Вумна вутка• 25 июня 2013
Больше не могу жить без соли.
Решила похудеть, исключила все, что можно вредное.Не ем сладости, мучное, картофель, все, что нельзя.Самое сложное оказалось-соль.Раньше мечтала о шоколадке, теперь о салатике хоть немного подсолленом(((
23
0
а чего вы соль не едите? вообще соль нужна организму, только в не больших количествах! главное жир что бы уходил...а не вес...))
вы что, зачем соль исключать? пожалейте свои органы. Если боитесь отечности, пейте зеленый чай или можно более радикально пол-палу попить. Зачем же вы так организм свой жестоко
Первая неделя похудения - всегда выходит из организма лишняя жидкость. так устроен организм - при уменьшении питания он ’сбрасывает балласт’, чтобы облегчить себе работу. А проще всего выводится как раз вода. Поэтому в первую неделю похудение ВСЕГДА большеЮ, чем в последующие. Дальше Вы тоже будете худеть, но медленней и естественней.
Но полностью отказываться от соли ненужно. СОль и соленые продукты не разрешены потому, что они имеют свойство задерживать в клетках воду. При длительном похудении те 10-15 грамм воды в день, которые сможет задержать чайная ложка соли - ерунда абсолютная. Смело солите в меру продукты (чайная ложка без горки в день - этого вполне достаточно для любой пищи и для любого человека).
Это мне объяснял диетолог, с которым я работала, так что совет от профессионала.
Но полностью отказываться от соли ненужно. СОль и соленые продукты не разрешены потому, что они имеют свойство задерживать в клетках воду. При длительном похудении те 10-15 грамм воды в день, которые сможет задержать чайная ложка соли - ерунда абсолютная. Смело солите в меру продукты (чайная ложка без горки в день - этого вполне достаточно для любой пищи и для любого человека).
Это мне объяснял диетолог, с которым я работала, так что совет от профессионала.
И это тоже ))) Если почки нормально работают, конечно.
Просто та вода, которую мы пьем и та вода (а, точнее, жидкость), которая набирается в клетках из-за соли, это вода немного разного происхождения )
Как и те калории, которые мы съедаем - далеко не те калории, которые мы расходуем. ;)
Просто та вода, которую мы пьем и та вода (а, точнее, жидкость), которая набирается в клетках из-за соли, это вода немного разного происхождения )
Как и те калории, которые мы съедаем - далеко не те калории, которые мы расходуем. ;)
человеку кот худеет и тем более летом нужно выпивать мин 3л воды,а мой тренер говорит вообще 4....
Соль к жиру отношения никакого не имеет:) Поэтому похудению соль ну никак не помеха! Просто придерживайтесь медицинской дневной нормы, вот и все. Как опытный похуделец, похудевший 10 лет назад и не набравший с тех пор ни грамма, подтверждаю:) даже раз в неделю преспокойно попить пиво с рыбкой, и ничего:)
В разных случаях по разному. От разных факторов зависит, от физактивности, от здоровья, универсальных рецептов вэтом пллане нет. Представтье, что у человека с почками проблема, а ему 3-4 литра воды. Какое уж тут похудение?
Я когда худела (с большого веса), мне диетолог посчитала по всем моим показателям 1,75 литра любой жидкости в день, с учетом кофе, чая и супов - не меньше, но и не намного больше.
Я когда худела (с большого веса), мне диетолог посчитала по всем моим показателям 1,75 литра любой жидкости в день, с учетом кофе, чая и супов - не меньше, но и не намного больше.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу