Русская Богатырша• 30 января 2017
Помогите похудеть на 5 кг за две недели
Надо влезть в платье ко дню Влюблённых
помогите похудеть
мой вес 60 кг сейчас вешу после всех НГ праздников 65-66 кг
надо скинуть 5 кг
начала ходить в зал
могу вообще ничего не есть, пить один кефир две недели, но я тогда упаду в зале и волосы посыпятся((
на какой диете посидеть чтоб наверняка быть в форме))
помогите похудеть
мой вес 60 кг сейчас вешу после всех НГ праздников 65-66 кг
надо скинуть 5 кг
начала ходить в зал
могу вообще ничего не есть, пить один кефир две недели, но я тогда упаду в зале и волосы посыпятся((
на какой диете посидеть чтоб наверняка быть в форме))
показать весь текст
53
0
Диета:пон.-берёшь яйцо,вторн.-варишь,среда-чистишь,четверг-ешь белок,пятн.-ешь желток,суб. и воскр.-разгрузочные дни,результат-8 кг,другие диеты полный ноль,трата времени и нервов,а эта суперррр!
Мне в своё время очень помогла 20 дневная диета или диета космонавтов называется ещё. Поищите в интернете
Автор!
Есть диета ПП. Думаю, найдете здесь.
Но эффективнее, если надо срочно и экстемально, то переходите на вегетарианскую диету - без белков и углеводов. Долго нельзя, но эффект супер + кишечник очищается, и живота нет! Правда, немного будете вялой (понимать как ощущение легкости), это исправляется двумя приемами мяса в посл.дни;)
Можно: все овощи и фрукты!
Нельзя: мясное и молочное все, каши, картошки, хлеб, макароны и пр.
Есть диета ПП. Думаю, найдете здесь.
Но эффективнее, если надо срочно и экстемально, то переходите на вегетарианскую диету - без белков и углеводов. Долго нельзя, но эффект супер + кишечник очищается, и живота нет! Правда, немного будете вялой (понимать как ощущение легкости), это исправляется двумя приемами мяса в посл.дни;)
Можно: все овощи и фрукты!
Нельзя: мясное и молочное все, каши, картошки, хлеб, макароны и пр.
ой,девочки,как вы можете на таких диетах сидеть,жестко,я ж работать не смогу,только про еду думать буду
Самая верная диета)))) я на такой когда-то на 35кг похудела и вес держался 3 года, пока не забеременела.
Расскажете?
Кардіотренування гарно спалють жир та массу. Я на них дуже схудла. Але тренуватись потрібно 4-5 раз в тиждень. Якщо є заняття кардіо два під ряд, взагалі супер ефект.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу