Я похудею, если буду кушать салатики только но с маслом и солью?

вообще-то биологию учили вот Вам о всеядности:
http://ru.wikipedia.org/wiki/Всеядность
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-36581/
Я думала в медицинском биологию и анатомию сдают, плюс химию.
Ваш диплом выкиньте, Вас обманули, Вы не медик!

ну да, умывайте, а то бесполезно вижу

мой вес 49 кг. при этом ей и овощи, фрукты, молочку, внимание !!! ОВСЯНКУ КАЖДОЕ УТРО..на вас хотелось бы взглянуть, лань вы наша... ой, простите, волко-доисторический человек

Вы для начала свою жопу покажите, а потом других обзывайте.

ФУУУУУУ

По-первой невкусно, потом привыкните

Я с Evva полностью согласна по части употребления углеводов, т.к. сама придерживаюсь умеренноуглеводного питания и 2 года провела на низкоуглеводной диете. Могу с уверенностью утверждать, что она эффективна и не вредна.

НО! Задумав похудеть, человек должен для себя выбрать один из принципов питания и придерживаться его, иначе никак. То есть, вполне возможно, оно будет и не низкоуглеводным и высокожировым. Но тогда оно должно быть относительно низкожировым и содержать белки и сложные углеводы в разумном количестве.
В любом случае, от жиров полностью отказываться нельзя даже при низкожировой диете, потому что это привет ногтям, волосам и менструальному циклу.
Соль в разумных пределах разрешена, если это не экспресс-диета типа ’похудей на 100500 кг за 3 дня’. Чайная ложка соли может задерживать в организме до 10 грамм жидкости в сутки. Если 10 грамм для Вас - запредельно большое число, тогда да, тогда соль лучше не есть

Я каждый раз читаю эти темы и каждый раз поражаюсь, как можно бездумно, предварительно не собрав всю информацию, не поняв, как происходят процессы в организме, начинать его насиловать. А потом ’я ничего не ем и не худею! ’ ;) А здоровья запасного-то нет.

это точно, а то все тут не правы, а одна она (он) ГУРУ питания и стойняшка, смешно с таких людей всем

я поддержу, я 45 кг, питаюсь почти так же, плюс спорт, ем еще рыбку

не, ну мож человек выработал подходящую для него систему питания, и ему на ней комфортно и удобно...но только все это преподносить как Правильную систему питания, сравнивать себя в хищными животными-вот это,конечно перебор

тс, Вы шо? это Вы так обращаетесь к медику с феноминальными достижениями в спорте

у вас 49 с каким ростом?
у меня 49 и 172см
уж стройняшка, не сомневайтесь :)

что касается гуру...
я не гуглю бред про жену путина, которая худеет с модным французским диетологом
мы занимаетмся внимание НАУКОЙ
общаемся на эту тему спрофессорами из разных институтов по всему МИРУ
занимаемся спортивным питанием в УКРАИНЕ на высоком уровне

мне просто уже терпения не хватает, на вот таких толстушек-глупышек, с их овсянкой без соли

блииииииииииннннннннн, гуру питания и олимпийский чемпион покинула нас...а так весело было

ой дамочка, у вас дефицит веса....это дистрофия уже называется...............
вы вернулись, какая прелесть

каким спортом?
40км по 35-градусной жаре за сколько пробегаете?

Дефицит?
Да, я слышала это от пухляшек.
Завидовать - большой грех

Вот я так и знала, что уровень здешнего контингента только только на такое и способен.
Ну, похихикайте еще на свое отражение в зеркале, чего уж там стесняться

а можно ваше фото??? посмотрю на совершенство фигуры человека. а мышцы у вас есть?
все...себя записала в жирнюшки-толстушки, вы развили во мне комплекс неполноценности

как это каким спортом, Вы о кондиционерах не слыхали, нет? А, я забыла, Вы же человек-волк-тигр, мамонты и се такое
Бегаю я по утрам, и в 6 утра совсем не жарко

на самом деле, все очень просто )))
Питание для похудения и здорового образа жизни может быть трех типов, каждый из которых приводит к определенной перестройке метаболизма.

Жиры при минимуме любых углеводов - низкоуглеводная диета.
Сложные углеводы при минимуме жиров - классическая низкожировая диета.
Количество белка в этих двух случаях не слишком принципиально, хотя белки необходимы и там, и там.

Сбалансированное для конкретного веса количество белков, жиров и углеводов - то, что называют Правильным Питанием.


Как бы других вариантов нет. ;) Все известные миру диеты построены именно по этим трем принципам.

вы такая милая

если Вы такая худая без спорта, то фу! Вы же скелет обтянутый кожей...

нельзя
от зависти можно лопнуть, а я человек мирный и зла никому не желаю
работайте над собой, и тратьте силы не на завистливые виртуальные ржаки,а на новые знания

а где можно почитать ваши научные труды?

спасибо, и Вас туда же! Только вот не понятно в чем заключается Ваша работа над собой, так, набор фраз и все... Давай досвиданья!

Т.е. по улице в любое время пробежать не в состоянии?
Спорт под кондеем - это вообще анекдот.
Милочка, я не про ’фитнесс для пухлых попок’, я про серьезные спорт.

Ослабленный организм, на неестественной овсяночке и лопухах, чего уж там.

я тут давала уже и ссылки, и сканировала лично многие научные серьезные труды и выкладывала...
местные любительныци булочек и фитнесса не в состоянии прочесть и понять что-либо
так что метать бисер не вижу смысла

Я вас умоляю, не несите чушь в массы, вас просто нереально смешно читать. (не знаю, может вы просто тролль, тогда все ясно) НО! Самое страшное, то, что кто-то может ваши коментарии принять за чистую монету. И я про ваше ’правильное питание’

нет, вы не давали не одной ссылки и ни одного сканирования научного труда вы не дали...а только бла-бла-бла

НЕТ!!!
должно быть разнообразие в питании..иначе,вы скинете пару кг и вес станет,из за того что организм будет брать всю пользу с салатов и не будет терять вес..совместите салаты с отварными яйцами,куриной грудкой и рыбой..и будет вам результат!!