ОчЕнЬ ЧуЖаЯ• 02 декабря 2016
Эндокринолог в Киеве
Помогите пожалуйста найти хорошего доктора, который действительно может помочь. Диабет 2 типа. Спасибо!
10
0
диабет распространенное заболевание , любой врач в частной клинике может проконсультировать вашего больного.Я диабетик (2 тип), главное диета,(обязательно похудеть)
Да была я уже в клиниках, Сиофор 1000 и больше никакой альтернативы. Хочется думающего врача. А с похудением, Вы правы, но тяжело.
совсем не тяжело.Нужна мотивация, вместе с диабетом вы получите
Сердечно-сосудистые
Заболевания почек
Заболевания органов зрения
Сексуальные расстройства
Заболевания ног
Ожирение, что приведет вас к смерти. да-да...
У меня -20 кг за 8 месяцев, сахар 5.95 и все 6 лет держу вес 57 кг. Стоит только испугаться и захотеть жить
Сердечно-сосудистые
Заболевания почек
Заболевания органов зрения
Сексуальные расстройства
Заболевания ног
Ожирение, что приведет вас к смерти. да-да...
У меня -20 кг за 8 месяцев, сахар 5.95 и все 6 лет держу вес 57 кг. Стоит только испугаться и захотеть жить
Диеты для похудения / Правильное питание по Монтиньяку
Одной из наиболее эффективных систем правильного питания по праву считают систему Монтиньяка. Система правильного питания по методу Монтиньяка заключается в следующих принципах:
Тщательный подбор жиров. Углеводы имеющие индекс более 20 и менее 50 Монтиньяк разрешает к употреблению, но все равно их нельзя смешивать с жирами. Лишь углеводные продукты с индексом ниже 15, такие как соя, томаты, лимоны, зеленые овощи, грибы можно есть без ограничения в любых сочетаниях.
Соблюдение некоторых принципов раздельного питания. Необходимо избегать одновременного употребления жиров и углеводов.
Из зерновых продуктов необходимо отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам. Чем больше размельчен продукт, тем выше его гликемический индекс. Например, цельная гречка и сечка имеют разные гликемические индексы.
Отказ от продуктов с высоким гликемическим индексом (больше 50).
Сырые овощи и фрукты употреблять предпочтительнее, чем вареные и, тем более, жареные, поскольку они имеют менее высокий гликеми-ческий индекс, чем подвергшиеся тепловой обработке. Сырая морковь, например, имеет индекс 35, а вареная - 85.
Система правильного питания Монтиньяка состоит из двух этапов: первый этап направлен на очищение организма и снижение веса, второй - на поддержание достигнутого результата.
Первый этап предполагает полное исключение из рациона ’плохих’ углеводов и многоразовое питание с определенным набором продуктов для каждого приема пищи. Во втором этапе можно ввести в рацион ’плохие’ углеводы, хотя и в очень небольших количествах. В обоих этапах необходимо соблюдать принципы совместимости продуктов. Питайтесь регулярно, не реже трех раз в день и примерно в одно и то же время.
Гликемический индекс
Гликемический индекс продуктов - таблица
Запретные продукты
1 этап
2 этап
И сайт *Мой диабет* вам в помощь. Это сайт для диабетиков, таких как мы там оочень много
Одной из наиболее эффективных систем правильного питания по праву считают систему Монтиньяка. Система правильного питания по методу Монтиньяка заключается в следующих принципах:
Тщательный подбор жиров. Углеводы имеющие индекс более 20 и менее 50 Монтиньяк разрешает к употреблению, но все равно их нельзя смешивать с жирами. Лишь углеводные продукты с индексом ниже 15, такие как соя, томаты, лимоны, зеленые овощи, грибы можно есть без ограничения в любых сочетаниях.
Соблюдение некоторых принципов раздельного питания. Необходимо избегать одновременного употребления жиров и углеводов.
Из зерновых продуктов необходимо отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам. Чем больше размельчен продукт, тем выше его гликемический индекс. Например, цельная гречка и сечка имеют разные гликемические индексы.
Отказ от продуктов с высоким гликемическим индексом (больше 50).
Сырые овощи и фрукты употреблять предпочтительнее, чем вареные и, тем более, жареные, поскольку они имеют менее высокий гликеми-ческий индекс, чем подвергшиеся тепловой обработке. Сырая морковь, например, имеет индекс 35, а вареная - 85.
Система правильного питания Монтиньяка состоит из двух этапов: первый этап направлен на очищение организма и снижение веса, второй - на поддержание достигнутого результата.
Первый этап предполагает полное исключение из рациона ’плохих’ углеводов и многоразовое питание с определенным набором продуктов для каждого приема пищи. Во втором этапе можно ввести в рацион ’плохие’ углеводы, хотя и в очень небольших количествах. В обоих этапах необходимо соблюдать принципы совместимости продуктов. Питайтесь регулярно, не реже трех раз в день и примерно в одно и то же время.
Гликемический индекс
Гликемический индекс продуктов - таблица
Запретные продукты
1 этап
2 этап
И сайт *Мой диабет* вам в помощь. Это сайт для диабетиков, таких как мы там оочень много
Ответ дляIshtar
, испугайтесь 
Спасибо за информацию и за ссылку))) 
Я согласна. что главное мотивация. Диету еще не до конца придерживаюсь, иногда срывы
Я согласна. что главное мотивация. Диету еще не до конца придерживаюсь, иногда срывы
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу