Кондуктор автобуса• 03 августа 2016
Добавки в спорт питании помогут мне??Только знающим
Здравствуйте, девочки-те кто реально в курсе-я с октября хожу в тренажорный зал,сначала занималась с тренером, тренер оч. хороший был,прозанималась я с ним два месяца и он уехал к сожалению в другой город,написал мне програмку по которой я занималась, на данный момент я сбросила 12 кг-и вес уже два месяца как стоит и обьемы тоже не снижаются,я правильно питаюсь и в зале делаю круговые тренировки с весом+кардио в конце мин.30-40мин, 4 раза в неделю, в питании уже эксперементировала-делаю углеводное чередование.Так вот в чем вопрос-снизить вес\обьемы полюбому еще надо,может быть мне нужно добавки начать пить-протеин или жиросжигатели...и если да то какие,потому что куча инфы в интернете..Спасибо.
23
0
Из спортпита л-карнитин, но он не очень эффективен. Из эффективных препаратов - эфидрин или клен, но могут быть побочки.
я тоже за липо
но я пила х6
отличный результат
а нагрузки вам нужно менять регулярно
если он вам написал программу в декабре и вы по ней занимаетесь до сих пор то это не есть хорошо
но я пила х6
отличный результат
а нагрузки вам нужно менять регулярно
если он вам написал программу в декабре и вы по ней занимаетесь до сих пор то это не есть хорошо
нет, он мне написал программку на пару месяцев,естественно я уже ее несколько раз меняла, видя как идут результаты.
Никакой спортпит не поможет, если неправильно подобран тренинг и питание. Спортпит нужен тем, у кого все налажено и он знает для чего конкретно ему этот спортпит нужен. Какой клен, какой эфедрин и жиросжигатели, питание коректируйте. С ума посходили с этим спортпитом.
видео,которую вы в других темках давали смотрела-соглассна и придерживаюсь по поводу правильного питания и что добавки-это добавки,просто хочу разобраться мне они нужны или нет..
Думаю нет, по крайней мере на данном этапе. Вы ж поймите, всё делается поэтапно и за один раз похудения сделать идеальную фигуру маловероятно. Просто занимайтесь дальше под контролем грамотного тренера и через год начинайтк делать выводы стоит ли продолжать усовершенствоваться или вас устраивает полученный результат.
Акне, головные боли, тошнота...
На себе я это не испытывала.
Вообще лучше изменить нагрузку и ’почистить’ питание.
Вы калорийность и бжу считаете?
На себе я это не испытывала.
Вообще лучше изменить нагрузку и ’почистить’ питание.
Вы калорийность и бжу считаете?
Когда долго тренируешься с тренером уже сам знаешь как и что поменять. Да и информации очень много, онлайн книги и тд
Все надо пробовать и смотреть, подбирать
Все надо пробовать и смотреть, подбирать
Я такого же мнения, а тренера в зале советами,когда видя результаты и когда не видя-давали советы и корректировали ну и понятное дело смотрели на правильность выполнения упражнения на тренажере.Просто по весам и обьемам мне не так много осталось...
Я тоже так когда-то думала, но всегда есть чему учиться и даже когда долго с тренером занимаешься, то всё-равно не знаешь всего. Тренеры же не будут вам сразу всю подноготную выкладывать. Есть очень и очень много нюансов. До каких-то вещей нужно ’докапываться’ самому или с помощью профи. Даже бодибилдеры на Олимпию с тренерами готовятся, а вы говорите))
Потому и тренируясь долгое время всегда стараюсь тренироваться с тренером, хотя бы раз в неделю. Так как до сих пор много чего не знаю, и даже технику исправляет в некоторых упражнениях. Но уже потренироваться сама и отступить от программы могу. Так как Вы сами говорите надо докапываться, пробовать что-то новое. Тут нет единой формулы, а то было бы скучно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу