Показушница• 28 мая 2018
Делаем талию
Девочки, мне уже несколько тренеров говорят о том что обруч не сделает тоньше талию... говорят питание и пресс) ну ок, питание под контролем, пресс качаю ( в зале если что) ну вот хотелось бы и обруч задействовать) у кого был подобный опыт? Удалось уменьшить см?
21
0
Обручем ви накачаєте корсет.
Легким обручем та багатьма повторами можна зробити талію виразніше тільки у комплексі з похудінням.
Легким обручем та багатьма повторами можна зробити талію виразніше тільки у комплексі з похудінням.
Делайте ещё вакуум, рекомендую. У меня прилично лишнего на талии, но результат вижу, сантиметры уходят потихоньку. Питании само собой
Мне алюминиевым обручем удается вернуть талию. Как вижу, что начинает плыть, мин. по 15 утром и вечером кручу
Ничего сложного, вдыхаете через нос с выпячиванием живота, резко до конца выдыхаете через рот, наклоняетесь вперёд параллельно полу и втягиваете по максимуму живот ( в наклоне легче втягивать), задерживаете дыхание ( я считаю 10 секунд), резко вдыхаете через нос, одновременно выпячивая живот. Это 1 подход. Я делаю 10 подходов
А я читала, что резко вдыхать нельзя после вакуума. Нужно аккуратно отпустить живот и потихоньку вдохнуть
Обруч не поможет. Уменьшить талию можно за счет уменьшения жировой прослойки, раскачивать спину и ноги для визуального эффекта или удалить ребра.
У меня попа плоская, только немного начала нарастать;( и узкие бёдра;( я как квадрат какой то( а хочется стройности;( может жиросжигатель попробовать?.
Надо делать регулярно и длительное время, я увидела реальный результат спустя месяц, скинула бы фото с разницей, но боюсь заклюют)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу