Да, я блондинка!• 02 июня 2018
Не худеется...((
Хожу в зал на групповые -каждый день,потом беговая дорожка - 1 час! Питаюсь по часам! Но правда иногда бывают срывы ... не худею вообще...устала Что делать??
23
0
вы ориентируетесь на цифру на весах? у вас может жирок уходить, а мышцы расти - отсюда и вес на месте или даже больше, но в реале фигура должна становиться лучше. Питаться по часам - может, и неплохо, но, может, вы много едите?
Мне не подходили групповые, йога, пилатес, аквааэробика. Подошёл зал, занятия с тренером, силовые нагрузки чередуя с кардио. Минус 20 кг за 6 мес. Ну, и питание конечно.
Что едите? Вам нужно убрать из рациона легкие углеводы. Фрукты тоже , черешня, клубника, виноград, банан.
автор..смотря что с чем сравнивать...у меня рост 170...сейчас вешу 72 кг...почти как вы...мне 45... фигура норм... проблем не вижу никаких... как говорится -вошла в тело....до этого был один момент когда разожрлась до 78 кг..ощущала ужасный дискофорт...начала правильно питаться, год ходила на фитнесс... весне уходил несколько месяцев...но я для себя открыла другой мир - тренировки, общение с молодыми девчонками, здоровый образ жизни...успокоилась...и вес ушел сам))))))) теперь особых усилий не затрачиваю...ем всего но понемногу и постоянно в одном весе -72 кг!!! было время когда я сильно нервничала и это отразилось на весах -69 кг... как успокоиалсь со временем так 72 кг вернулись))))
Я на таком меню не хочу быть стройной. Мое питание сейчас - это клубника килограммами и поверьте, ничего не набирается, даже сбрасывается
У меня в феврале было 72кг при росте 168. Вообще выкинула, из рациона сахар, выпечку, майонез, колбасные изделия. Не ела все это и раньш много, но в кофецелом клала сахар, могла с печенькой чайок, бутерброд на обед, салатик заправить майонезом. Исправила питание,сейчас яв вешу 62 кг. Надеюсь еще 2 скинуть. Мне 41 думаю еще паруне скину и хватит.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу