РозаФиалковна• 07 марта 2017
Девочки, кому удавалось стать фитоняшей в 35-45? Сколько времени заняло?
Всем привет, вопрос в теме.
Если вам удалось стать стройной и при этом со спортивной фигурой, или вы сейчас это делаете, напишите, пожалуйста, что для этого делали и как долго к этому шли!
Фигура "skinny fat" - то есть худая жирная (см фото) - не в счет
Если вам удалось стать стройной и при этом со спортивной фигурой, или вы сейчас это делаете, напишите, пожалуйста, что для этого делали и как долго к этому шли!
Фигура "skinny fat" - то есть худая жирная (см фото) - не в счет
72
0
На всякий случай еще фото того, что именно я имею в виду. слева - просто стройная, справа - спортивная
Все собираюсь отфоткатся и покошмарить советчицу)))ровно год.Мне 34.Но попа у меня круче))))
что делаю?тяжелый зал ,но не тренажеры, а гантели ,штанги.
что делаю?тяжелый зал ,но не тренажеры, а гантели ,штанги.
Ответ дляРозаФиалковна
вы пробовали? именно 2 года?
Я уже выступаю, пару лет - это усреднённая цифра, много факторов на это могут влиять. В первую очередь, генетика. Кто-то за 3 месяца таким может стать, а кому-то и 3 года будет мало.
вау, как здорово! так расскажите же))
сколько раз в неделю, думаете, достаточно заниматься? 3?
а вот если лишних 3 кило, то лучше сначала дохудеть и потом качаться или сразу на профицит и потом сушка? как вам кажется по опыту своему и окружающих?
сколько раз в неделю, думаете, достаточно заниматься? 3?
а вот если лишних 3 кило, то лучше сначала дохудеть и потом качаться или сразу на профицит и потом сушка? как вам кажется по опыту своему и окружающих?
Сначала привести питание в порядок, разобраться что к чему, изучить информацию и тренера хорошего найти. Ибо есть много таких лопухов, что за голову берусь иногда, хотя вроде и спортсмены хорошие. Но, к сожалению, хороший спортсмен не = хороший тренер.
Первые полгода организм привыкает к нагрузкам, втягивается. И лишь через полгода можно будет делать какие-то выводы на счёт того, что дальше делать с вашей фигурой. Я просто худела до своего возможного максимума, в итоге периодов массонабор-похудение у меня за 1,5 года было 3 раза. После последнего я решила, что буду выступать. На осень удалось сделать вот такую форму. На любителя, но я выступала в категории бодифитнес, я люблю мясо.
Первые полгода организм привыкает к нагрузкам, втягивается. И лишь через полгода можно будет делать какие-то выводы на счёт того, что дальше делать с вашей фигурой. Я просто худела до своего возможного максимума, в итоге периодов массонабор-похудение у меня за 1,5 года было 3 раза. После последнего я решила, что буду выступать. На осень удалось сделать вот такую форму. На любителя, но я выступала в категории бодифитнес, я люблю мясо.
У МЕНЯ ЧЕЛЮСТЬ УПАЛА И ЛЕЖИТ
очень круто! даже не представляю, это всего полтора года? фото ’до’ не выложите??
очень круто! даже не представляю, это всего полтора года? фото ’до’ не выложите??
Ответ дляРозаФиалковна
У МЕНЯ ЧЕЛЮСТЬ УПАЛА И ЛЕЖИТ
очень круто! даже не представляю, это всего полтора года? фото ’до’ не выложите??
очень круто! даже не представляю, это всего полтора года? фото ’до’ не выложите??
Летом, в августе, было 2 года как я пришла в зал. До зала я была такая 
а вот что вы делали, вы сначала худели? или сразу мышценабор, а потом сушка?
невероятно, такие люди целеустремленные рядом
то что на любителя, это да. Но это форма для выступления. Но сколько же труда и силы воли!!! Респект!
Ответ дляРозаФиалковна
а вот что вы делали, вы сначала худели? или сразу мышценабор, а потом сушка?
невероятно, такие люди целеустремленные рядом
Первые полгода просто занималась, укрепляла мышцы, у меня с коленями проблемы были. Потом поняла, что нужно учиться правильно питаться и худеть. Похудев, стала, как на первом фото. Дальше захотелось мне мышц побольше и пропорции фигуры лучше, у меня плечи очень узкие. Весной 2016 получилась форма, как на фтором фото.
За какой период и на каком этапе? Сейчас, например, мой вес даже меня шокирует, но все вокруг говорят, что выгляжу хорошо))
Спасибо
Да, в жизни соревновательную форму даже и нет смысла держать, всё равно женщина становится женщиной, так природой заложено.
Да, в жизни соревновательную форму даже и нет смысла держать, всё равно женщина становится женщиной, так природой заложено.
Ответ дляFancy Love
Спасибо
Да, в жизни соревновательную форму даже и нет смысла держать, всё равно женщина становится женщиной, так природой заложено.
Да, в жизни соревновательную форму даже и нет смысла держать, всё равно женщина становится женщиной, так природой заложено.
а есть обычная форма на фото? вот тоже думаю, ну подкачаюсь я, а как это будет в обычнгой жизни выглядкть? на фото у всех соревновательная((
Актуальная форма)) но я сейчас на пике массы, уже начинаю худеть, рост 158 см
Там на страничке можете полистать, посмотреть форму в жизни. С осени она у меня менялась, потому что плавно шел массонабор. Но поверьте, нет ничего сексуальнее мясистой фигуры с небольшой жировой прослойкой. Это выглядит очень сочно и женственно.
Там на страничке можете полистать, посмотреть форму в жизни. С осени она у меня менялась, потому что плавно шел массонабор. Но поверьте, нет ничего сексуальнее мясистой фигуры с небольшой жировой прослойкой. Это выглядит очень сочно и женственно.
Ответ дляFancy Love
Летом, в августе, было 2 года как я пришла в зал. До зала я была такая
Не верю!!!Разве такое бывает???
Тут девчонка есть, она в бикини выступает, вот как раз когда-то она была скинни фет без попы. А сейчас красавица 
Вы умничка, конечно, представляю сколько это работы, но вот честно, для меня это перебор - такие вот мышцы ног и бицепсы, плечи такие мужские... Не обижайтесь, пожалуйста, не хочу обидеть, просто сама недавно пошла в зал и присматриваюсь, какой хотелось бы стать - нравится пара женщин, которые давно ходят, все мышцы прорисованы красиво, все подтянуто, но при этом женственно... И есть те, что уже мне не очень нравятся - бесспорно, круто мышца смотрятся, но уже спина кажется большой такой, треугольник перевернутый, по мужскому типу. А с питание и подсчетом калорий только начинаю разбираться и пока никак не разберусь)) Для меня это так сложно, а думала что я умная)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу