Мама фифти цента• 02 августа 2013
Девочки посоветуйте диету
Хочу хорошую, провереную диету. Нужно скинуть 5 кг, область - живот и бока. Подскажите на какой Вам удалось максимально приблизиться к цели
16
0
Ну я напр. спочатку сиділа на дієті ’6 лепестков’, а потім притримувалась деяких принципів з системи мінус 60.
+10000000!!!!!!!!1только придерживаться постоянно,а не только до похудения.Я за 3 недели уже 5кг скинула
тоже сижу на этой диете. Довольно неплохо, за 6 дней - 4,5 кг. Во втором заходе -2 кг. Но для боков, я думаю, диета малоэффективна.
Нужно деалть массажи, обертывания и физупражнения с правильной нагрузкой на эти зоны.
У меня после вторых родов немного поехала талия и бока. После диеты похудели все места, окромя этих проблемных зон.
Подключаю к диете обруч 2 кг.
Нужно деалть массажи, обертывания и физупражнения с правильной нагрузкой на эти зоны.
У меня после вторых родов немного поехала талия и бока. После диеты похудели все места, окромя этих проблемных зон.
Подключаю к диете обруч 2 кг.
а можете рассуазать, что готовили себе в овощной, мясной (а то переживаю,что грудкой удавлюсь) и творожный день?
Ятоже сижу на диете 6 лепестков. В овощнои готовила: салат из огурцов,помидор, перца, зелени. На обед овощное рагу из баклажан, помидора, лука, перца. На ужин тушеную капусту. В перекусах: св. помидор, морковь.
Куриныи день: грудка , запеченная в икроволоновке с травками. Бульон с кусочками грудки и св.зеленью. Отбивные из грудки (в духовке). Чтобы не надоела - использовала разные приправы.
Куриныи день: грудка , запеченная в икроволоновке с травками. Бульон с кусочками грудки и св.зеленью. Отбивные из грудки (в духовке). Чтобы не надоела - использовала разные приправы.
Творожныи у меня сегодня. Утром: иогурт доиашнии, пол чашки. Обед и ужин: творог 5 % с пару ложек иоурта. И пить.
ой спасибо,я тоже на овощной,он у меня завтра,себе запланировала такое меню..вот прочитала рецепт на творожный день, творог+ пару ложек йогурта+зелень и чеснок,можно на блендере взбить и кушать такую пасту,ну и присолить немного конечно!
а давайте вместе худеть..у меня сегодня правда 1й день только,а вчера разгрузочный был..зайдите в мою темку пожалуйста и отпишитесь о своем результате,если не трудно!
поменьше кушать, пп + спорт. успех гарантирован) пробежка по утрам и похудеет все тело) к тому же фигурка станет красивее) 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу