Гу го гу го гу• 18 октября 2016
Для девочек с лишним весом!
После 10 лет борьбы с лишним весом мне удалось понять причину и выстроить план борьбы. Не занимайтесь самолечением, не садитесь на строгие неправильные диеты, запомните не всем подходит ПП!
Вес начал расти после первых родов+ 10, никакие диеты и подсчеты КБЖУ не давали результат, замена ужина на белок только временные результаты. Вторые роды, кормление и опять также +10. Депрессия и нервозность, диеты и таблетки, без врача, я сама знаю, я сама умная, я же на форумах могу прочитать. В марте ко всему добавляется мерзкое состояние при глотании- на узи, узлы на щитовидке, пункция-доктор-терапия, подбор терапии- остановка динамичного роста узла. Вес все еще растет, я себя жалею, в июле повторный осмотр у эндокринолога и озвучивание проблемы веса. Врач считает индекс-в в группе избыточного веса, это не ожирение, но давайте сдадим анализы.
По анализам Инсулинорезистентность. К этому я шла всю жизнь с детства: генетика, бабушки обе- диабетики, строгие диеты до 17 лет из-за спорта, резкий уход из него, заедание проблем, особенно сладким, в детстве же нельзя было... Пока сижу на низкоуглеводной диете, принимаю дополнительные витамины, результат радует, стала менее раздражительна, вес ползет вниз.
Итог, если есть реальная проблема, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу, сдайте анализы, посмотрите, что происходит с вашим организмом.
Начну с того что в молодости была очень худенькая,
Вес начал расти после первых родов+ 10, никакие диеты и подсчеты КБЖУ не давали результат, замена ужина на белок только временные результаты. Вторые роды, кормление и опять также +10. Депрессия и нервозность, диеты и таблетки, без врача, я сама знаю, я сама умная, я же на форумах могу прочитать. В марте ко всему добавляется мерзкое состояние при глотании- на узи, узлы на щитовидке, пункция-доктор-терапия, подбор терапии- остановка динамичного роста узла. Вес все еще растет, я себя жалею, в июле повторный осмотр у эндокринолога и озвучивание проблемы веса. Врач считает индекс-в в группе избыточного веса, это не ожирение, но давайте сдадим анализы.
По анализам Инсулинорезистентность. К этому я шла всю жизнь с детства: генетика, бабушки обе- диабетики, строгие диеты до 17 лет из-за спорта, резкий уход из него, заедание проблем, особенно сладким, в детстве же нельзя было... Пока сижу на низкоуглеводной диете, принимаю дополнительные витамины, результат радует, стала менее раздражительна, вес ползет вниз.
Итог, если есть реальная проблема, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу, сдайте анализы, посмотрите, что происходит с вашим организмом.
Начну с того что в молодости была очень худенькая,
показать весь текст
120
0
+1
Бег сейчас сводит всех с ума, но мало кто знает, что он может быть вреден и что учиться бегать нужно с тренером, и бегать нужно регулярно.
Бег сейчас сводит всех с ума, но мало кто знает, что он может быть вреден и что учиться бегать нужно с тренером, и бегать нужно регулярно.
Только что уточнила у мамы. Она сдавала инлекс Homa. Ей все-таки назначили Глюкофаж. Выпила половину упаковки. Было от него не очень хорошо, + врач уехала на курсы. Короче, пустила все на самотек. Но новорит, что тогда действительно стала худеть.
А вам бы надо сходить к эндокринологу. На щитовидку похоже.
А вам бы надо сходить к эндокринологу. На щитовидку похоже.
Точно так.
Нужны кардио нагрузки, систематически, но не бег , когда огромный вес, а другие тренажеры. Я до бега тоже добиралась. Потом с тренером училась правильному интервальному бегу и рак далее.
Опять же, правильная обувь для спорта, бережное отношение к суставам. Профилактика.
Нужны кардио нагрузки, систематически, но не бег , когда огромный вес, а другие тренажеры. Я до бега тоже добиралась. Потом с тренером училась правильному интервальному бегу и рак далее.
Опять же, правильная обувь для спорта, бережное отношение к суставам. Профилактика.
Если выслкиц инсулин требуется лечение в любом случае, чтобы не развился сд 2 типа. При инсулинорезистентности сахар как раз и в норме. Если высокий и сахар - это уже диабет.
Спасибо за ваш рассказ. У меня вот тоже сильная раздражительность последнее время и вес лишний. И плавала, и бегала .и в спортзал ходила, и калории подсчитывала-результат кратковременный...
Автор, у моего отца несколько лет назад выявили диабет 2.
Конечно, это требует медикаментозного лечения, хорошего врача и его сопровождения. Это понятно и те анализы, что вы написали, тоже в свое время сдавались.
И мной, кстати, тоже.
Есть один момент,это же все на моих глазах делалось и делается.
Как только папа пролечивается, держит ПП и спорт, он худеет. Как только он дает слабину и остается только на лечении, все, вес растет. Он опять толстеет, злится, весь мир его раздражает(((
Вам про спорт и я, и другие девочки не из вредности пишут. Это я хотела кратко написать, но только вызвала бурю у злых теток.
Это необходимость, обязательное условие. Если мой отец в 55+ это может, то и вы тоже справитесь.
Более того, у людей с сильным лишним весом, ну, в 99% проблемы с гормонами. Я начинала со 115 кг, консультации эндокринолога и гинеколога. Да, сильный дисбаланс. Скажу, настолько тяжело, и морально, и физически, рыдала. Но надо же делать. Вы молодец, что пишете, видите, скольким людям нужен ваш пост.
Конечно, это требует медикаментозного лечения, хорошего врача и его сопровождения. Это понятно и те анализы, что вы написали, тоже в свое время сдавались.
И мной, кстати, тоже.
Есть один момент,это же все на моих глазах делалось и делается.
Как только папа пролечивается, держит ПП и спорт, он худеет. Как только он дает слабину и остается только на лечении, все, вес растет. Он опять толстеет, злится, весь мир его раздражает(((
Вам про спорт и я, и другие девочки не из вредности пишут. Это я хотела кратко написать, но только вызвала бурю у злых теток.
Это необходимость, обязательное условие. Если мой отец в 55+ это может, то и вы тоже справитесь.
Более того, у людей с сильным лишним весом, ну, в 99% проблемы с гормонами. Я начинала со 115 кг, консультации эндокринолога и гинеколога. Да, сильный дисбаланс. Скажу, настолько тяжело, и морально, и физически, рыдала. Но надо же делать. Вы молодец, что пишете, видите, скольким людям нужен ваш пост.
Отлично мне)
А что у мамы именно было? чем плохо?
У меня была дозировка расписана по нарастающей.
неделю пила 500гр в день, потом 1000
потом 1500, сейса пью 1000утром и 1000вечером.
Там некоторых людей проносит в начале, это прописано в инструкции и проходит само. Адаптация.
Особенно это у тех кто косячит и не соблюдает жестко диету! Я соблюдала полностью - никакого расстройства у меня не было вообще.
А что у мамы именно было? чем плохо?
У меня была дозировка расписана по нарастающей.
неделю пила 500гр в день, потом 1000
потом 1500, сейса пью 1000утром и 1000вечером.
Там некоторых людей проносит в начале, это прописано в инструкции и проходит само. Адаптация.
Особенно это у тех кто косячит и не соблюдает жестко диету! Я соблюдала полностью - никакого расстройства у меня не было вообще.
Сначала выясните какой тип диабета у бабушки, если не сможете, то узнайте, когда она заболела и в чём заключалось лечение. Потом посетите с дочерью эндокринолога, лучше детского, который будет говорить не только с Вами, но и с дочерью.
Врач Вам расскажет о том, какой образ жизни (продукты, частота приемов пищи, двигательная активность, запреты) необходимо вести, чтобы сократить риски, ознакомит Вас с тревожными звоночками (постоянная жажда, частые мочеиспускания, специфический запах ацетона), объяснит, когда и с какими обследованиями стоит посещать специалиста.
Врач Вам расскажет о том, какой образ жизни (продукты, частота приемов пищи, двигательная активность, запреты) необходимо вести, чтобы сократить риски, ознакомит Вас с тревожными звоночками (постоянная жажда, частые мочеиспускания, специфический запах ацетона), объяснит, когда и с какими обследованиями стоит посещать специалиста.
Если тем, кто хочет быть в хорошей форме, ПП и спорт важны для самооценки, то для тех, кто болен, ПП и спорт - это единственный шанс на жизнь.
И естественно, никто не отменял рекомендации специалистов и препараты, всё должно работать сообща.
И естественно, никто не отменял рекомендации специалистов и препараты, всё должно работать сообща.
я вот только не поняла как именно вы сейчас решаете проблему? Подозреваю у себя нечто подобное, только не знаю к какому эндокринологу бежать (Киев). Вы принимаете все-таки какие-то препараты? Катающийся шарик на щитовидке я у себя недавно нащупала.
Попробуйте попасть к Бондаренко!!
Это эндокринолог-гинеколог, очень удобное сочетание для женщин, если можно так выразиться. Я у нее была, очень грамотный врач.
Хотя, я уверена, здесь все врачи хорошие, институт эндокринологии, все-таки.
Меньше кушать,я от января на системе минус 60 сбросила 18 кг,из них 9 кг от августа,порцию уменьшила до 200 г
Спасибо, просто я уже реально устала отбиваться. О том, что мне нужно срочно худеть и принимать меры, мне только ленивый не говорил.
У меня безуглеводное питание, стараюсь выдерживать, иногда сложно бывает, особенно, когда на работе опа. + лекарства, но я пока только привыкаю к ним, ввожу постепенно.
Да? А мне никто не говорил, боятся, наверно))) ну и чудно))
Вообще, не представляю, как это , вот просто так в жизни подойти и сказать, эй, давай, худей, или как)))
Вообще, не представляю, как это , вот просто так в жизни подойти и сказать, эй, давай, худей, или как)))
Автор, безуглеводное питание дает отголоски на почки и женские гормоны. Говорю просто, без подтекста, чтобы вы были в курсе. Надеюсь, ваш врач это контролирует. Чтобы не вышло, что одно лечим, другое...сами понимаете.
Ну не пишите бред. Минус 60 - это для здоровых людей. Потому что людям, у которых проблемы со здоровьем нельзя ходить голодным по 13-14 часов (с 18 вечера до 7-8 утра).
Там не в ночи дело, а в том, что организму нельзя быть голодным. Он реагирует на голод по-другомв.
Но да, есть определенный ряд продуктов, который можно или нельзя употреблять.
Но да, есть определенный ряд продуктов, который можно или нельзя употреблять.
ооо как я с вами согласна
особенно про ПП и спорт, сейчас прям помешательство на этом ПП при этом многие даже не догадываются, что на обычные крупы огроменная алергия может быть как и на молочку как и на мясо
а спорт не всем показан, обычная утренняя гимнастика и растяжки да- все остальное может оййй как круто изменить жизнь
особенно про ПП и спорт, сейчас прям помешательство на этом ПП при этом многие даже не догадываются, что на обычные крупы огроменная алергия может быть как и на молочку как и на мясо
а спорт не всем показан, обычная утренняя гимнастика и растяжки да- все остальное может оййй как круто изменить жизнь
Доброе питание, 5-6 раз в день. Углеводы только утром, но я и не каждый день ставила их. Небольшие порции, средние.
Обильное питье. 4л воды. Это с разрешения и консультации тренера, индивидуально!
3 раза в неделю спорт. Сейчас буду переходить на 4 раза.
Формула: кардио 20 мин + 1 час силовых + 40-60 минут кардио. Это стандартная тренировка.
Вот собираюсь внедрить 4 день - это будет просто час кардио.
Это нелегко, совсем. Со 115 кг я передвигалась к 88.
Заболела, набрала до 92 обратно. У меня это очень быстро. Поэтому срочно мне надо обратно втянуться,я больше не хочу видеть эти цифры(((
Обильное питье. 4л воды. Это с разрешения и консультации тренера, индивидуально!
3 раза в неделю спорт. Сейчас буду переходить на 4 раза.
Формула: кардио 20 мин + 1 час силовых + 40-60 минут кардио. Это стандартная тренировка.
Вот собираюсь внедрить 4 день - это будет просто час кардио.
Это нелегко, совсем. Со 115 кг я передвигалась к 88.
Заболела, набрала до 92 обратно. У меня это очень быстро. Поэтому срочно мне надо обратно втянуться,я больше не хочу видеть эти цифры(((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу