Аноним_Русалка• 06 сентября 2017
Подскажите диету чтобы сбросить 5 кг!
12
0
За неделю у меня четко уходит 4 кг. Но нужно продержаться месяц, или хотя бы 1-ю и 4-ю неделю (короткий курс), чтобы затем вес не вернулся назад.
Неполный стакан гречки, залить 2 стаканами кипятка, укутать, отсавить на ночь, не солить. В течение дня чередовать гречку с кефиром (я заливаю гречку кефиром), перед каждым приемом пищи за 30 минут - стакан воды. Если не можете без горячего питья - можно зеленый чай без добавок и сахара.
Сейчас все напишут, что я ненормальная и так худеть нельзя, но мне помогло, и вес обратно не вернулся. Первые три дня было тяжело, а после пятого - не хотела спрыгивать с гречки. Но эта диета не сбалансирована, поэтому долго на ней нельзя
Сейчас все напишут, что я ненормальная и так худеть нельзя, но мне помогло, и вес обратно не вернулся. Первые три дня было тяжело, а после пятого - не хотела спрыгивать с гречки. Но эта диета не сбалансирована, поэтому долго на ней нельзя
спасибо, смущает что без соли, конечно, вроде нельзя обезвоживать так организм, по что-то моя любимая диета д-ра Сороки не помогла как надо в этот раз(, попробую вашу, хоть что гречку, что кефир терпеть не могу:)
мне помогают легкие овощные салаты с маслом чиа в неограниченом количестве в день.
Если сильно хочется есть, можно отварное яйцо, главное без майонеза.
Из горячего - чай или кофе без сахара, но лучше пить только воду за пол часа до еды.
За неделю сбрасываю 3-4 кг, но у меня вес и так небольшой, может сбросите и 5.
Если сильно хочется есть, можно отварное яйцо, главное без майонеза.
Из горячего - чай или кофе без сахара, но лучше пить только воду за пол часа до еды.
За неделю сбрасываю 3-4 кг, но у меня вес и так небольшой, может сбросите и 5.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу