ГейТуда• 13 августа 2016
От протеина худеют или набирают вес?
Девочки-спортсменки, кто пьет протеин, объясните доступно "чайнику" от протеина я похудею или наоборот поправлюсь?
16
0
Ни то и ни другое. Имеет значение ваше КБЖУ и физнагрузки. Это тоже самое, что спросить будете ли вы худеть или поправляться, кушая творог, куриную грудку и т.д. Протеин из спортпита - это тот же белок.
наберете мышечную массу, а не жировую, НО ЭТО ЕСЛИ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО И ТРЕНИРОВАТЬСЯ 4-5 РАЗ В НЕДЕЛЮ
как сказать.. сложновато выдерживать большие обьемы питания и брать все с обычной пищи каждый день, если действительно ставить цели, тут каждый сам для себя определяет какой результат он хочет получить
Ничего сложного, проверено на себе. 300 грамм риса и полкило куриного филе в день (вес в сыром виде) + творожки и яйца - и никакого протеина не нужно))
Нет, не надоедает, меняю рацион редко, после нешлифованого риса остальные каши/макароны уже немного не то. У меня метаболизм раскручен хорошо.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу