Папина дочка• 10 сентября 2013
Как похудеть? Прийти в форму.
Уважаемые Советчицы! Подскажите как прийти в форму после третьего малыша? Возможноcти посещать спорт зал нет. Кто как восстанвливал фигуру и мышцы пресса после кесаревого? У меня было их три.
14
0
но на советчицу время есть?
Кто хочет - ищет возможности. Нет времени на спортзал - скачайте видеоуроки Джиллиан Майклс, к примеру, или Синди Кроуфорд и вместо советчицы хоть по 15-20 минут в день.
Кто хочет - ищет возможности. Нет времени на спортзал - скачайте видеоуроки Джиллиан Майклс, к примеру, или Синди Кроуфорд и вместо советчицы хоть по 15-20 минут в день.
15-20 минут в день - мало даже для спортзала! Нормальная полноценная тренировка должна длиться минимум 45 минут! а про дом вообще молчу. Автор, дома сами себя жалеть будете, и толку не будет. А Вам нужен хороший волшебный пендель на каждой тренировке - тогда будет толк. А с домашними уроками Вы долго будете худеть...
а это уж у кого какая мотивация и сила воли.
Моя 40-летняя мачеха, в таком возрасте родив второго ребенка, с Синди кроуфорд пришла в форму за 3 месяца, при этом кормя грудью.
Моя 40-летняя мачеха, в таком возрасте родив второго ребенка, с Синди кроуфорд пришла в форму за 3 месяца, при этом кормя грудью.
Нет времени - это всё бред. У каждого человека 24 часа в сутки. Один использует 24 часа продуктивно, а второй не так продуктивно. Или совсем никак. И президент, и бомж имеют одно и то же время, просто используют по-разному.
Совет: чтобы похудеть надо на три ведра меньше кушать, для начала. И физические упражнения. Не обязательно спортзал - это могут быть подвижные игры с детьми в парке. Часок в день.
Хлеб исключите полностью из рациона, всё мучное тоже. Купите себе клетчатки - она выводит жиры и токсины и чистит печень.
если что: у меня двое детей, мой вес 52 кг. После вторых родов вес был 68 кг., но при подвижных играх со старшим я похудела до 54кг за 2 месяца. Потом ещё 2 кг ушли незаметно. Хлеб не ем. Мяса ем много, фруктов, овощей и рыбы, иногда икру. Все салаты заправляю только оливковым маслом. Ничего жирного и жареного никогда не кушаю. Кормлю грудью ещё, не поправляюсь, ребёнку молока хватает.
Совет: чтобы похудеть надо на три ведра меньше кушать, для начала. И физические упражнения. Не обязательно спортзал - это могут быть подвижные игры с детьми в парке. Часок в день.
Хлеб исключите полностью из рациона, всё мучное тоже. Купите себе клетчатки - она выводит жиры и токсины и чистит печень.
если что: у меня двое детей, мой вес 52 кг. После вторых родов вес был 68 кг., но при подвижных играх со старшим я похудела до 54кг за 2 месяца. Потом ещё 2 кг ушли незаметно. Хлеб не ем. Мяса ем много, фруктов, овощей и рыбы, иногда икру. Все салаты заправляю только оливковым маслом. Ничего жирного и жареного никогда не кушаю. Кормлю грудью ещё, не поправляюсь, ребёнку молока хватает.
Вот для Вас прочитайте парочку интересных советов, как нормализовать свой вес , в этом деле главное боевой настрой, настройтесь решительно, что эти пол года Ваша главная цель - стать стройнее и идите целенаправленно к своей цели и не жалейте себя!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу