Планшетница• 07 марта 2018
Помогает ли бег похудеть?
Девочки,получилось ли вам похудеть с помощью бега?Как еще занятия отразились на фигуре?Можно хоть немного избавиться от целлюлита?Поправилась на 5 кг,апельсиновая корка атакует((((
6
0
Бег поможет если не начинать кушать еще больше. Все достаточно просто, бег помогает затрачивать калории. Чтобы похудеть нужно чтобы они были в минусе - кушать меньше - тратить больше.
не важно как вы будете тратить калории, бегом, приседаниями или быстрой ходьбой. Главнее что бы у вас были калории в минус от вашей стандартной нормы.
Я сначала плавала, потом на беговой быстро очень ходила, потом когда перестало и то и другое утомлять и вообще надоело, добавила силовые и орбитрек, худелось в целом одинаково, сейчас уже медленнее т.к. кг лишних осталось мало + стали появляться мышцы которые хоть и меньше по обьему но тяжелее по весу)
Я сначала плавала, потом на беговой быстро очень ходила, потом когда перестало и то и другое утомлять и вообще надоело, добавила силовые и орбитрек, худелось в целом одинаково, сейчас уже медленнее т.к. кг лишних осталось мало + стали появляться мышцы которые хоть и меньше по обьему но тяжелее по весу)
мне бег помог, начинала с 10 мин, а потом уже по 1,5 часа бегала ежедневно, за два летних месяца скинула около 5 кг, не меньше так точно. особой диеты не придерживалась, просто не ела хлеба, исключала по-тихоньку мучное, но чай или кофе все равно позволяла с сахарком иногда))) улучшилась осанка, пресс, общее состояние, даже загорелась купить домой беговую дорожку, но появились вены и стали ноги болеть, не знаю из-за этого ли, может все индивидуально. об апельсиновой корочке не скажу, у меня ее небыло тогда.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу