Щас ухожу• 25 октября 2016
Кто худел на каллорийности 1200-1300 кк ?
Лишних кг - 20. Можно ли похудеть, если питаться на 1200 кк ( придерживаться БЖУ). и не есть после 18? Я вначале думала - это как много. Хожу голодная - не наедаюсь 1200 кк.
23
0
Я худела с 90 кг до 60 кг за 8 месяцев. Но через каждые сброшенные 10 кг уменьшала еще на 100 кал. 90 кг-1200 кал, 80 кг-70 кг - 1100 кал, 70 кг-60 кг-1000 кал. Привыкаешь.
это очень классная диета, уходит в неделю примерно 1,5 кг. для себя питание определила 300кк-150кк-300кк-150кк-300кк (тоесть 5 приемов пищи). продумайте рациое и не будете голодать) удачи!
употребляла до 1000 ккал в день, сначала было тяжело, не понимала, что на эти несчастные ккал можно съесть, чтоб наесться. потом привыкла, втянулась, открыла для себя много новых рецептов и продуктов. чуть меньше 3 мес и -24 кг
Кр времени привязки нет. Главное, чтобы был соблюден суточный калораж. Я опять набрала, вот теперь опять на 1200 кал. Уже привыкла. Ужин в 19.00, а в 22.00 150 г яблок и чай с сахаром. Ешьте больше овощей и фруктов, тогда голодноц не будете.
я худела на 1200 (меньше категорически нельзя!!!) с этим сайтом. посмотрите, попробуйте. Дробное пятиразовое питание, последний прием пищи за три часа до сна. Вода 2 литра в день. Удачи!!!
Мама худела.ей хватает, но она и так нами немного. ест рыбу, мясо, много салатиков, овощей, творог, яйцо. Когда жёстко придерживалась, худела.
Вот это ваше в 22 жесть жестокая. Но если вам подходит, то ок. Яблочки эти и сахарок конечно же дают о себе знать, без них было бы эффективней
На низкокалорийной похудеть можно, но потом так же быстро обратно их набираешь, стоит только начать есть по-прежнему. Еще и одним жиром набираешь, хотя теряешь мышцами.
Лучше пересмотреть свое питание на всю жизнь, убрать все вредное, уменьшить в три раза порции, но есть все необходимые организму продукты, и пусть медленно, но верно лишние кг начнут уходить и больше не вернутся.
О себе - с 25-ти до 35-ти сидела на стопицот разных диет, худела-обратно поправлялась еще больше. Пока не перестроила полностью свой рацион и режим. Похудела на 35 кг и почти 10 лет в этом весе
Лучше пересмотреть свое питание на всю жизнь, убрать все вредное, уменьшить в три раза порции, но есть все необходимые организму продукты, и пусть медленно, но верно лишние кг начнут уходить и больше не вернутся.
О себе - с 25-ти до 35-ти сидела на стопицот разных диет, худела-обратно поправлялась еще больше. Пока не перестроила полностью свой рацион и режим. Похудела на 35 кг и почти 10 лет в этом весе
1200, это если вообще у вас никакой активности
а если 20 кг без спорт скидывать, кожа будет не ахти
так что увеличивайте ккал+ спорт
а если 20 кг без спорт скидывать, кожа будет не ахти
так что увеличивайте ккал+ спорт
Я так худела. НЕ советую!!!!! Да, кг были сброшены, через время сильно полезли волосы и упало зрение, кожа сдулась, был жуткий срыв и кг обратно с плюсом. С такой голодухи доооолго не могла начать есть нормально- переедала, рывалась с любого питания, короче стресс сильнейший. Есть юди которые мало едят и на 1000ккал, но это видимо на всю жизнь- если до этого вы ели на 2500, а потом на 1200- мозг взорвется. Год назад на пп похудела на 16кг, вообще не голодая , и без спорта, ничего не обвисло, шевелюра на месте, питалась на 1800-2000 ккал, очень разогнала метаболизм (много белка, воды, дробное питание по 5-6 раз в сутки). Не надо голодать, очень вам советую...
Не дают абсолютно, так как соблюден сутрчный калораж. Есть можно все что угодно в любое время, только не превышать калораж. И все.
Просто на ночь фрукты есть не очень правильно. Но это личное дело каждого. Точно так как их не едят на десерт например
А зачем ограничивать себя до 1200 если можно кушать на 1500 и худеть, главное правильно рацион составить и не превышать нормы БЖУ в сутки.
Я на 1400-1500 ккал похудела на 25 кг. Сейчас 1600 в сутки, просто для поддержания
Я на 1400-1500 ккал похудела на 25 кг. Сейчас 1600 в сутки, просто для поддержания
как это не дают, там фруктоза, сахар, быстрые углеводы считайте. Если нарушен метаболизм (а он явно нарушен, если 20 лишних кг) то вы хоть 100 раз помещайтесь в КБЖУ, но если не соблюдать правило, что фрукты, углеводы до обеда, а ужин - белок и овощи, не похудеете нормально без вреда для кожи, организма и налаживания хорошего метаболизма.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу