Аноним• 24 сентября 2012
Как заставить себя похудеть
всем привет!! мне 22 года после родов есть лишние кг, при росте 1.60 вес 61 кг, а мне нужно 53кг, не могу заставить себя сесть на диету!!!! кто в такой же ситуации пишите кто что делает) ребенку 11 месяцев, но мы еще на грудном, ех ети 8 кг муляют!!!
37
0
Я тоже 1.60 и вес 61кг и тоже нужно скинуть до 50-53кг! Все собираюсь, но пока никак! Нам уже 3года, вот в сад пойдет, а я на фитнесс - может поможет.
загляните ко мне))) ваше желание + моя помощь массажем и все получиться главное желание и вера
https://www.kidstaff.com.ua/tema-1223732.html
https://www.kidstaff.com.ua/tema-1223732.html
смотрите почаще на красивых и худеньких девушек, Вам надоест быть пухленькой. я просила мужа меня подбадривать и говорить ’что и где лишне’, теперь вешу 48 при росте 164 см, и еще парочку сброшу и буду довольна. очень много молодых мам с отпадными фигурами, чем Вы хуже???
начните для начала хотя бы не есть после 6 вечера
потом откажитесь от сладкого,мучного,жирного
это все реально,но сила воли вам не помешает
и еще знаете,что мне сильно помогало,поцепить два фото на холодильнк какая вы сейчас и еще до беременности,кажется смешным,но действует.
Удачного и легкого вам похудения!
Я когда ребенка кормила весила 48кг.(ребенку было 9мес.как перестала кормит) как только перестала поправилась поправилась на 7кг и ни как не могу похудеть, вот взяла себя в кулах пару дней назад и перестаю кушать сладкое, мучное, ем два раза завтрак и обед после 18.00 не ем.посмотрим что из этого получится
А вам тоже удачи и побольше силы воли )))
А вам тоже удачи и побольше силы воли )))
не зацикливайтесь на диетах и вес потихоньку уйдет, тем более если раньше вы весили меньше!Проверено-сейчас при росте 176 см я вешу 58 кг и отлично себя чувствую - это на 10 кг меньше, чем когда беременная вставала на учёт, а до этого считала калории,во во многом себе отказывала, зато потом срывалась(кушать-то хочется)и вес приходил снова, а когда родила дочку времени не было чтоб голову ерундой забивать - типа сколько и чего скушала, просто ем абсолютно всё и в любое время суток, но в маленьких порциях, ну и двигаться надо больше, я не про спорт, а обычные прогулки с ребёнком или простая работа по дому - чем не нагрузки))
Никогда не задумывалась о своем весе при росте 1,65 всегда весила 70 кг,но у меня большая грудь,есть талия,бедра,короче мужики всегда обращали внимание!,после кормления грудью поправилась кг на 3-4,сильно не замечала(кормила год и два)а потом муж в домашней обстановке начал фоткать ребенка или снимать на камеру и в домашней одежде,ненакрашенная попадала случайно в кадр(то есть не позировала,не прятала животик,как мы обычно девочки все делаем) и я ужаснулась!!!просто ужасная жирная корова!!!я даже не ожидала,что я настолько заплыла и обабилась.....и тогда я выбрала здоровое диетическое питание(долго очень подбирала,лично для себя) ну и плюс шейпингом стала заниматся и в спортзал ездила и дома,перестала есть после 6,поначалу жрать хотелось страшно,вес уходил тяжело,а потом уже лучше и привыкла к такому режиму,ну иногда позволяла себе редко вкусняшки(так же и крыша поедет).вот так за 3 мес минус 15 кг,сейчас я 58-59 вешу,но уже по другому режиму ем---до 11 часов ем все!и хлеб и майонез и сладкое и жирное,потом кофе-чай с малюсенькой шоколадкой,потом салатики,яблочки,кашку отваренную или белое мясо вареное,на ночь салат или чай,вес в одном месте...такого веса я не имела даже в институте!вот что значит увидеть себя со стороны(особенно на видео)
И моего мужа приглашайте, он вообще всё съест!
А вообще, побольше секса - это самый лучший спорт, худеете на раз-два)
А вообще, побольше секса - это самый лучший спорт, худеете на раз-два)
вот и я отом же!!! только вы фото увидила, я я как-то рассматривала в зеркале свои розтижки (они у меня получились 5 шт ниже пупка, образовались во время схваток) и ужаснулась ноги жирные, живот жирный, задница тоже (извините за выражение), просто раньше не было времени смотреть в зеркало все время сама с ребенком, а вот уже месяц как ввела малышке прикорм, думаю пора и за себя браться!!
Ой я такая же как и Вы 160 .только вес 59.но это тоже много,была 70,с нового года вот это сбросила и застряла блин
еще столько же и я буда СЧАСТЛИВАЯЯЯЯЯ
еще столько же и я буда СЧАСТЛИВАЯЯЯЯЯ
тем более,что при грудном вскармливании разрешены некоторые физ,нагрузки и кушайте все вареное без хлеба,больше овощей и фруктов.и поменьше соли
Вам нужна мотивация! Если ее не будет-вас хватит на 2-3 дня максимум. Ответьте для себя, зачем вам это нужно, и повесьте на холодильник ответ вместе с фото вас прежней (до родов например)
Следите за тем сколько вы едите и и что вы едите! Чем больше вы будите хотеть меняется и ловить себя на мысли об этом при каждом открытии дверцы холодильника или каждой лишней ложечки (от которой обычно мы думаем, ничего не будет) тем быстрее будет положительный результат !!! )))
Следите за тем сколько вы едите и и что вы едите! Чем больше вы будите хотеть меняется и ловить себя на мысли об этом при каждом открытии дверцы холодильника или каждой лишней ложечки (от которой обычно мы думаем, ничего не будет) тем быстрее будет положительный результат !!! )))
Я начала слушать советы диетолога на зважених. Углеводы только до 12.00, на ужин белок ( нежирное мяско и салат). Ложусь спать поздно, поэтому после ужина успеваю сильно прголодаться, тогда завариваю чай с молоком, он реально угнетает аппетит. За неделю с 67 до 65,500 ( сегодня утром), буду стараться и дальше. Таким же методом несколько лет назад худела, получилось с 71 до 67, держалась 1,5мес. потом надоело. После этого еще несколько раз начинала худеть и срывалась, сейчас постараюсь опять задержаться подольше в таком режиме.
Я была при росте 164 60 кг!
Сейчас уже 55.
Раздельное питание - великая вещь! Еще я не ем после 18-00, обязательно раз в неделю разгрузочный день.
Сейчас уже 55.
Раздельное питание - великая вещь! Еще я не ем после 18-00, обязательно раз в неделю разгрузочный день.
Где-то читала, что нужно снять все магниты с холодильника (они Вас притягивают
))))))))))))))))))))
))))))))))))))))))))
и меня! я и всё остальное доем! у меня проблема наоборот-третьему 8 месяцев-худею и худею-уже муж просит кг набрать
Я каждый день сажусь на диету, держусь до вечера, потом как с цепи срываюсь, не могу удержаться, нажрусь и сижу чуть не рыдаю, жалею что так сделала. И так каждый день, замкнутый круг
Ответ дляАноним
Я каждый день сажусь на диету, держусь до вечера, потом как с цепи срываюсь, не могу удержаться, нажрусь и сижу чуть не рыдаю, жалею что так сделала. И так каждый день, замкнутый круг
АНАЛОГИЧНО!!! Прям про меня написано.
Ответ дляАноним
Я каждый день сажусь на диету, держусь до вечера, потом как с цепи срываюсь, не могу удержаться, нажрусь и сижу чуть не рыдаю, жалею что так сделала. И так каждый день, замкнутый круг
Как только появится сильное желание сорваться и нажраться выпейте молокочай, мне помогают две чашки за вечер от вечернего жора избавится, он убирает чувство голода.
А кто-то пробовал чай ’Добрый знахарь’ очищение кишечника, я очень хочу попробовать, но при ГВ нельзя, девочки у меня покупали говорят -5 кг за месяц
- Я вчерa без нaпрягa сожглa 800 килокaлорий.
- Тaк-тaк-тaк, отсюдa поподробней. Я зaписывaю.
- Просто зaбылa пиццу в духовке!
- Тaк-тaк-тaк, отсюдa поподробней. Я зaписывaю.
- Просто зaбылa пиццу в духовке!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу