Дерево береза• 30 октября 2017
Девочки, кто худел по системе Зои Богдановой? Пили горячую воду?
Случайно нашла ее ролики в ютюбе- красивое тело, ничего лишнего... ну реально она красива в свои 40. И вроде все очень легко и просто, индикаторы голода вообще гениальная штука!! Странно, что раньше никто до этого не додумался.. Кто-то пробовал? Есть результаты? Я сегодня начала следовать 7ми принципам. Для меня это легче чем пп, имхо. Срываюсь на нем, и не могу так часто есть, судочки с едой и перекусы это не мое, хоть и эффективно (поняла через 2 года пп). Кому интересно вот описание ее системы-
И вот семинар нашла
,
Смотрела первые 45 минут только, дальше не по делу) если кто-то хочет со мной- велкам, через 2 месяца напишу свой результат)))
И вот семинар нашла
,
Смотрела первые 45 минут только, дальше не по делу) если кто-то хочет со мной- велкам, через 2 месяца напишу свой результат)))
22
0
пить воду часто, перекусывать орехами/сухофруктами, питаться натуральной пищей с минимальной обработкой, больше двигаться - а где инновации? это уже все миллион раз сказано
1.Пить горячую воду- стакан раз в полтора часа,
2. гулять на улице 45 мин ежедневно,
3. Есть порции в размере вашего желудка (индивидуально)
4. Индикатор голода- раз в час-полтора сьедать что-либо в размере миндального орешка (чтобы организм не запасался)
5. Перед едой выпей стакан горячей воды
6. Последний прием пищи не позже 20:00
7. Не пей во время еды.
Как-то так.
2. гулять на улице 45 мин ежедневно,
3. Есть порции в размере вашего желудка (индивидуально)
4. Индикатор голода- раз в час-полтора сьедать что-либо в размере миндального орешка (чтобы организм не запасался)
5. Перед едой выпей стакан горячей воды
6. Последний прием пищи не позже 20:00
7. Не пей во время еды.
Как-то так.
Ответ дляМюллерная
пить воду часто, перекусывать орехами/сухофруктами, питаться натуральной пищей с минимальной обработкой, больше двигаться - а где инновации? это уже все миллион раз сказано
Там про горячую воду- такое еще нигде не видела. А я девушка с опытом в плане похудения))))
Ответ дляДерево береза
Там про горячую воду- такое еще нигде не видела. А я девушка с опытом в плане похудения))))
сколько планируете сбросить?
Ну и, где тут открытие Америки?
Проблема лентяев в том, что им лень заняться собой и осознать очевидные вещи, поискать инфу в интернете, отфильтровать. Все ждут чуда - таблетки, мотивации, инструкции, чудо-диеты...
А все старО - самоконтроль, самодисциплина, спорт.
Проблема лентяев в том, что им лень заняться собой и осознать очевидные вещи, поискать инфу в интернете, отфильтровать. Все ждут чуда - таблетки, мотивации, инструкции, чудо-диеты...
А все старО - самоконтроль, самодисциплина, спорт.
Ответ дляДерево береза
Там про горячую воду- такое еще нигде не видела. А я девушка с опытом в плане похудения))))
я уже сто лет утром пью очень теплую воду , почти горячую, без Зои Богдановой))
Ответ дляДерево береза
Спасибо, я холодную, вроде бы рекомендуют пить хлодную чтобы организм тратил ккал на ее нагрев
не знаю, я пью теплую, не представляю,к ак это натощак пить холодную воду, но это лично мои ощущения.
Я утром встаю никакая, иногда тошнит даже, выпиваю большой стакан теплой воды и реально оживаю))
Я утром встаю никакая, иногда тошнит даже, выпиваю большой стакан теплой воды и реально оживаю))
Не пейте воду во время еды и выпейте воду перед едой какой то спорный момент.
обычно воду за час до еды рекуомендуют.
обычно воду за час до еды рекуомендуют.
Ответ дляДерево береза
Там про горячую воду- такое еще нигде не видела. А я девушка с опытом в плане похудения))))
а у дюкана про отруби, ну и что? суть-то не меняется и дело не в горячей воде, а в основах ЗОЖ
гораздо лучше себя чувствую, проходит тошнота, вялость, появляется легкость и комфортность в ЖКТ.
психопроблемы это к психиатру. никакая горячая вода психику не поправит (а у психиатра есть список вполне недорогих препаратов для снижения аппетита, только всякие телки вендущие дорогие тренингии - семинары про это вам не расскажут;))
Ответ дляМюллерная
а у дюкана про отруби, ну и что? суть-то не меняется и дело не в горячей воде, а в основах ЗОЖ
Все верно)
Большое спасибо,что напомнили о методике Зои Богдановой! Пересмотрела все видео с ней на ее канале на youtube, мне понравился ее подход, уже пробую на себе. До 13 ноября можно подать заявку и принять участие в флэшмобе Зои бесплатно)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу