Я не в теме• 18 июня 2018
Джиллиан Майклз просто зверь!!
20 минут тренировки, а ощущения, как после 2-х часовой тренировке в зале. Меня всю аж трусить!!! А это только первый уровень!!
А ещё она так здорово мотивирует. Стою говорю себе "надо отдохнуть", а она говорит"Никакого отдыха, даже лёжа наше тело должно работать!!" Очень улыбнуло!! Всем советую!!
А ещё она так здорово мотивирует. Стою говорю себе "надо отдохнуть", а она говорит"Никакого отдыха, даже лёжа наше тело должно работать!!" Очень улыбнуло!! Всем советую!!
показать весь текст
44
0
Плюсуюсь за эту программу! Я весной начинала делать ее - прошла 5 дней . - 1 см в талии и -2 в бедрах 
Я аж сама офигела. И визуально заметно сразу - тело подтягивается!Потом почему-то забросила ((
Сейчас закончатся КД и снова буду начинать!
Девочки, кто делает, к вам вопрос! Какого веса гантели используете?
И еще: делаете ли перерыв на КД?
Я аж сама офигела. И визуально заметно сразу - тело подтягивается!Потом почему-то забросила (( Сейчас закончатся КД и снова буду начинать!
Девочки, кто делает, к вам вопрос! Какого веса гантели используете?
И еще: делаете ли перерыв на КД?
Я месяц отзанималась с Джиллиан. Диету не соблюдая. Похудения не было, но появилась дикая выносливость, как у военных на марш - броске
почитала отзывы и некоторые пишут о потолстевших ногах, не влезают в джинсы. У меня ноги и так полноваты, боюсь накачать сильнее. Посоветуйтк.
Я занималась по этой программе 2 года назад. Скинула 5 кг за месяц. Конечно, правильное питание тоже присутствовало.
Ответ дляТочная копия плова
Плюсуюсь за эту программу! Я весной начинала делать ее - прошла 5 дней . - 1 см в талии и -2 в бедрах Я аж сама офигела. И визуально заметно сразу - тело подтягивается!Потом почему-то забросила ((
Сейчас закончатся КД и снова буду начинать!
Девочки, кто делает, к вам вопрос! Какого веса гантели используете?
И еще: делаете ли перерыв на КД?
Я аж сама офигела. И визуально заметно сразу - тело подтягивается!Потом почему-то забросила (( Сейчас закончатся КД и снова буду начинать!
Девочки, кто делает, к вам вопрос! Какого веса гантели используете?
И еще: делаете ли перерыв на КД?
А без гантелей можно?? Нет:(
Ответ дляТочная копия плова
Плюсуюсь за эту программу! Я весной начинала делать ее - прошла 5 дней . - 1 см в талии и -2 в бедрах Я аж сама офигела. И визуально заметно сразу - тело подтягивается!Потом почему-то забросила ((
Сейчас закончатся КД и снова буду начинать!
Девочки, кто делает, к вам вопрос! Какого веса гантели используете?
И еще: делаете ли перерыв на КД?
Я аж сама офигела. И визуально заметно сразу - тело подтягивается!Потом почему-то забросила (( Сейчас закончатся КД и снова буду начинать!
Девочки, кто делает, к вам вопрос! Какого веса гантели используете?
И еще: делаете ли перерыв на КД?
Я использовала бутылки с водой 0.75 от Моршинской. больше не нужно мне кажется, и так очень нагрузка хорошая. Если вы не спортсмен со стажет конечно.
На КД делала перерыв если плохо себя чувствовала. Если самочувствие нормальное делала ’облегчённый вариант’ как та девочка что вообще без гантелей на видео.
На КД делала перерыв если плохо себя чувствовала. Если самочувствие нормальное делала ’облегчённый вариант’ как та девочка что вообще без гантелей на видео.
смотря какая у вас физ. подготовка, если никакой, то 0.5
только берите плотный пластик, чтобы он хорошо держал форму и не ’жмакался’ в руках.
и взвешивайте бутылки, чтобы вес был максимально одинаковым
сложность именно литровых бутылок в том, что они широкие и держать их в руке очень не удобно.
как домашний лайф-хак бутылки пойдут, но конечно же лучше гантели
хотя на бутылках вы точно проверите свою силу воли, если не бросите занятия, то можно и гантели покупать совсем не для того, чтобы им пылиться в углу)
только берите плотный пластик, чтобы он хорошо держал форму и не ’жмакался’ в руках.
и взвешивайте бутылки, чтобы вес был максимально одинаковым
сложность именно литровых бутылок в том, что они широкие и держать их в руке очень не удобно.
как домашний лайф-хак бутылки пойдут, но конечно же лучше гантели
хотя на бутылках вы точно проверите свою силу воли, если не бросите занятия, то можно и гантели покупать совсем не для того, чтобы им пылиться в углу)
Посмотрела ролик, если она зверь, то мои тренера групповых в спортлайфе вообще зверюги, даже после 3 лет тренировок мне иногда становится аж плохо. Ну и вес я побольше беру, бодибар 5-10 кг, гантели 3-6. Про тайбо и степ вообще молчу...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу