Я не в теме• 18 июня 2018
Джиллиан Майклз просто зверь!!
20 минут тренировки, а ощущения, как после 2-х часовой тренировке в зале. Меня всю аж трусить!!! А это только первый уровень!!
А ещё она так здорово мотивирует. Стою говорю себе "надо отдохнуть", а она говорит"Никакого отдыха, даже лёжа наше тело должно работать!!" Очень улыбнуло!! Всем советую!!
А ещё она так здорово мотивирует. Стою говорю себе "надо отдохнуть", а она говорит"Никакого отдыха, даже лёжа наше тело должно работать!!" Очень улыбнуло!! Всем советую!!
44
0
это первая часть, есть ещё 2. там разделение на 3 уровня, по 10 дней каждый. Я с её программами на 2 размера за 6 месяцев похудела))))))))))
когда эту осилите берите 6 weeks 6 packs, а потом killer buns and thighs это вообще смертельные тренировки но ’орешек’ будет огого)))))))))))))))))
Помню свои первую тренировку с ней, я потом час лежала отходила, ноги тряслись, голова кружилась, думала помру)))))))))))) Последующие тренировки с каждым днем давались легче.
А я уже сегодня начала переживать.. что выбрать,когда осилю первый уровень
Я вот не похудела ни на грамм за месяц, как была 57.600 так и осталась, но руки стали подтянутей, пресс стал проявляться.
ну в идеале да. каждый день. Но я наверное месяца 2,5 висела именно на этой программе, в итоге по 20 дней на каждую часть получилось примерно.
А я шо говорю! Зверюга! И минут через 10-15 когда у меня уже всё ноет и я уже запыхалась, она такая ’ну вот мы и разогрелись, а сейчас перейдем к основной части’ 
Ответ дляi.ne.govori
А я шо говорю! Зверюга! И минут через 10-15 когда у меня уже всё ноет и я уже запыхалась, она такая ’ну вот мы и разогрелись, а сейчас перейдем к основной части’
Я на прессе отдыхала
Прыжки самое сложно для меня.
Прыжки самое сложно для меня.
Девочки, а кто может дать ссылки на остальные ее занятия, а то в вк постоянно тормозит через впн. А на ю тубе почти нет их (
Ответ дляolyagol
Я на прессе отдыхала Прыжки самое сложно для меня.
Прыжки самое сложно для меня.
И я на прессе сегодня отдохнула после прыжков!! И приседания с гантелями казались мне отдыхом, после её мощного кардио, хотя я на велотренажере могу час спокойно ездить, а тут за две минуты. как выжатый лимон.
Ответ дляБрюнетка в Мармеладе
Вы Метаболизм попробуйте, думала умру
Это наверное ещё крутой уровень для меня, но его обязательно со временем попробую
Она сама говорит, что одни и те же упражнения нет смысла делать больше 10-14 дней, мышцы привыкают. Поэтому не затягивайте. Я весной этот курс прошла, сейчас делаю другой, тоже 30 дней, но там 4 недели. Он еще тяжелей. Плюс стараюсь ПП соблюдать, но бывают срывы. Итог -7 кг, но почти пропал целлюлит и живот, -4 см в бедрах, но у меня это проблемное место. Я довольна.
спасибо, я тоже по ней занималась, потом закинула по нехватки времени. Сегодня с дочкой прыгала как увидела вашу ссылку. Чувствую себя на правильном пути.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу