РозаФиалковна• 07 марта 2017
Девочки, кому удавалось стать фитоняшей в 35-45? Сколько времени заняло?
Всем привет, вопрос в теме.
Если вам удалось стать стройной и при этом со спортивной фигурой, или вы сейчас это делаете, напишите, пожалуйста, что для этого делали и как долго к этому шли!
Фигура "skinny fat" - то есть худая жирная (см фото) - не в счет
Если вам удалось стать стройной и при этом со спортивной фигурой, или вы сейчас это делаете, напишите, пожалуйста, что для этого делали и как долго к этому шли!
Фигура "skinny fat" - то есть худая жирная (см фото) - не в счет
показать весь текст
72
0
Конечно, тут речь о формах, а это кому что нравится
про хороших людей, боюсь, тему на создашь ’За сколько вам удалось стать хорошим человеком?’
про хороших людей, боюсь, тему на создашь ’За сколько вам удалось стать хорошим человеком?’
вот у меня проблемы с коленями и еще и позвонок умудрилась сломать. ФИг с ним с позвонком, зажил уже и вот хочу начать зал, но колен прям боюсь
рассматриваю фото, клево
рассматриваю фото, клево
Ответ дляЗаведУющая
Вау, Вы сделали мой вечер!!!!! Запомнила Вас уже давно,как продавца интимных товаров, но не думала, что в жизни Вы такая крутая и натренированная!!!!!
ещё раз ВАУ!
ещё раз ВАУ!
Спасибо
Просто хочется в разных сферах развиваться. Получается, что мне интересно всё, что связано с телом)) Надо было в медицинский идти учиться)
Просто хочется в разных сферах развиваться. Получается, что мне интересно всё, что связано с телом)) Надо было в медицинский идти учиться)
Ответ дляРозаФиалковна
вот у меня проблемы с коленями и еще и позвонок умудрилась сломать. ФИг с ним с позвонком, зажил уже и вот хочу начать зал, но колен прям боюсь
рассматриваю фото, клево
рассматриваю фото, клево
А что у вас с коленями?
артроскопию делали вот такую
все равно колени болят с разной степенью интенсивности, хондромаляция
или мениск, если проще
в общем, *опа
все равно колени болят с разной степенью интенсивности, хондромаляция
или мениск, если проще
в общем, *опа
Ответ дляFancy Love
Спасибо
Просто хочется в разных сферах развиваться. Получается, что мне интересно всё, что связано с телом)) Надо было в медицинский идти учиться)
Просто хочется в разных сферах развиваться. Получается, что мне интересно всё, что связано с телом)) Надо было в медицинский идти учиться)
ну так туда вам и надо идти
не в мед так в физ-ры институт и потом рулить в сторону физиотерапии, восстановления после травм и тп
там медицины будет прилично
ИМХО
не в мед так в физ-ры институт и потом рулить в сторону физиотерапии, восстановления после травм и тп
там медицины будет прилично
ИМХО
а как вы справились со своими? как-то ’закачивали’ соседние мышцы? собираю мнения, скоро к тренеру, хочу его выслушать подготовленной
Ответ дляРозаФиалковна
артроскопию делали вот такую
все равно колени болят с разной степенью интенсивности, хондромаляция
или мениск, если проще
в общем, *опа
все равно колени болят с разной степенью интенсивности, хондромаляция
или мениск, если проще
в общем, *опа
Хондропротекторы прописывали вам?
У меня одно колено прооперировано достаточно серьёзно, собирали по частям и спорт исключали из жизни.
У меня одно колено прооперировано достаточно серьёзно, собирали по частям и спорт исключали из жизни.
Да, укрепляла связочный аппарат, мыщцы закачивала постепенно, работала без веса, приседала на количество.
о, спасибо за информацию огромное. То есть без веса и закачивать.
А что же мне закачивать, какие упражнения? ссылочки нет у вас вдруг?
как сейчас себя ведет ваше колено? вы прямо надежду дали мне, потому что так обидно, когда только пошел позаниматься - и болит в ответ(( хондопротекторы пью, да - глюкозамин+хондроитин, думаю, может, и мсм попробовать, я только счас начинаю думать в эту сторону, немножко полегче с младшей стало и появилось время заняться этим
А что же мне закачивать, какие упражнения? ссылочки нет у вас вдруг?
как сейчас себя ведет ваше колено? вы прямо надежду дали мне, потому что так обидно, когда только пошел позаниматься - и болит в ответ(( хондопротекторы пью, да - глюкозамин+хондроитин, думаю, может, и мсм попробовать, я только счас начинаю думать в эту сторону, немножко полегче с младшей стало и появилось время заняться этим
Обычные упражнения, как и у всех, только без веса. В основном, базовые.
Очень важно, чтобы в питании было необходимое количество жиров. Омега-3 на постоянной основе пью в капсулах, хондропротекторы тоже. Чередую это и это
Колени практически не беспокоят, иногда бывает подглючивают неизвестно из-за чего, на изменение погоды реагируют. А так, в основном, всё в порядке. Честно говоря, я и не надеялась поначалу, что вообще смогу серьёзно заниматься в зале. Но желание было сильнее.
Очень важно, чтобы в питании было необходимое количество жиров. Омега-3 на постоянной основе пью в капсулах, хондропротекторы тоже. Чередую это и это
Колени практически не беспокоят, иногда бывает подглючивают неизвестно из-за чего, на изменение погоды реагируют. А так, в основном, всё в порядке. Честно говоря, я и не надеялась поначалу, что вообще смогу серьёзно заниматься в зале. Но желание было сильнее.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу