KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

ПуГоФФка

Пожалуйста помогите разобраться

Добрый день, ув.девушки!
Помогите разобраться.
Я очень хочу похудеть! Мой вес 75 кг при росте 179 см.Хочу сбросить эти 15 кг.
Просто читаю много всего, везде по-разному и не могу понять, всетаки как нужно?
Значит мое меню:
1. Не ем: сахар, картофель, мучное, жирное, копченое,солю только чуть-чуть и только салатик.
Кушаю: овсяная каша утром, фрукты, салаты, яйца, мясо, курицу, молочку не жирную.
Что делаю не правильно? Многие говорят-фрукты нельзя, многие-овсянку, еще говорят-нельзя солить.
Помогите пожалуйста!

27 июня 2013 в 13:15
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
ПуГоФФка
(автор)
1 ПуГоФФка
(автор)
27 июня 2013 в 13:18
И еще правда ем банан, но только утром и вечером 40 минут спорта каждый день!Слышала банан нельзя-но 1 это 100 кл, почему нельзя, если я в норме 1200 в день!?
Ушла и Пришла
2 Ушла и Пришла
27 июня 2013 в 13:21
я сбросила 11 кг при этом питалась так же как вы, с фруктов кроме бананов и винограда, соль можно заменить соевым соусом, хотя я соль и сахар полностью не исключала.НО, обязательно нужно ходить в зал! пейте на тренировке 700 грм воды+один лимон(выжать сок) это будет помагать сжигать жир.
ДлинноНожка
3 ДлинноНожка
27 июня 2013 в 13:21
а что с вами будет если при 179 вы свините - 15 кг.?Вы хотите весить 60кг. при таком росте?Будете анарексичной шваброй(простите...),но вы реально гоните,ваш вес для такого ростище самый хороший,при попке и груди,а так будете просто шваброй с выпирающими костяхами и без задницы с сисями.
ПуГоФФка
(автор)
4 ПуГоФФка
(автор)
27 июня 2013 в 13:23
а хлеб отрубной можно иногда?
Бегущаяпо
5 Бегущаяпо
27 июня 2013 в 13:39
Разделяйте каждый прим пищи. и фрукты до 11.00 утра(можно вместе с овсянкой)+ не запивать. Спорт обязательно.
6 Алое Вера
27 июня 2013 в 14:46 Ответ для ДлинноНожка
Цитата:
а что с вами будет если при 179 вы свините - 15 кг.?Вы хотите весить 60кг. при таком росте?Будете анарексичной шваброй(простите...),но вы реально гоните,ваш вес для такого ростище самый хороший,при попке и груди,а так будете просто шваброй с выпирающими костяхами и без задницы с сисями.

У меня такой же рост, и вес 75 это многовато, а 60 в самый раз. Так что мысль похудеть правильная, может вам почиститься надо!!
Вопрос закрыт