Тетя из министерства• 17 августа 2016
Обжорство как перебороть
Девченки,не дура типа "зашить рот" "заклеить холодильник" и т.п. все прекрасно понимаю.Но реально понимаю что в последнее время что-то со мной происходит, и начинаю понимать что все проблемы я начала заедать, какой-то стресс и я начинаю кушать и это набирает обороты и стает не контролированным и потом себя съедаю изнутри морально что зачем так делаю. О себе замужем, есть муж ребенок,работа на дому (пока другого варианта нет) и +10 кг за последний год.Есть проблемы ,нервы,большие нервы, ну как у всех.
Вот посоветуйте реально что делать,хочется услышать реальные советы ,а не бла-бла меньше жрите(.Может есть тут психологи .может что-то посоветуйте.
Всем буду очень благодарна за реальные и действенные советы
Вот посоветуйте реально что делать,хочется услышать реальные советы ,а не бла-бла меньше жрите(.Может есть тут психологи .может что-то посоветуйте.
Всем буду очень благодарна за реальные и действенные советы
50
0
А как алкоголики справляются? Так и Вам надо. Завязывать и перетерпеть ломку. Бывших обжор не бывает ))
Посмотреть на себя в зеркало, вам этого мало? Никому не нравятся вялые сиськи и рыхлая задница и даже вашему мужу , который просто пока ещё терпит
Я стараюсь не покупать вкусности домой, которые можно скушать по-быстрому, печеньки, конфетки. Пейте водичку, как только почувствуете голод. Я сейчас так борюсь))
Мне диеты не помогают. Я не могу совершенно выносить диеты. Для себя нашла выход-считаю калории. Мне помогает - ты понимаешь, Что можешь кушать все что угодно ,вообще все, но в каких-то конкретных пределах (у меня норма 1400 кал/день). Поначалу было тяжело, муторно все это подсчитывать. Но постепенно вошла в ритм, пришло понимание, что я могу, конечн,О сожрать кусок торта и бутерброд с колбасой. а потом еще вооон ту котлетку и все это на завтрак ,но на обед и ужин у меня тогда будет либо стакан воды ,либо по 1 огурцу))) Меня это отрезвляет) Поэтому ,если хочу вкусностей-взвешиваю. подсчитываю каллораж и думаю смогу ли я потом вписаться в дневную норму и не остаться голодной
Попробуйте выдержать без ужина после 18 дня три,утром хорошо покушать,обед-(до 14)раздельное питание,ужин-до 18 белковый(творог,рыба,яйцо,белое мясо),много воды в течении дня)
После трьох дней(очень тяжолых) вы затянете желудок,начнете немного подтягиваться,и Вам понравится это состояние.
За неделю уйдет пару кг,пойдите в зал,может к грамотному диетологу,пусть Вас научит правильному сочетанию продуктов.
Уберите белый хлеб,сладости,и пейте чай без сахара)))
Полюбите себя и жизнь!!!
После трьох дней(очень тяжолых) вы затянете желудок,начнете немного подтягиваться,и Вам понравится это состояние.
За неделю уйдет пару кг,пойдите в зал,может к грамотному диетологу,пусть Вас научит правильному сочетанию продуктов.
Уберите белый хлеб,сладости,и пейте чай без сахара)))
Полюбите себя и жизнь!!!
нервы ведут к гормальному сбою, сбою в работе пищеварительной = едите постоянно , попейте успокоительное и проверьте здоровье
Называется булимия, если думать об этом как о болезни. Постоянно наверное не стоит, можно себя ограничивать немного в еде, пить воды побольше, чай кофе тогда есть меньше хочется. Но если уже объелись и видите что дофига и еда не очень полезная, то можно и так делать. Повторяю - не систематически
я хожу себя убалтываю, что не надо так обжираться, что это не красиво когда пузо торчит, представляю себя тонкой и звонкой!
Все сладости и фрукты в том числе ем до обеда. Вечером когда хочется чего-то съесть, грызу хлебцы и стакан кефира. Сегодня нашла рецепт, можно самому приготовить такие хлебцы.
Все сладости и фрукты в том числе ем до обеда. Вечером когда хочется чего-то съесть, грызу хлебцы и стакан кефира. Сегодня нашла рецепт, можно самому приготовить такие хлебцы.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу