Жертва интернета• 07 февраля 2017
Возможно ли накачать плоскую попу дома? Есть ли у вас реальные примеры?
Мне 28. Всю жизнь мечтаю только о том, чтобы поправиться, но успехов нет в этом. Задумалась, а может качать? Но что-то мне кажется, что дома не будет результата. Это ж нужен специальный комплекс упражнений, возможно даже питание нужно изменить? Девочки, а может есть реальные примеры у вас, как из ничего сделать хоть что-то похожее на фигуру девушки, а не подростка?
Помогите, я уже отчаялась...
Помогите, я уже отчаялась...
показать весь текст
45
0
Есть такие формы попы, что даже в спртзале круглой вы не сможете ее сделать.
У меня такая. Вроде от строения мышцы зависит.
У меня такая. Вроде от строения мышцы зависит.
Здесь девочка свои фото ’до и после’ выставляла, и теперь я точно знаю, что попу можно заиметь при самом плоском раскладе.
Вот живой пример,Таня- тренер в тренажерном зале.Даже сташно подумать какой ценой досталась ей эта ж**а.
не отчаевайтесь! я сама ленота и занимаюсь изредка)) но недавно вк наткнулась на девушку, ей что-то около 30 лет, она за год- полтара накачала себе попу и очень приобразилась.. вы просто даже на ютубе найдите видео уроки, простенькие приседания, выпады при постоянном исполнении дадут свои результаты, есть даже видео, где вместе с вами будут разговаривать, считать приседания и др. таким образом вам будет не скучно и вы будете ощущать компанию и поддержку)
Делала 2 раза в день. Утром до раьоты и вечером после работы. Постепенно увеличивала кол-во, но без фанатизма. Результат заметила уже через 2 месяца, попа стала выше и круглее. Удачи Вам!
Думаю, что без существенных весов попу можно только подтянуть. У меня попа после родов висела, 3 месяца в зале и хорошенькая попка стала, округлилась.
Сейчас хожу в зал весной будет как 2 года, довольна фигурой.
Сейчас хожу в зал весной будет как 2 года, довольна фигурой.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу