Ленне-Рейма• 26 марта 2018
Это паническая атака?
Сегодня на работе возникло чувство страха, накотились слезы, стали дрожать губи и в руках и по телу как будто внутренняя дрожь. Сотрудница как-то отвлекла, сказала себя не накручивать, за работой как-то отвлеклась, но чувство страха есть до сих пор, никак не могу отвлечся. Что делать в таких ситуациях?
21
0
И что делать? Бросать работу? Или тогда мозг переключится на что-то другое? Как держать себя в руках? Бифрен купила, поможет?
Расслабиться.. и получать удовольствие
, а серьезно, не придайте значения, не бойтесь следующего раза, иначе выработается рефлекс. Будьте здоровы!
, а серьезно, не придайте значения, не бойтесь следующего раза, иначе выработается рефлекс. Будьте здоровы!
Мне не помог, только желудок им испортила.У меня в субботу была, я была дома , но все бросила, уехала к мужу на работу и уже до вечера с ним была.Очень трудно было уснуть, ночью тоже было тревожно.Пила обычную валерьянку и но шпу.
Ответ дляПищалка
Расслабиться.. и получать удовольствие, а серьезно, не придайте значения, не бойтесь следующего раза, иначе выработается рефлекс. Будьте здоровы!
, а серьезно, не придайте значения, не бойтесь следующего раза, иначе выработается рефлекс. Будьте здоровы!
Так меня никто и не трогает, колектив доброжелательный. Просто какой-то страх за то, что может слутся в будущем.
Вы далеко не первая, кому не повезло в этом плане. Не читайте в инете НИчего, вот просто табу! Сходите хотя бы к терапевту, может колёсико выпишет. Это нервы, , это внутреннее напряжение.
да, это ПА... старайтесь себя контролировать, отвлекайтесь. Но, знаю, что если накрывает, то это слабо помагает
уже начиталась
нет апетита, и какая-то слабость, нет желания что-то делать и поговорить не с кем
как быстро избавиться от этого состояния?
нет апетита, и какая-то слабость, нет желания что-то делать и поговорить не с кем
как быстро избавиться от этого состояния?
она самая, только она как накатила, так быстро и отпускает, ну минут 10-15 не больше, по крайней мере у меня так. А целый день не знаю что это
Быстро снимают ПА только таблы., Вам надо расслаблять мышцы тела, если у вас получится и мысли не гонять. Не знаю ваше состояние...поэтому так примерно.
Послушайте музыку, посмотрите комедию и не вспоминайте об этом состоянии, не думайте, не давайте своему мозгу эту информацию. Может сделайте какую-нибудь уборку, маску для лица или для волос.
П.С. Мне лично помогает отвлечься поскладывать вещи в шкафах
П.С. Мне лично помогает отвлечься поскладывать вещи в шкафах
не могу сосредоточится, смотрю, но не вижу...
даже апетита нет
целий день почти ничего толком не ела
даже апетита нет
целий день почти ничего толком не ела
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу