Кусачая Я• 13 августа 2016
(((( 165см 78кг після родів... багато дуже??? що робити?
41
0
немає коли(( - дитина по ночах неспить а по днях старша недає...
от реально чи можна в дома похудати без фітнесів тд тп...
от реально чи можна в дома похудати без фітнесів тд тп...
яку можете порадити?
У меня в таком темпе поесть даже не получалось. Муж вечером кормил. Обычный вес 52-53. При росте 164 истощала до 45.
Так Вы ешьте, только правильную еду. На пару, малркалорийное. Не верю, сто Вы не едите сладкое и мучное. И скорее всего налагаете на них в бессонные ночи.
Їсти треба обов´язково , будете голодувати, буде ще гірше. Виключіть мучне, солодке. І побільше води . Я з березня схуднула на 17 кг) ще залишилось 2 кг до моєї , колись недосяжної мрії ))
нормальный посоеродовой вес. Не нагнетайте себе.
Не паниковать, всё поправимо.
исключить полностью мучное и сладкое. Больше овощей, белка (яйца, рыба, мясо, творог.....)
Кормите себя так, как бы вы кормили своего ребенка в 2 годика.
Всё получится! Главное, не засиживайтесь в этом весе, иначе будет очень сложно от него избавиться.
Не паниковать, всё поправимо.
исключить полностью мучное и сладкое. Больше овощей, белка (яйца, рыба, мясо, творог.....)
Кормите себя так, как бы вы кормили своего ребенка в 2 годика.
Всё получится! Главное, не засиживайтесь в этом весе, иначе будет очень сложно от него избавиться.
Це дуже мало, я почала худнути після 7 місяців. Просто перестала їсти мучне і солодке. Важко було, але воно того варте, з 74 до 66 за 3 місяці. Вага на місці, вже їм по трошки солодке.
Ответ дляКусачая Я
тобто відказатись повністю від мучного і солодкого і буде результат?
естественно! Вы едите быстрые углеводы.. которые не несут никакой пользы организму... Запомните, САХАР - враг абсолютно ВСЕХ! Сахар ведет к брожению внутри организма, брожение это грибок.., грибок внутри.. это очень много бед. Это же касается белой выпечки.
дякую щиро за допомогу, думаю що це дієва допомога насправді буде дитяча дієта ... і небугато питань самі собою відпадуть) дякую щиро за підтримку
Ответ дляКусачая Я
тобто відказатись повністю від мучного і солодкого і буде результат?
Это - как минимум. Если у Вас нет фищ.нагрузок.
А вообще, все это отмазки. Полюбите себя, а не жалейте и распускайте. Овощи полным ходом - ешьте на здоровье. Фрукты тоже, но лучше в первой половине дня. Сахар медленно но верно сводите к нулю, отвыкайте.
А вообще, все это отмазки. Полюбите себя, а не жалейте и распускайте. Овощи полным ходом - ешьте на здоровье. Фрукты тоже, но лучше в первой половине дня. Сахар медленно но верно сводите к нулю, отвыкайте.
Вы молодец большая! У вас все получится! Только помните, чем дольше сидите в этом весе тем он выше, и тем сложнее от него избавиться. Начинать надо прямо сейчас и не забрасывать.. сложно будет только первую неделю, потом станет легче.. а сладком и не вспомните.
Ответ дляКусачая Я
дякую, я по професії пекар і частенько для сімї печу...
треба відвикати
треба відвикати
Так Вы пеките, а не ешьте. Если у остальных челнов семьи нет проблем с весом. А вообще, лучше не пеките. Ничего хорошего в этом нет
Я в процессе.
Слежу не за едой, а за глимикическим индексом. 1 мес минус 5 кг, но я занимаюсь еще с тренером 2-3 раза в неделю, но начните с питания.
Не ем: картофель, мучное, сладкое (вообще ничего), фрукты (виноград, арбуз особенно), остальные фрукты до 3 дня.
Ем в принципе любые овощи, свежие, гриль, и любое мясо, рыбу. Иногда алкоголь ( тоже надо убирать, но то море, то опять море)
Параметры: 1,70. Исходное 76 кг, сейчас 72 - полет вроде нормальный. Вернуться надо в 62-65 кг.
Слежу не за едой, а за глимикическим индексом. 1 мес минус 5 кг, но я занимаюсь еще с тренером 2-3 раза в неделю, но начните с питания.
Не ем: картофель, мучное, сладкое (вообще ничего), фрукты (виноград, арбуз особенно), остальные фрукты до 3 дня.
Ем в принципе любые овощи, свежие, гриль, и любое мясо, рыбу. Иногда алкоголь ( тоже надо убирать, но то море, то опять море)
Параметры: 1,70. Исходное 76 кг, сейчас 72 - полет вроде нормальный. Вернуться надо в 62-65 кг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу