Я выбрала быть толстой

Читайте
Почему Америка помешаная на обезжиренный продуктах самая толстая

о! это да!)) я оч люблю нудить!;)
эти мокрые тряпочки!))фууу

если бы вас все устраивало...ВЫ БЫ ЗДЕСЬ НАМ ЭТО НЕ рассказывали

давно никто в теме не плевался желчью!;)
ну вот нафиг? попустило?;))

не-не))
я имела ввиду, что не сижу на строгой диете! не хочу стать воблой..много занимаюсь..чуть ’хаваю’.. при этом аппетитные формы и спортивная походка от бедра.

У меня тоже рост 164 см.
когда поправилась, вес был 60 кг. Скажу я Вам честно, это ужас, я была для себя реально толстая, особенно попа и живот.
Началась депрессия от того, какой я себя видела в зеркале.
Взялась за себя, похудела до 53 кг, вот теперь норма.
А вообще мой идеальный вес при росте 164 см - это 50 кг ровно.
Мне 37 лет.
68 кг.....при росте 164 см для меня ужас ужасный.
А где Вы видели такую таблицу з такими ’нормами’?

Согласна! как приятно выходить из моря только в ластах! И ложиться на горячий камень голышом! Не понимаю,кто это придумал купальники - в них так неудобно нырять! Эх, как я любила нудить между Новым светом и Судаком на камнях!

Так и незачем на диете сидеть, если вес устраивает. Я тоже не сижу.
Но если не пересмотреть хотя бы некоторые продукты из рациона, то рано или поздно вес пойдет вверх.
Ну вот, например. Если в макарошки добавить не сливочное масло, а соус песто (где вдвое меньше кКал), макарошки не будут вкусными? Будут.
Если съесть не жирную московсую колбасу, а хамон (где вдвое меньше кКал), то исчезнет кайф от еды? Нет.
Да и десертов миллион без килограмма сахара, которые тоже очень вкусные.
Ну и т.д. Почему-то все думают, что сбалансированно питаться это сидеть на брокколи, давиться только рыбой и постоянно быть в стрессе) А оно то все просто и отказывать себе не надо в удовольствиях, достаточно забыть некоторые виды термообработки, требующие много масла, некоторые продукты вычеркнуть (ну ведь можно прожить без майонеза, не такой уж он и вкусный) и уменьшить порции калорийного. Ну а зал и бассейн этот результат закрепят.

вы истину глаголите!)
но для меня сейчас хамон и брокколи дороговато..
а я от лени перешла на тыкву) как заменитель гарнира..куда проще запечь ее с мясом-рыбой или на пару)
а если еще бальзамическим уксусом+ полезное масло! оч классный кисло сладкий вкус получается!

в основном это так. Но Мало кто в этом готов признаться. Грудь может быть, а вот вид сзади желает лучшего

в этом то и весь секрет) и кКал меньше и много не съешь дисциплинирует

я тоже люблю бальзамико+оливковое масло для заправок. Да и вообще от подсолнечного масла отказалась совсем. Оливковое хоть и дорогое, но расход то небольшой. Я практически не жарю на масле ничего, для фритюра тоже ненене. Только салатики или в маринад к мясу.

Так и незачем на диете сидеть, если вес устраивает. Я тоже не сижу.
Но если не пересмотреть хотя бы некоторые продукты из рациона, то рано или поздно вес пойдет вверх.
Ну вот, например. Если в макарошки добавить не сливочное масло, а соус песто (где вдвое меньше кКал), макарошки не будут вкусными? Будут.
Если съесть не жирную московсую колбасу, а хамон (где вдвое меньше кКал), то исчезнет кайф от еды? Нет.
Да и десертов миллион без килограмма сахара, которые тоже очень вкусные.
Ну и т.д. Почему-то все думают, что сбалансированно питаться это сидеть на брокколи, давиться только рыбой и постоянно быть в стрессе) А оно то все просто и отказывать себе не надо в удовольствиях, достаточно забыть некоторые виды термообработки, требующие много масла, некоторые продукты вычеркнуть (ну ведь можно прожить без майонеза, не такой уж он и вкусный) и уменьшить порции калорийного. Ну а зал и бассейн этот результат закрепят.

соус песто на масле, в нем калорий не меньше.
плюс орехи.

я 85 при росте 165-и нормально себя чувствую

Ну вот у меня банка стоит. 450 кКал. В сливочном масле 700.

К ’не ошибиться бы’. Я зависимая от мнения социума. Возраст, гормоны. Я когда диетолога покидала, она мне страшилки рассказала про дам, которые набирали безконтрольно по 10 кг за малый срок. Я так не хочу.

ну масла хватит 10 г. соуса не хватит.
сливочное масло - это не самое страшное.

Вы не толстая, Вы хорошая. Мне тощие женщины не нравятся, с чего они решили, что плоская = красивая???

Диета не решит проблему лишнего веса, Вы же не будете всю жизнь на диете? Старайтесь просто питаться правильно, принципы ПП сейчас только ленивый не найдёт в интернете, я за год похудела на ПП почти на 10 кг - мой рост 163 см примерно, сейчас вешу 56,5 кг, ем все , начинала зудеть с веса в 66 кг (34 года)
Удачи!

Легко! причем я везде езжу на горном велосипеде, и ребенка на нем же вожу - у меня седло сзади специальное, зимой каталась на лыжах. Живот у меня,а пресс такой, что сосед чуть палец не сломал,хотел шутя ткнуть. Фигура не зависит так уж от веса,у меня подруга весит 75 - а вся поплывшая. У меня пышная попа, и всегда была пышная,даже когда я была 57 кг и верх у меня был в 42-44 размере, а низ в 46. Я действительно не худею,хотя не слажу с вела с апреля по октябрь, для меня в день накрутить 30-40 км по городу - пыль.

)) что бы сжечь порцию спагетти, долго придется бегать, несколько часов в хорошем темпе. А если там еще и колбаса, куча масла, то до утра так точно.
А если у человека есть лишний вес, то бег это серьезная нагрузка на суглобы и спину.

Автор, я вашого росту майже, мені 37. Сильно поправилась (+30кг)після пологів та ГВ.
Скидала важко, довго після останньої вагітності, але результат є. 55 кг. Ще баоато роботи потрібно зробити до літа, і чуть скинути ще. Не мучила себе дієтами. Їла та їм все. Але дуже з меншила порції.не переїдаю ,та не їм на ніч. Правда активно займаюсь спортом. 4-5 тренувань в тижденть, в основному кардіо. Це й дало результат основний. Після тренувань вечірніх не їм до ранку. Алкоголь вживаю, солодке в міру та стараюсь в першу половину дня. Від шашликів та майонезних салатів також гне відмовляюсь, але в міру.
У вас не так багато скидати, все можна при бажанні. Йдіть на спорт і не мучте себе дієтами.

Я не пью, булолчки не ем, поправилась вовремя грудноговскармливания, похудеть как-то цели нет. Бедра надо уменьшить, а вот щеки,грудь, и руки очень нравятся! Я со своейпопой никогда не буду весить меньше 62-64 - я с таким весом беременела, носила 46 низ, 44 верх. При 67 кг перешла на 48. Если я буду 54 - будут тощие руки и ноги, и ребра торчать, некрасиво. Я же себя знаю. Во всяком случае во дворе с ребятней я одна мяч гоняю, зимой на горке тоже,что-тохудышки запыхиваются быстро. Отдала знакомой классную переноскуЭрго беби,я всегда малую с собой носила.А она худая, сказала что ей очень тяжело носить прямо переламывается. Короче,недаром раньше народ считалчто худая невестка плохо))))