человеку так больше нравится, то почему нет?
Мне тоже многие говорят, что до спорта я была намного лучше (’изящная, стройная, тоненькая, хрупкая, модель’ - так говорили о моей фигуре), но мне-то намного больше нравится то, как я выгляжу сейчас. И не только мне - мужу тоже, да и не только мужу, чего уж там душой кривить)))
Не, ну мама правда иногда крутит у виска, когда видит меня в майке, но я себя ощущаю более привлекательной и уверенной с развитой мускулатурой)))) Наверное, это внутреннее самоощущение и влияет на восприятие окружающими.
Мне тоже многие говорят, что до спорта я была намного лучше (’изящная, стройная, тоненькая, хрупкая, модель’ - так говорили о моей фигуре), но мне-то намного больше нравится то, как я выгляжу сейчас. И не только мне - мужу тоже, да и не только мужу, чего уж там душой кривить)))
Не, ну мама правда иногда крутит у виска, когда видит меня в майке, но я себя ощущаю более привлекательной и уверенной с развитой мускулатурой)))) Наверное, это внутреннее самоощущение и влияет на восприятие окружающими.
а еще..... пересматривая фотки, там где мне 20-25 я ловлю себя на мысли, что сейчас я выгляжу лучше)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу