Боюсь признаться• 08 апреля 2017
Ноги ватные,страх,панические атаки...
Сегодня ж...опа мне...Прям плохо не могу,страхх панические атаки находят...Ноги ватные,сердце болит...Вообщем целый букет
....Как вы с этим справляетесь.. сил просто нет..
....Как вы с этим справляетесь.. сил просто нет..
18
0
Конечно же вам нужна медикаментозная поддержка, одним усилием воли невозможно справится с соматическими процессами. Очень результативна работа с психотерапевтом+ прием препаратов.
Отдохните,примите ванную,душ.Сделайте чай зеленый с вкусняшкой,и знайте,есть люди,которые вас любят
Отвлекитесь на что нибудь.Делайт глубокий вдох и выдох так пару раз.Выйдите на свежый воздух,подышите.Если сильно плохо с сердцем валерьянку если он вас не ’берет’ корвалмент или что то типа того.Успокойтесь все будет хорошо!!!Я таким страдаю больше 10 лет..хотите можем в личке пообщаться
Советую попасть к хорошему мануальному терапевту - выровнять позвоночник (сама прошла такое), молиться. Нужно понять, что это только в твоих ’мозгах’ и ничего страшного не происходит - при приступах помогает
Гидазепам во время атаки.
Психотерапевт + АД.
ЙОГА...это практически единственное чудо-средство излечивающее, а не снимающее симптомы.
Психотерапевт + АД.
ЙОГА...это практически единственное чудо-средство излечивающее, а не снимающее симптомы.
Психотерапія + протитривожні (призначені психотерапевтом).
Протитривожне дихання за схемою 1-2-3 вдих і 1-2-3-4-5-6 видих, дихання у паперовий пакет або рушник. Проговорювати вголос, що ці відчуття - лише панічна атака, яка ніяк не впливає на здоров*я, вона лякає, але ніякої шкоди не завдає.
І так, до психотерапевта з медосвітою чи невролога. ПА нормально лікуються.
Протитривожне дихання за схемою 1-2-3 вдих і 1-2-3-4-5-6 видих, дихання у паперовий пакет або рушник. Проговорювати вголос, що ці відчуття - лише панічна атака, яка ніяк не впливає на здоров*я, вона лякає, але ніякої шкоди не завдає.
І так, до психотерапевта з медосвітою чи невролога. ПА нормально лікуються.
Очень редко бывает начинает накатывать в легкой форме (может на смену погоды..)- но страюсь успокоится и все проходит. Главное внутренний настрой...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу