Принцепесочка• 17 сентября 2013
Вопрос к худеющим
Девушки, кто из вас сейчас на худеет. Поделитесь на какой диете сидите, сколько планируете сбросить и какая у вас мотивация?
11
0
Начну с себя! Я сейчас придерживаюсь системы минус 60. Сегодня только 2-й день. Сколько буду худеть по системе не знаю, посмотрю на результат 2 недель. Хочу сбросить 20 кг для того, чтобы чувствовать себя уверенно.
Не ем после 18.00
Сладкое очень люблю,поэтому только на завтрак себе позволяю. В течении дня стараюсь не кушать сладенького.
Если нужно похудеть на пару кг к какому-то празднику,то пару дней на гречке сижу
Сладкое очень люблю,поэтому только на завтрак себе позволяю. В течении дня стараюсь не кушать сладенького.
Если нужно похудеть на пару кг к какому-то празднику,то пару дней на гречке сижу
о ну це немало, на це потрібно десь пів року. спочатку вага буде шкидше скидатися, а потім уже самі розумієте. я на спец. системі сиділа розробленій спеціалістом, схудла на 10 кг, вже майже не притримуюся, набрала 100 грам за 3 міс.
я худею потихоньку;)
мотивация - нравиться мужу
особой системы не придерживаюсь, только нескольких принципов:
-питаться дробно (каждые 3 часа небольшие порции)
-питаться полезно (овощи, фрукты, злаки и кисломолочка, мясо/рыба нежирные, без жареного, жирного, мучного, полуфабрикатов)
-вода 1,5-2 литра
-физ.нагрузка хоть зарядка но регулярно
-после 18-00 только кефир
мотивация - нравиться мужу
особой системы не придерживаюсь, только нескольких принципов:
-питаться дробно (каждые 3 часа небольшие порции)
-питаться полезно (овощи, фрукты, злаки и кисломолочка, мясо/рыба нежирные, без жареного, жирного, мучного, полуфабрикатов)
-вода 1,5-2 литра
-физ.нагрузка хоть зарядка но регулярно
-после 18-00 только кефир
После 18.00 не есть,исключить любые сладости и майонез - первый месяц (-5 кг. и - по 4 см с талии и бедер). Дальше медленней,но мне больше не надо)))
на -60. За два месяца ушло 8 кг... потом вес стал( осталось около 10 кг для полного моего счастья) к новому году думаю. а мотивация самая простая - мне тяжело в таком весе! не удобно! ну и кумушкам на зависть конечно) вообще система отличная! главное понять ДЛЯ ЧЕГО ты худеешь(для себя!)! я с этой системой курить бросила...
на подсчете калорий уже 4 месяца сижу.Не голодаю.После 18 не ем,хотя по калориям можно и в 10 вечера кушать.Сбросила 24 кг.
Автор присоединюсь к вам с завтрашнего дня. Мотивация: для себя, хочу быть стройной и красивой + влезть в свой ’добеременный’ гардероб 36 размера.
А я вот хочу ещё минус 10кг к добеременному весу..
Ответ дляПринцепесочка
Классный результат
Вы достигли желаемого веса? И на сколько ккал кушали ежедневно?
Вы достигли желаемого веса? И на сколько ккал кушали ежедневно?
Да.После родов поправилась с до 100 кг.Бросила кормить грудью и села на подсчет.В день употребляю не больше 1200ккал.Да и меньше нельзя.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу