Стриптизерка• 06 мая 2018
Поговорите со мной пожалуйста...
Я с юности люблю поесть. Очень. Плохое настроение -ем, отдыхаю -ем. Какое то время (несколько лет) получалось более менее держать себя в руках. А за эти два года я разжирела. Дело не гормонах, щитовидках и т.д. я их тупо нажрала! :(((( Сегодня Целый день ела правильно, ни одной конфеты. Салат с отварным языком, на завтрак была овсянка. Вечером кефир. Вечером... Часов в 6....
Б**ть, как я хочу есть.... Съела ложку риса вареного... Я все равно хочу жрать!!!!!! :((((((((((
Б**ть, как я хочу есть.... Съела ложку риса вареного... Я все равно хочу жрать!!!!!! :((((((((((
58
0
Попробуйте считать калории.Есть программы на телефон.Мне помогло.Похудела на 12 кг.Два года держу вес.При этом позволяю себе конфетку/зефирку.Ну и спорт,конечно.Без него -никуда
Вечером, хоть сейчас спокойно ешьте Белок .
Чистый . без салата даже .
От чистых белков вообще не поправишься .
Голодать нельзя, метаболизм замедлится.
Можно :
Сварить 3-4 яйца съесть .
Или творог
Или кусок рыбы или кусок мяса
Чистый . без салата даже .
От чистых белков вообще не поправишься .
Голодать нельзя, метаболизм замедлится.
Можно :
Сварить 3-4 яйца съесть .
Или творог
Или кусок рыбы или кусок мяса
Есть любимый муж, который меня полюбил как раз в период когда я держала себя в руках. Красивая, стройная, на каблуках, в платьях... Нет, он не упрекает... Мне самой тошно... Поправилась на 15 кг. Даёт деньги на бассейн, купила абонемент в зал... Но б**ть я все время жру :((((((((
Совсем неправильно едите. Этого мало. Поэтому и голодная. Дам ссылку в инсте. Читайте,вникайте и записывайтесь на марафон по похудению. Очень много перевернете в своем сознании.
Секрет в том, чтоб переработать белковую еду , организм тратит калорий больше чем в той самой белковой еде .
Я вот съела 4 варенных яйца сейчас, запила горячим не сладким чаем , отлично убрался голод . худеть не мешает , даже наоборот
Я вот съела 4 варенных яйца сейчас, запила горячим не сладким чаем , отлично убрался голод . худеть не мешает , даже наоборот
Вот не понимаю,зачем себя гробить и удерживать от еды. Я похудела на 20 кг.без напряга и ущемления себя в пище. Пп
Так вы неправильно питаетесь , вечером нужно есть , а не голодать! Отварное/запечённое мясо, рыбку с овощами или просто овощной салат например.. я вот только с тренировки час назад.. есть хочется адски.. сожгла каллорий 600, нарубила салат овощной и все ок
Ой, госпАди, это не есть после 7- из журнала Крестьянка 80 х годов .
Давно уже новая инфа есть о процессе похудения
Давно уже новая инфа есть о процессе похудения
Почитайте книгу ’диеты не работают’погуглите,очень интересное описание,как мыслит худой и полный человек,я тоже переедала с детства,покопавшись в себе поняла почему,и решила что мне это занятие не приност пользы,лишний вес только,
я постоянно занята,все время нахожу себе работу,а’ пожрать ’то такое,вы ж не свинья,поели и дыигайтесь дальше,есть вещи поинтересней,
я постоянно занята,все время нахожу себе работу,а’ пожрать ’то такое,вы ж не свинья,поели и дыигайтесь дальше,есть вещи поинтересней,
Яйца... У меня есть яйца... Блин, 10 вечера. Их ещё можно? Хотя все ж лучше чем палка колбасы. Сейчас воды опять попью, если не поможет пойду варить яйца.
Ответ дляСтриптизерка
Воду? Боюсь отечь на утро... Хотя лучше отечь от воды, чем дальше плыть жиром 
спасибо
спасибо
Автор, от воды вы не отечете, а вот от кефира на ужин- будет отек, не рекомендуется кефир в вечернее время ... хотя все индивидуально
Ответ дляСтриптизерка
Воду? Боюсь отечь на утро... Хотя лучше отечь от воды, чем дальше плыть жиром спасибо
спасибо
Не литрами. По пару глотков. Позже еще. Мне очень помогало. Чай без сахара с лимоном.
Мне кажется, у вас чисто психологическая зависимость.
Не разбиралась подробно в этой теме, но по себе знаю - когда чего-то нельзя начинается прямо зуд )))
Воспитывайте внутреннее Я, навязчивые мысли о еде старайтесь отсекать сразу, переключаться.
Но это только в том случае, если вы действительно переедаете. Посоветуйтесь с диетологом насчет вашего ежедневного меню.
И потом есть перечень продуктов, которые дают сытость надолго, погуглите.
Не разбиралась подробно в этой теме, но по себе знаю - когда чего-то нельзя начинается прямо зуд )))
Воспитывайте внутреннее Я, навязчивые мысли о еде старайтесь отсекать сразу, переключаться.
Но это только в том случае, если вы действительно переедаете. Посоветуйтесь с диетологом насчет вашего ежедневного меню.
И потом есть перечень продуктов, которые дают сытость надолго, погуглите.
нельзя так ужинать. кефир 1% в 16. а ужин в 18-19 салат с белком 50/50 ( до 300 гр) Спать не позже 23
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу