Заместитель Анонима• 27 июля 2013
Скинуть 5 кг за неделю. Посоветуйте не сложную диету.
28
0
Диета:
1 день: вареные яйца
2 день: отварная рыба
3 день: нежирный творог (можно с медом)
4 день: отварная курица
5 день: картофель в мундире (отварной)
6 день: отварная говядина или телятина
7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты)
8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград)
9 день: кефир
10 день: отвар шиповника
1 день: вареные яйца
2 день: отварная рыба
3 день: нежирный творог (можно с медом)
4 день: отварная курица
5 день: картофель в мундире (отварной)
6 день: отварная говядина или телятина
7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты)
8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград)
9 день: кефир
10 день: отвар шиповника
Посмотрите диета на сельдерее. Подруга сидела, хорошо скинула. Но после того надо жестко следить за собой и не накидываться на всё, с голодухи))
Я на Дюкане за неделю потеряла 5,5 кг. Правда начальный вес был килограмм на 20 больше, чем у вас))
А С 52КГ ,как скинуть лишних 4-5 кг??(кормящей маме)а то хочу а бока немного поправились и лящки((
Я тоже второй день ротик ’прикрила’ еда снится,по телеку еда,все вокруг жрут...У меня рост 170 вес был 58 сейчас 62,думаю может и не нужна мне эта диета
Вам бы парочку набрать, кормящей то маме...а бока наклонами убираются
Автор - на японскую посмотрите
Автор - на японскую посмотрите
11 день: реанимация
12 день: капельница
13 день: сухарик
14 день: яблочко
Можно продолжать до бесконечности
12 день: капельница
13 день: сухарик
14 день: яблочко
Можно продолжать до бесконечности
Ответ дляБрюльтик
Я тоже второй день ротик ’прикрила’ еда снится,по телеку еда,все вокруг жрут...У меня рост 170 вес был 58 сейчас 62,думаю может и не нужна мне эта диета
У меня 168 рост,тоже 62,хотелось бы 58,но не бралась ещё даже,надо,наверное
Ответ дляАноним Анонимыч
У меня 168 рост,тоже 62,хотелось бы 58,но не бралась ещё даже,надо,наверное
Я спереди худощавая, а со спины у меня есть оПА .Скорее всего зарядку нужно делать,а не падать в голодные обмороки.. 
За неделю никак не сбросите. 5 кг - это почти 10% массы тела в этом случае. Это как минимум на месяц план похудения при таком весе. А если еще и рост выше 160-165 то может ин больше месяца.
Лучше ставить более реальную цель - 2-3 кило максимально возможный результат в этом случае при жесточайшей диете.
Лучше ставить более реальную цель - 2-3 кило максимально возможный результат в этом случае при жесточайшей диете.
Ответ дляБрюльтик
Я спереди худощавая, а со спины у меня есть оПА .Скорее всего зарядку нужно делать,а не падать в голодные обмороки..
Моя проблема это бока,крутила круг,всё ок,но ведь нужно не ленится,а я лениваяПро зарядку промолчу
Про зарядку промолчу
10-дневная диета.
В каждый из дней можно только то, что написано..
Сомневаюсь, что при Вашем весе вы вообще много скинете
В каждый из дней можно только то, что написано..
Сомневаюсь, что при Вашем весе вы вообще много скинете
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу