Прячусь от Всех• 13 марта 2018
Упражнение для спины с валиком кто делает зайдите
Девочки, начала делать упражнение с валиком, лежать на нем, есть протрузии в грудном отделе, сегодня пошло обострение, ложу под лопатками, что делать, продолжать дальше или стоп? может быть обострение, это норм?к врачам не посылайте!
9
0
не посылать к врачам? ну-ну..... вы себя лежачим инвалидом сделаете,спрашивая тут советы у анонимов,которым все равно что с вами будет ....
Вам нужно снизить нагрузку, но при этом добавить более щадящие упражнения. Какие к сожалению не смогу подсказать. Подобные упражнения и коррекция курса занятий делались вместе со специалистом.
та вот в том то и проблема, что нету специалистов( ездить в область еще хуже, пока туда сюда протрясет спину, сразу обострение(
С протрузиями, на сколько мне известно делать это упражнение не рекомендуют. Тут только консультация врача должна быть!
какой валик?
чем заняться решили? миофасциальным релизом? так лопатьте инет, там полно информации, но лучше найти остеопата грамотного.
чем заняться решили? миофасциальным релизом? так лопатьте инет, там полно информации, но лучше найти остеопата грамотного.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу