Поумничка• 07 сентября 2016
Мамы школьников 1-4 класс, чем вы кормите их на ужин и в какое время?
Ребенку нужно немного скинуть вес, вот не придумаю чем кормить на ужин чтоб не передать и было полезно и не голодно. И в какое время кормить, если спать ложимся в 22.00-22.30?
И второй вопрос, чем нужно кормить после тренировок, плаванье?
И второй вопрос, чем нужно кормить после тренировок, плаванье?
39
0
моя после тренировок очень голодна приходит)))) но кушает не много, средняя порция например каши и мясного чего-то или макарон(вне конкуренции) обязательно овощи(огурец,помидор), тренировка до 6 ужин где-то в 7получается и все, больше ничего не ест
Вечером запеканку, фрукты, кефир , приходит с тренировки такой измотаный в 9 вечера и что- то плотнее уже не лезет
у вас поздно тренировка. у нас в 5 заканчивается, поела, а до 10 еще проголодается. вот и лишний вес. А нам ни-ни
старайтесь поужинать за 3-4 часа до сна, в принципе сильных ограничений нет в еде, ну конечно не свинину и не острое что-то, никаких консервантов(закрутки).
Мои очень любят филе в сливочном соусе с морковкой, очень вкусно и сытно
Мои очень любят филе в сливочном соусе с морковкой, очень вкусно и сытно
я запеканки своим готовлю в мульте - с творогом, крупами, фаршем, овощами, они едят хорошо, правда и проблем с лишним весом нет, едят около 19 часов
филе мариную в специях(перец, паприка) потом солю заливаю соусом(сметана, вода, чеснок, томат.пасту чуть) залить сверхом и в духовку до готовности, все.
Рецептов сколько чего на порцию в инете поищите, я на глаз все привыкла
Рецептов сколько чего на порцию в инете поищите, я на глаз все привыкла
Девочки,как же нам опустить вес?
С одной стороны и себя корю, сколько ж того детства, что сейчас ограничивать ребенка, НО как посмотрю на некоторых деток, животы как у беременных, ну куда это годится.
С одной стороны и себя корю, сколько ж того детства, что сейчас ограничивать ребенка, НО как посмотрю на некоторых деток, животы как у беременных, ну куда это годится.
неужели очень большой вес? если полноват не переживайте, в возрасте 13-14лет при половом созревании быстро и сильно похудеет)))) еще будите насильно кормить, жалко будет))))
у вас же мльчик?
у вас же мльчик?
Да нет, у меня девочка - это раз. Вес не большой, НО мы еще танцуем, а там , как вы понимаете, за фигурой нужно смотреть очень.
Занимаются танцами, тренировка заканчивается в 19-30. В школе кушают в 16-00(ужин), дома максимум на йогурт. Иногда фрукты. Могут чай колбасой без хлеба. Если не кушают в школе, гречка, тушеная с морковью и курочка или перепелка. Тоже боримся с лв
это особенность у многих подростков)))) бока, живот полные а руки ноги худые))))
моя дочка худая и высокая, тоже много занимается танцами и спортом, но животик подвисает)))) тем более если танцами занимается значит осанка хорошая, а фигура разцветет ближе к 12-13годам и все придет в норму
моя дочка худая и высокая, тоже много занимается танцами и спортом, но животик подвисает)))) тем более если танцами занимается значит осанка хорошая, а фигура разцветет ближе к 12-13годам и все придет в норму
у нас та-же проблема ): ... и физра в школе, и борьба, и плаванье, а вес всё-равно лишний имеется, и пузко ): ...
у нас ужин - основной прием пищи. в 8 часов, когда я возвращаюсь с работы и заставляю нормально поесть. первое-второе-компот. днем перекусы 
очень худенькая девочка, проблем с жкт нет
очень худенькая девочка, проблем с жкт нет
У нас животик как-то спал, а вот ножки... ( Но я смотрю что фигурка начала вырисовываться и талия рисуется, может гормоны пошли..
точного рецепта не знаю, как-то наблюдала как брат готовил целую курицу в таком соусе, но у него есть большой сотейник он все сразу там протушил, залил соусом и все. Я дома в духовке или кусочками мясо обжариваю(чтобы вода выщла) и сверху тушу как подливу. Соус из сметаны, туда вода чтобы жиже был специи разнообразные чуть томат.пасты и чеснок
Зайдите на сайт Диета онлайн - там очень хорошие калькуляторы, просчитайте какой вес для ребенка будет оптмиальным и соответствующую калорийность питания для снижения веса, и попробуйте посчитать то, что вы едите сейчас. Там очень много советов. Я надеюсь бутеры вы не каждый день едите на ужин, питание должно быть сбалансированным и дробным. Знаю, это трудоемко, но если хотите достичь результата, то это того стоит. Я на этом методе похудела на 18 кг за 5 месяцев.
у нас парень! а мальчикам нельзя в период полового созревания живот иметь, в нём женские половые гормоны преобладают...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу