Бубль Гум)• 07 апреля 2018
Бюджетное правильное питание
Основной вопрос в теме. Как правильно питаться, чтобы не сильно било по карману. Ну то есть без лобстеров, омаров и травы собранной альпийскими девственницами в полнолуние.
Чтобы набор продуктов и блюд был максимально приближен к нашим реалиям. Спасибо
Чтобы набор продуктов и блюд был максимально приближен к нашим реалиям. Спасибо
20
0
наши реалии это мясо 2 раза в неделю 100 грамм на порцию, ИЛИ рыба 3 раза в неделю 150 грамм порция. Овощи, творог, каши утром 2-3 столовые ложки, фрукты - ограничено-2-3 в день.. может что забыла..
Каши, овощи, фрукты по сезону, индюшатина, телятина, хек, минтай, скумбрия, речная рыба. Кисломолочные продукты. Бобовые.
Скоро это вообще не будет проблемой - лето (:
Для меня правильное питание - это большое количество овощей и фруктов, паровые и тушёные мясо и рыба, каши, домашние йогурты.
Калории не подсчитываю и совместимость продуктов не изучаю.
Сельдь, скумбрия на пару очень полезны и не дороги, по количеству омега они вообще в лидерах. Яблоки и тыква, обычные гречневые каши мега-полезны.
Для меня правильное питание - это большое количество овощей и фруктов, паровые и тушёные мясо и рыба, каши, домашние йогурты.
Калории не подсчитываю и совместимость продуктов не изучаю.
Сельдь, скумбрия на пару очень полезны и не дороги, по количеству омега они вообще в лидерах. Яблоки и тыква, обычные гречневые каши мега-полезны.
На ужин творог или как обед - кусок мясного с овощами, или запеканка мясо-овощная, омлет с овощами и т.п.
А я купила семена чиа (банка около 80грн), молоко литр и замороженную клубнику. Не завтрак, а песня. Молоко и клубнику (букваальнг 5-6 ягодок) блендерю, если есть мед, то 1/2ч л. И 1.5-2 ст.л семян. На утро чудесный завтрак после которого кушать захотите через часов 5. Только от туалета далеко не уходите, чистит хорошо))))
Можно, но они имеют привкус который не всем подходит и они крупнее. А чиа почти не заметны и никакого привкуса нет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу