Пурген• 05 января 2018
Девули, пожскажите. завтра идут в спортзал впервые.
Какой примерно план тренировок на час. Фитнесом занималась только дома. С инструктором конечно же пообщаюсь, но хотелось бы примерно знать что делать.
Имею: 1-2 лишних кг и хочу подтянуть все тело, в первую очередь живот.
Имею: 1-2 лишних кг и хочу подтянуть все тело, в первую очередь живот.
7
0
Живот убрать - это коррекция питания. В зале хотя бы первых пару месяцев нужно работать с тренером, иначе будет страдать техника, а там и до травм недалеко. Я молчу о получении результатов, тут только индивидуальный подход нужен.
только с тренером заниматься, только с таким, который гоняет до потери сознания, иначе толку не будет)
Надо тренер, чтоб программу набросал, и технику показал.
Без техники толку ноль.
Мне первые программы тренер расписывал, потом обьяснил принцип, сама теперь под себя подгоняю, меняю периодически. Но именно техника - 80% результата от занятий. Можно бестолково годами штангу тягать и пресс качать - и никакого эффекта.
Без техники толку ноль.
Мне первые программы тренер расписывал, потом обьяснил принцип, сама теперь под себя подгоняю, меняю периодически. Но именно техника - 80% результата от занятий. Можно бестолково годами штангу тягать и пресс качать - и никакого эффекта.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу