Пи Пи Пилюля• 17 сентября 2017
Как похудеть в 43? Не могу на себя смотреть!
Рост 176см, вес 95 кг (страшно писать!). Причем 3 кг прокрались незаметно за лето! А весной встреча выпускников планируется, фото в Вайбере постят. Все девочки такие худенькие! Ну, или хотя бы не такие толстенькие!
Есть абонемент в зал. Продукты могу купить нужные. С чего начать? И что готовить?
PS Я как раз из тех, кто ест много. Особенно при стрессах ((( и вечером (((. Думаю про короткий курс чего-то (Редуксин, напр), снижающего аппетит.
Есть абонемент в зал. Продукты могу купить нужные. С чего начать? И что готовить?
PS Я как раз из тех, кто ест много. Особенно при стрессах ((( и вечером (((. Думаю про короткий курс чего-то (Редуксин, напр), снижающего аппетит.
показать весь текст
449
0
сахар проверяли? у меня аналогично, вес меньше 80,ела мало. чисто случайно нашла толкового врача, выяснилось преддиабет, инсулин в 3 раза выше. проверьте здоровье.за полгода лечения сбросила 25 кг.
чем лечились? У меня малая с повышенным индексом Нома( в три раза), тоже преддиабет. Пили сиофор..за год +10
. Здоровые, но тупенькие пьют эти таблетки и худеют, аж бегом, а у нас все наоборот
. Окуда Вы? Может и мы к Вашему врачу сходим..
. Здоровые, но тупенькие пьют эти таблетки и худеют, аж бегом, а у нас все наоборот. Окуда Вы? Может и мы к Вашему врачу сходим..
Например, что приблизительно в 17 часов надо обязательно пополнить глюкозу, иначе вечером очень захочется кушать и особенно сладкое. Ковальков советует съедать медленные углеводы (например, 1 яблоко). Спать ложится раньше 24 часов, ибо гормон, который отвечает в детстве за рост, у взрослых людей (поскольку мы уже не растем) помогает похудеть. У него еще много рекомендаций. Например, по его системе надо отказаться от мучного, сахара, риса и картофеля. И принимая отруби, отучить свой организм от углеводной зависимости от быстрых углеводов (сладкое, печенье...). Потому что если есть углеводная зависимость, вы похудеете на диете, а потом все равно сорветесь. Также нельзя съедать больше 10 гр углеводов в час (поэтому только 1 среднее яблоко за 1 час), ибо все отложится в лишние кг. Он лично сбросил много кг.
Только надо хорошо разобрать его систему.
П.С. метод Дюкана не всем может подойти - много белка
Только надо хорошо разобрать его систему.
П.С. метод Дюкана не всем может подойти - много белка
Ответ дляКАПСЛОЧНИЦА
А разве может быть 45 у нормального человека? 
если вам не 12 лет
если вам не 12 лет
у вас вопросы, как будто вам 12 лет... 
вы о типах телосложения что-то слышали?
вы о типах телосложения что-то слышали?
После 18.00 не есть, пить только воду. Ограничить соль, сахар и посидеть на вареной гречке с огурцами, результат не заставит себя ждать. Еще можно добавить антицеллюлитный массаж и конечно ЗАЛ. Удачи.
Проверенно на собственном опыте. За первый месяц -7 кг.
Проверенно на собственном опыте. За первый месяц -7 кг.
Ответ дляСовНарКом
и как долго вы продержетесь на гречке с огурчиком ?
уже год держусь. Конечно бывают срывы, Но потом опять греча и жизнь налаживается!!!!
родственница тоже всем такое вещает. А сама пьет ’мало’ пива и ’чуть ’ чипосв в 22 ночи на ровне с мужками. Но ест, да, мало.
Вот отвернулась на 5 минут и нашкодила,сьела грамм 300 винограда домашнего и грам 50 халвы.
Спасибо за разьяснение.Есть смысл в этом.
Спасибо за разьяснение.Есть смысл в этом.
Ответ дляЯдвига Юсьлегко
у вас вопросы, как будто вам 12 лет...
вы о типах телосложения что-то слышали?
вы о типах телосложения что-то слышали?
ну если у вас рост 1.40 то вес норм
Ответ дляГолодаю
не похудеете вы без помощи специалистов!Нет волшебной таблетки в 43 года
!Что за наивность в такие то годы)) .Привести себя в порядок- это огромная работа над собой,плюс не помешало бы сходить к эндокринологу и сдать анализы .
!Что за наивность в такие то годы)) .Привести себя в порядок- это огромная работа над собой,плюс не помешало бы сходить к эндокринологу и сдать анализы .
Цитата:
не похудеете вы без помощи специалистов!/cit]
Было 70 кг при росте 156 (бегемотик)
Сейчас 53 кг, за лето наела 2 кг. Работаю в этом направлении с прошлого сентября. Когда в одно прекрасное утро встала и в зеркало было противно смотреть)))) Нашла тренера, она же и массаж делает, поменяла кардинально питание и теперь я СЧАСТЛИВА!!!!
Сейчас 53 кг, за лето наела 2 кг. Работаю в этом направлении с прошлого сентября. Когда в одно прекрасное утро встала и в зеркало было противно смотреть)))) Нашла тренера, она же и массаж делает, поменяла кардинально питание и теперь я СЧАСТЛИВА!!!!
плов, гречка с мясом
да ві обжора
кашу с мясом вообще не стоит есть с вашем весом, тем более закусівать сладким
да ві обжора
кашу с мясом вообще не стоит есть с вашем весом, тем более закусівать сладким
Ответ дляЗашла на 5минут
Вот отвернулась на 5 минут и нашкодила,сьела грамм 300 винограда домашнего и грам 50 халвы.
Спасибо за разьяснение.Есть смысл в этом.
Спасибо за разьяснение.Есть смысл в этом.
Вот есть замкнутый круг - съел кусочек шоколада, следом опять тянет на быстрые углеводы (виноград имеет высокий глик.индекс). И еще пить сладкие воды или свежеватый сок - и через неск. лет можно заболеть диабетом. Вечером, например, Ковальков советует ужинать белковыми продуктами, можно легкий салатик. Он еще рассказывает, почему если есть только жирное мясо, но не есть углеводов, то не поправишся. На ю-тубе много его советов. В интернете есть книги.
Ответ дляЗашла на 5минут
ну если у вас рост 1.40 то вес норм
глупо отрицать что-то лишь потому, что ты этого не видел
кто сказал, что речь вообще обо мне? мой рост не 140 и не 150, а вес не 43
зато подруга при росте 155 весит 40 кг. и отлично выглядит) ОБ 90, грудь 2 размера))) красивое лицо, стройные (не значит худые))) ноги)
кто сказал, что речь вообще обо мне? мой рост не 140 и не 150, а вес не 43
зато подруга при росте 155 весит 40 кг. и отлично выглядит) ОБ 90, грудь 2 размера))) красивое лицо, стройные (не значит худые))) ноги)
Я худею на программе с Анитой Луценко Вовбоди, все тренировки дома, питание расписано, мотивация, поддержка. За 2 мес минус 5,5 кг. Начинала с 66 кг.
И это совсем несложно
И это совсем несложно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу