Петросянша• 23 марта 2017
Я выбрала быть толстой
Всем привет.
Сегодня я взяла паузу в общении с диетологом. Мой рост 164, вес 64 кг, возраст 39 лет.
Год назад вес был 72 кг. Я сама похудела до 65 кг к лету. Спорт плюс подсчет каллорий. Потом пошли фрукты и поездки. Процесс остановился. Осенью я пошла к диетологу. Цель была сбросить еще 10 кг. Вначале процесс пошел. Я похудела до 62 кг. Но на жесткой диете я чувствую себя в состоянии стресса. Диета не вписывается в мой образ жизни. За новый год набрала, немного сбросила. Потом было 8 марта, масленица. Я не придерживалась написанного. Впереди дни рождения и отпуск. У меня нет сильной мотивации. У меня и так все хорошо. С диетой меня перестали радовать поездки зп город, спонтанне гости, выходные в кафе и прочие мелкие приятности.
Кто через это проходил? Скажите, что я не делаю ошибку? Не хочу поправлять, надеюсь, что смогу сбросить пару кг к лету сама.
Сегодня я взяла паузу в общении с диетологом. Мой рост 164, вес 64 кг, возраст 39 лет.
Год назад вес был 72 кг. Я сама похудела до 65 кг к лету. Спорт плюс подсчет каллорий. Потом пошли фрукты и поездки. Процесс остановился. Осенью я пошла к диетологу. Цель была сбросить еще 10 кг. Вначале процесс пошел. Я похудела до 62 кг. Но на жесткой диете я чувствую себя в состоянии стресса. Диета не вписывается в мой образ жизни. За новый год набрала, немного сбросила. Потом было 8 марта, масленица. Я не придерживалась написанного. Впереди дни рождения и отпуск. У меня нет сильной мотивации. У меня и так все хорошо. С диетой меня перестали радовать поездки зп город, спонтанне гости, выходные в кафе и прочие мелкие приятности.
Кто через это проходил? Скажите, что я не делаю ошибку? Не хочу поправлять, надеюсь, что смогу сбросить пару кг к лету сама.
показать весь текст
343
0
Я не пью, булолчки не ем, поправилась вовремя грудноговскармливания, похудеть как-то цели нет. Бедра надо уменьшить, а вот щеки,грудь, и руки очень нравятся! Я со своейпопой никогда не буду весить меньше 62-64 - я с таким весом беременела, носила 46 низ, 44 верх. При 67 кг перешла на 48. Если я буду 54 - будут тощие руки и ноги, и ребра торчать, некрасиво. Я же себя знаю. Во всяком случае во дворе с ребятней я одна мяч гоняю, зимой на горке тоже,что-тохудышки запыхиваются быстро. Отдала знакомой классную переноскуЭрго беби,я всегда малую с собой носила.А она худая, сказала что ей очень тяжело носить прямо переламывается. Короче,недаром раньше народ считалчто худая невестка плохо))))
Нельзя кушать обезжиренный продукты
В них много сахара
Лучше сметана
А еще лучше 2проц молоко закваска бактерии и термос с стекло колбой
А дальше горчица или чеснока прям совсем капля
Я салаты вообще просто сообщения и персу и все , все мои уже привыкли даже к Оливье такому
Нам вкуссссно
И просто ручек петрушки поперчен и соленый это ммммммм ох вкусно
В них много сахара
Лучше сметана
А еще лучше 2проц молоко закваска бактерии и термос с стекло колбой
А дальше горчица или чеснока прям совсем капля
Я салаты вообще просто сообщения и персу и все , все мои уже привыкли даже к Оливье такому
Нам вкуссссно
И просто ручек петрушки поперчен и соленый это ммммммм ох вкусно
дело не в кончике))
лучше наоборот- перед стульчиком! главное что бы колени не уходили вперед, а попа наоборот должна идти назад! тогда правильная нагрузка на коленные чашечки - можете покласть руку на колено и почувствуете разницу.
и один подход чуть дает нагрузку..но лучше когда последние через силу..т.е. делайте чуть больше чем можете и лучше всего 4 подхода прим по 25 раз с отдыхом в 5 мин..
моно приседать с доп весом, а если при приседании будете поднимать руки вверх, то параллельно пойдет нагрузка на прес и др мышцы)
я не профи..но если пропущу тут ваше сообщение, то стучите в личку- подскажу)
лучше наоборот- перед стульчиком! главное что бы колени не уходили вперед, а попа наоборот должна идти назад! тогда правильная нагрузка на коленные чашечки - можете покласть руку на колено и почувствуете разницу.
и один подход чуть дает нагрузку..но лучше когда последние через силу..т.е. делайте чуть больше чем можете и лучше всего 4 подхода прим по 25 раз с отдыхом в 5 мин..
моно приседать с доп весом, а если при приседании будете поднимать руки вверх, то параллельно пойдет нагрузка на прес и др мышцы)
я не профи..но если пропущу тут ваше сообщение, то стучите в личку- подскажу)
та чего? достаточно основные моменты знать и очень калорийные продукты) 10гр (1 кусочек) это 70 кКал, а это при весе 65кг, например, 10 минут бега или 20 минут ходьбы. И это всего-то 1 кусочек! А за день сколько всего еще можно съесть? А если приложить грамм 100?) Куда оно все денется? Я уже молчу про печень в шоке)
Я 27 лет чем-то занималась
Я знаю как оно
Мне вооообще можно сейчас только лежать и так уже год
Но это как оно. ....
Свыня свое говно найдет как и я свой спорт
Я кайфую от массажей, это дороже но лежу и хотя б не толстею
Я знаю как оно
Мне вооообще можно сейчас только лежать и так уже год
Но это как оно. ....
Свыня свое говно найдет как и я свой спорт
Я кайфую от массажей, это дороже но лежу и хотя б не толстею
не привязывайтесь к весу!) если тренажеры, то появляются мышцы- они вес дают..а вот объем уменьшается)
в тренажерке вы худой не будете! )) мышцы в тонус прийдут.. я большой вес не беру, но у меня сейчас..как называется часть руки от локтя до ладони?)))сори)) как камень..недано мужчина придержал ’за локоток’ и спрашивает- ты штангитягаешь?;)
все налилось! я такая классненька!)))
в тренажерке вы худой не будете! )) мышцы в тонус прийдут.. я большой вес не беру, но у меня сейчас..как называется часть руки от локтя до ладони?)))сори)) как камень..недано мужчина придержал ’за локоток’ и спрашивает- ты штангитягаешь?;)
все налилось! я такая классненька!)))
Это точно! У меня мышцы, в основном, мне так диетолог и сказал. А жира немного, но он есть конечно. Но я уж точно сейчас намного сильнее чем былав весе 64 кг. Так вот это меня и останавливает.
о! мы почти соседи!) если желаете, то приезжайте в Бучу - я договорюсь со своим тренером на правильную тренировку и он вам подскажет-расскажет, но надо будет не одно, что бы он вас ’понял’)
у меня есть одно гостевое , т.е. бесплатное, а тренеру отдельно 120 грн
у меня есть одно гостевое , т.е. бесплатное, а тренеру отдельно 120 грн
А откуда взяться сахару в обезжиренном твороге?
А греческий йогурт не обезжиренный, но тоже без сахара.
А греческий йогурт не обезжиренный, но тоже без сахара.
ну..я таким пока не заморачиваюсь оч так сильно!)))
мужики не собаки-на кости не бросаются;)
я с каждым дем все раше и краше..и каменнее;)
мужики не собаки-на кости не бросаются;)
я с каждым дем все раше и краше..и каменнее;)
че это? я люблю поесть)
ради интереса исключительно месяц вела программу на телефоне со всеми подсчетами ЖБУ и калориями, ну и сколько тратится при тех или иных нагрузках. Оно все примерно в голове уже и считается) Не для того чтоб худеть, мне и некуда особо
ради интереса исключительно месяц вела программу на телефоне со всеми подсчетами ЖБУ и калориями, ну и сколько тратится при тех или иных нагрузках. Оно все примерно в голове уже и считается) Не для того чтоб худеть, мне и некуда особо
Ответ дляZaRaZa
А откуда взяться сахару в обезжиренном твороге?
А греческий йогурт не обезжиренный, но тоже без сахара.
А греческий йогурт не обезжиренный, но тоже без сахара.
Читайте
Почему Америка помешаная на обезжиренный продуктах самая толстая
Почему Америка помешаная на обезжиренный продуктах самая толстая
выздоравливайте!))
на всяк случай - центр Бубновского..
есть разные врачи и у всех разное мнение и подход;)
на всяк случай - центр Бубновского..
есть разные врачи и у всех разное мнение и подход;)
Ответ дляZaRaZa
че это? я люблю поесть)
ради интереса исключительно месяц вела программу на телефоне со всеми подсчетами ЖБУ и калориями, ну и сколько тратится при тех или иных нагрузках. Оно все примерно в голове уже и считается) Не для того чтоб худеть, мне и некуда особо
ради интереса исключительно месяц вела программу на телефоне со всеми подсчетами ЖБУ и калориями, ну и сколько тратится при тех или иных нагрузках. Оно все примерно в голове уже и считается) Не для того чтоб худеть, мне и некуда особо
Эх
Как там
Прынцесы мечтают не о принце а как жрать все и не толстеть
Как там
Прынцесы мечтают не о принце а как жрать все и не толстеть
Под таким лозунгом моя подруга стала весить 80 при росте 160. И это были не мышцы, это был жир и сплошной целлюлит. И она сама офигела. Плачет теперь, что вроде и хочет сбросить, но тяжело ж уже и времени займет больше, чем если бы спохватилась хотя бы на 10 кг раньше, но не слушала никого...
ой..а можно поподробнее? как ваши ощущения? я общалась с одной дамой- помогли при грыжах..маму хочу направить
Я бикини не ношу, так как уплываю часа на 3 в другую бухту и обратно властах и ныряю - поэтому плавки нужны высокие,чтобы и рапана сбоку можно было засунуть. И даже имею вообще закрытые - в них отлично нырять со скал,остальное обычно снимается)))
не-не))
я имела ввиду, что не сижу на строгой диете! не хочу стать воблой..много занимаюсь..чуть ’хаваю’.. при этом аппетитные формы и спортивная походка от бедра.
я имела ввиду, что не сижу на строгой диете! не хочу стать воблой..много занимаюсь..чуть ’хаваю’.. при этом аппетитные формы и спортивная походка от бедра.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу