Рацион 9 летнего ребенка, что делать?

Сокращайте количество макарон и картошки до нескольких раз в неделю. Готовьте на всех одинаковое и садитесь за стол вместе. Регулируйте ваше меню с учетом ребёнка, чтобы не было целый день такого, что он категорично не ест. Не хочешь есть - свободен, другой еды нет. Неполезные перекусы и еду в эти дни исключите совсем. Фрукты, творог пусть ест.
Начинайте плавно, с одного приема пищи, например ужина (помним как в поговорке, ужин отдай врагу). Обед компромисс, например, суп, но нужно просто попробовать и другую еду, если не понравится, то может не есть, но попробовать должен, чтобы хоть знал вкус. На завтрак едите или каждый свое или его любимую еду.
Постепенно и плавно пусть знакомится с другой едой и привыкает есть не только любимое.
Я ’на тропе войны’ уже около года. За это время рацион расширился, если дочь голодная, а на столе все нелюбимое и не знакомое, то пробует и выбирает сама, чем можно подкрепится. Поначалу могла раз в день есть или творогом питаться целый день. Считаю, что денек голодания только на пользу.
Главное, это делать без насилия и объяснять постоянно, почему нужно есть разнообразную еду, а не только то, что любишь.

Складно уявити дітей, які не люблять пельмені)

Племянник с детства не ел рыбу и только в 10 лет, после анализов, выяснили, что у него аллергия на нее. Организм ребенка очень хорошо понимает, что ему надо, а что отвергнуть. А взрослые считают, что они лучше знают как правильно. Прислушивайтесь к ребенку.

ну почему не скушать рагу вкусное?

ну почему не скушать рагу вкусное?

ну почему не скушать рагу вкусное?