Карапулька• 20 января 2017
Сильный целлюлит на ягодицах. Что делать? Посоветуйте!!
17
0
Пить достаточно чистой воды.
Обязательно массаж, пилинг мочалкой из волокон крапивы, специальной щёткой.
И плюсуюсь к советам про приседания и кофейный скраб. В скраб можно добавить засахаренный мёд - отличный эффект после первого же применения.
Ещё очень хороши горчичные обёртывания (осторожно только, чтобы ожогов не было). Развести горчичный порошок с водой до получения кашицы, нанести на тело, обернуть пищевой плёнкой, поверх - чем угодно тёплым. Держать не более получаса в любом случае, но если вместо тепла чувствуется сильное жжение - смывать сразу.
Такие же обёртывания, только с глиной - абсолютно любой, но лучше с добавлением водорослей.
Обязательно массаж, пилинг мочалкой из волокон крапивы, специальной щёткой.
И плюсуюсь к советам про приседания и кофейный скраб. В скраб можно добавить засахаренный мёд - отличный эффект после первого же применения.
Ещё очень хороши горчичные обёртывания (осторожно только, чтобы ожогов не было). Развести горчичный порошок с водой до получения кашицы, нанести на тело, обернуть пищевой плёнкой, поверх - чем угодно тёплым. Держать не более получаса в любом случае, но если вместо тепла чувствуется сильное жжение - смывать сразу.
Такие же обёртывания, только с глиной - абсолютно любой, но лучше с добавлением водорослей.
контрастный душ, массаж жесткой мочалкой (только не вздумайте сильно сжимать пальцами или щипать - есть риск раздавить целлюлитную клетку, так что вы без фанатизма, массаж должен приносить удовольствие, а не становиться экзекуцией))), плюсуюсь за скраб из кофе (пьете натуральный кофе, а гущу используете на скраб - можете смешать с небольшим кол-вом геля для душа), еще порекомендую наносить перед массажем несколько капель грейпфрутового масла на кожу (в аптеке в отделе ароморасел), или просто добавьте в скраб из кофе 4-5 капель на одну процедуру). массажировать от 5 до 15 минут - лучше 15 и несколько раз в день))
ну и правильно написали - диета, а вернее правильное питание нормальными продуктами и упражнения)
удачи!)
ну и правильно написали - диета, а вернее правильное питание нормальными продуктами и упражнения)
удачи!)
Походите на прессотерапию Помогает отлично. Я ходила 6 раз, эффект отличный. Уходит лишняя жидкость из организма, живот, бока подтянулись.
А я ещё забыла написать подробнее про приседания. Они очень важны для красоты ног и ягодиц. Но при условии правильного выполнения. Большинство людей приседает коленями. То есть вся нагрузка идёт на колени, в лучшем случае - переднюю поверхность бёдер. А это совсем не то, что нужно.
При правильных приседаниях человек двигается за счёт мышц ягодиц и задней поверхности ног. А колени просто помогают ногам сгибаться. То есть нужно как бы выталкивать себя вверх ягодицами, сжимая их. Тогда эффект не заставит себя долго ждать и будет заметен уже через несколько дней.
То есть, если приседать мышцами, мы действительно их тренируем. Если напрягать колени, то в лучшем случае эффекта не будет (тогда люди говорят, что приседания не помогают), в худшем можно травмировать колени (тогда ’эффект’ ощутится годам к 60-70).
То же самое касается, кстати, и качания пресса. Только там напрягают часто поясницу вместо мышц живота - делают подъёмы не прессом, а позвоночником. Тоже неправильно и опасно.
Сорри за много текста, надеюсь, что-то полезное написала.
При правильных приседаниях человек двигается за счёт мышц ягодиц и задней поверхности ног. А колени просто помогают ногам сгибаться. То есть нужно как бы выталкивать себя вверх ягодицами, сжимая их. Тогда эффект не заставит себя долго ждать и будет заметен уже через несколько дней.
То есть, если приседать мышцами, мы действительно их тренируем. Если напрягать колени, то в лучшем случае эффекта не будет (тогда люди говорят, что приседания не помогают), в худшем можно травмировать колени (тогда ’эффект’ ощутится годам к 60-70).
То же самое касается, кстати, и качания пресса. Только там напрягают часто поясницу вместо мышц живота - делают подъёмы не прессом, а позвоночником. Тоже неправильно и опасно.
Сорри за много текста, надеюсь, что-то полезное написала.
Знаете что мне помогло?! Я поехала в неудачное время на море, вода была холодная, меня это конечно не остановило)), если не могла купаться то очень долго гуляла в доль берега(ноги были в воде)и я заметила как сильно я похудела, целлюлит начал пропадать. Вернувшись с моря, я продолжила, каждый день закончивала душ холодной водой по проблемных местах, мне сейчас 32года(2детей), я никогда в жизни не была такой стройной, целлюлита вообще нет. Попробуйте может и вам подойдет.
Пить воду без газа, перестать есть булки, колбасы, пищевой мусор, пить газировки. Заниматься силовыми в тренажкрке, кардио много не стоит, так как выделяется кортизол, попа будет дряблой. А вот по весне и летом велосипед пожалуйста, это хорошее кардио! Плюс растирания, самомассаж, пиллинги ( можно кофейную гущу, мёд, и оливковое масло).
Ответ дляФедорино Горе
это нужно уметь, а то можно и синяков понабираться
У меня никогда не было синяков от банок
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу