Фрося_Бурлакова• 20 января 2017
Ваш опыт похудения
Сотая тема, а воз и ныне там. Может что новое узнаю) А как похудели Вы или советуете?
51
0
Адський спорт та суттєво зменшила порції. Їм потрошки маленькими порціями, але все.
Скинула приблизно 25кг за 1,5 роки
Скинула приблизно 25кг за 1,5 роки
важно не похудеть а после удержать вес) .минус 10 по кг.минус три размера.не забывайте что при одинаковом весе и росте человек может быть на вид один жирный,а другой подтянутый с мышцой красивой
Півля пологів та ГВ під 80. Зараз важу 56 (нажерла під час свят + не тренуюсь давно, ніяк до залу не дійду). Ідеальна вага 52-53. Але, якщо з м2язами, напевно більше. Моя велика помилка, що не підключала силових практично.
Спорт плюс диетолог, оно же правильное питание. Похудела на 5 кг за месяц, за первые две недели ушло 3 кг.
ПП и спорт, в частности, Джиллиан Майклс в течении полугода, итог- 10 кг, а ща вот- 3 кг за 2 дня( панкреатит посленовогодний).
Читайте диету Магги, это лучшее. жрете и худеете. у меня яичный вариант. все , как в отзывах, килограммы тают))). это очень мотивирует не срываться. а там нельзя, потому что тогда все сначала надо начинать.
низкоуглеводная ’кремлевская’ диета и никакого спорта. Как я поняла, лично мне спорт ничего не дает. Больше 10 кг за полгода.
Да, без... Из вуглеводов только отварная гречка без соли и овсяные отруби с нат йогуртом и ягодные пюре на завтрак.
Водный режим был 2,5 л, сейчас 2 л
Иду к 62 кг, но вес остановился еще в декабре((( думаю, подключать спорт...
Водный режим был 2,5 л, сейчас 2 л
Иду к 62 кг, но вес остановился еще в декабре((( думаю, подключать спорт...
ах да и на магги потом не набираете, потому что в процессе вы едите и хорошо едите, организм не пребывает в состоянии шока и не запасает жир двухкратно. я работаю и мне голодать ну уже никак не получается. оказывается и не надо.
Правильное питание и спорт, с 67 до 55 за 10 месяцев, мне тогда было 39 лет.
В питании себя ограничивала, но не сильно, спорт - зимой дома с Джиллиан Майлс, летом пробежки. Не каждый день, раз пять в неделю, не люблю напрягаться))
В питании себя ограничивала, но не сильно, спорт - зимой дома с Джиллиан Майлс, летом пробежки. Не каждый день, раз пять в неделю, не люблю напрягаться))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу