ЖующаЯКонфету• 30 июля 2013
Можно ли заниматься аэробикой при месячных?
Девочки, а Вы ходите в фитнес клуб во время месячных?
15
0
И я хожу,просто смотрю по самочувствию. Если ничего не юолит и нормально себя чувствую,то полноценно хожу на тренировку.
нет! нельзя делать большую физ нагрузку, это усиливает кровотечение+ нельзя делать перевернутые позиции (когда попа выше головы), это приближает климакс.
хожу конечно.... а допустим женщины спортсменки... что ж им не выступать - в ’эти дни’? самочувствие позволяет - почему нет?
Смотрите по своим ощущениям. Я даже бодибилдингом всегда занималась в эти дни, только снижала нагрузки. Танцовщицы и спортсменки часто вынуждены активно двигаться в такие дни.
раньше не ходила( заливало и боли ужасные), сейчас, после 2ух родов наладилось все по женски)))) месячные 4дня и умеренные выделения, и на фитнес и в бассейн хожу
Я не знаю, что Вы имеете в виду под попа выше головы, но вот есть такая поза в йоге, по-нашему березка называется, все ее знают еще с детского сада и школы. Так вот, там все кроме плеч выше головы. Эта поза считается омолаживающей, она благоприятно действует на щитовидку, на женскую гормональную систему и на весь организм в целом - оказывает омолаживающий эффект. Плюс отток крови происходит от нижних конечностей, что полезно для сосудов. Эта поза обладает таким действием, что длительная и регулярная практика может привести к возвращению естественного цвета волос, т.е. избавлению от седины. Насколько это правда не знаю, на себе не проверяла, но в целом поза омолаживающая )))))). Извините, что не по теме, но пять копеек об омоложении вставить хотелось, думаю, полезная информация.
Скрутки нельзя делать (и пресс качать, кстати, тоже), если есть предрасположенность к эндометриозу. Именно поэтому нельзя, а ни по каким-то другим причинам.
Все остальное делать можно.
Все остальное делать можно.
занимаюсь во время месячных в тренажерке, только не прыгаю и не качаю пресс в эти дни, все остальное, как обычно)
вот статья в тему
вот статья в тему
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу