ЦыбаФу• 12 сентября 2017
Не худеется(((
Хожу почти 2 месяца в спортклуб. 3 раза в неделю на трх + 3 раза в неделю в спортзал. Вес был 62, а стал почти 65. И вижу, что на пузе жира прибавилось. Питаюсь, как и раньше, без коррекции питания. Ем, что хочу. Но раньше при таком питании вес не рос, а как стала заниматься, начал расти, а не падать. Что не так? ПП и ограничения питания не по мне.
показать весь текст
63
0
семки это большое зло, как и булка с чаем вечером. Но это опять же ваш выбор.... Я после покупки весов и походу к диетологу офигела от того сколько я жрала
скорее всего так и есть. Просто или не замечает, или стала позволять себе больше ’вкусняшек’ думая, что в зале всё съеденное сверх нормы скинет
делаю выпады, приседания на одной ноге (сзади кресло стоит), зашагивание на стул, купила фитнес-резинку с ней делаю приставные шаги с полусогнутыми ногами, поднимаю попу и развожу-свожу ноги в положении лежа на спине (колени согнуты)
девочки , ну как можно дома попу накачать ??? не будет этого никогда !!!!! только в тонус приведете , у кого она маленькая и плоская она такая и останется !!! у кого попец побольше , будет более подтянутая , разве , что кому от природы повезло иметь выпуклую попу .
мне и надо после родов ее подтянуть ,качать не надо,главное что бы была как орешек ,а не рыхлая ,я хочу ее любить,как и раньше
можно все то же самое делать и дома, купить фитнес резинку, утяжелители для ног и т.д. и спокойно занимаетесь дома
не утрируйте пожалуйста, я так же хожу в зал, но есть люди которые не могут это делать, поэтому для них есть куча разных программ для занятий дома и результат ничем не хуже, конечно кентавра их них не получится, ну и слава Богу
которые не могут это сделать , не будет никогда попы как у Усмановой например , а будет просто попа , но так как меня просто не устраивает , поэтому я могу работать с большими весами , все возможно , покажите хоть одну которая в домашних условиях имеет крутую задницу
все в жизни относительно, на вкус и цвет как говорится.... Мне попа Усмановой не нравится, как и ее ноги, так что к этому идеалу не стремлюсь. Но очень уважаю людей которые подняли задницу и пошли в зал, так что удачи вам)
ну и умница) когда вес за сотку перевалит может опомнитесь) Кстати, ваш тренер знает о вашем питании?
Ответ дляПушка заряжённая
ну да,а потом все претензии к тренеру,и отзывы ,что плохой,не похудела 
так и я о том же.... как тренер за свою репутацию не переживает с такой то клиенткой
Ну Вы прям как я раньше. Сейчас только зеленый чай без сахара, вместо мучного, сладкого только диетические хлебцы без муки, практически не ем картошку, вермишель, семки выкинула далеко и подальше. За 2 с полов. недели без спорта минус 5 кг. Я не голодаю - могу и отбивную съесть, курочку, котлету, борщ и супчик постный каждый день. Ем много салатов и фруктов. И самое интересное, что оказывается можно жить без мучного, сахара и семок))).
Правильно Вам пишут - правильно питайтесь!
Правильно Вам пишут - правильно питайтесь!
я год не употребляю мучного ,иногда когда прохожу в магазине где пекут разные изделия ,так хочется ,но я сразу :стоп! ты держалась год,а теперь ты тряпка,что не можешь? и плавно прохожу мимо ,ну а иногда не захожу просто туда где выпечку продают
’Ем, что хочу. Но раньше при таком питании вес не рос, а как стала заниматься, начал расти, а не падать.’
Это потому, что вы стали есть больше. Выросли затраты энергии и организм компенсирует улучшеным аппетитом. Если бы вы следили за питанием вы бы заметили эту дополнительную булочку в день, а так думаете что едите как раньше. У меня тоже так бывает если не слежу что ем.
Это потому, что вы стали есть больше. Выросли затраты энергии и организм компенсирует улучшеным аппетитом. Если бы вы следили за питанием вы бы заметили эту дополнительную булочку в день, а так думаете что едите как раньше. У меня тоже так бывает если не слежу что ем.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу