Форточка• 25 июня 2018
Если отказаться от хлеба, соли и сахара, на сколько можно похудеть?
Я люблю картошечку, рис, супы. Но их я всегда обильно солю, плюс 2-3 куска хлеба.
Если я откажусь от соли, сахара (кроме чая, не могу пить пресный чай) и хлеба, думаете похудею?
У кого такой опыт диеты был, отпишитесь пожалуйста
Если я откажусь от соли, сахара (кроме чая, не могу пить пресный чай) и хлеба, думаете похудею?
У кого такой опыт диеты был, отпишитесь пожалуйста
28
0
конечно похудеете, причем сильно и быстро. вероятно за 2 месяца прийдете в нормативы воз ;)
если действительно уберете ВСЮ соль, ВЕСЬ сахар и ВЕСЬ хлеб.
если действительно уберете ВСЮ соль, ВЕСЬ сахар и ВЕСЬ хлеб.
я отказалась от мучного, сладкого, жареного (всё через мультиварку), картоха-рис вообще враги
за год -10 кг
за год -10 кг
мне 50 в этом году. худеть очень сложно. Сейчас убрала все перечисленное и мясо , только рыба в минимальном количестве. 1-2 раза в неделю. но ем творог, яйца, молоко, бобовые и много овощей и фруктов. За два месяца минус 6 кг.
яйца, молоко, бобовые?..... Вас не пучит, пардон? Тем более от бобовых только растолстеть можно. А во фруктах сахара куча.
Ещё рис и картошку уберите, замените белком, и сухарик или кусочек зернового хлеба в день вполне можно себе позволить. Я даже при своей экспресс диете позволяю пару сухарей тоненьких нордик.
Я не знаю, мне такое питание подошло. Правда, я разделяю - если молоко - то просто молоко и все. Если творог - то с фруктами, если бобовые - то с кашами (это когда очень голодно и салат). Ничего не пучит. Чувствую себя хорошо.
но ем фрукты с кислинкой - клубника, малина подошла, грейфрут - очень хорошо. Например кушала рыбу в обед - после этого на полдник грейфрут. Но у меня с почками не лады - поэтому важный показатель отеки.
И еще убрала растительное масло.
В салат добавляю каплю буквально - но не олии, а хорошего - расторопши, конопляного, льняного.
жареного не ем. Овощи на пару и в виде салатов.
очень сильно отекаю на хлеб, и мясо и мясные изделия. НО! Если пеку сама лаваш - все хорошо и вес уменьшается. На дрожжевой хлеб сразу отекаю.
Вареники делаю с клубникой и абрикосом - на пресном тесте. На завтрак. Не влияют на снижение веса.
Сделал вывод, что самый злой для меня враг - олия, хлеб дрожжевой, мясо, рыба... вот так.
если эти продукты не употреблять вес стабильно снижается на 0,2-0,3 кг в день.
При этом, я очень бодро и хорошо себя чувствую. Картофель могу кушать - но без жировых добавок.
макароны твердых сортов - с овощами тушеными и сырыми.
Бывает, что вес резко скакнул вниз - это то же приводит к отекам.
Тогда пью сорбент в течении нескольких дней.
И если горечь во рту появилась или бывает как мыло - то же пью сорбент и убираю белки вообще.
В такие периоды грейфрут хорошо помогает.
Самое удивительное и приятное - что уходят объемы.
но ем фрукты с кислинкой - клубника, малина подошла, грейфрут - очень хорошо. Например кушала рыбу в обед - после этого на полдник грейфрут. Но у меня с почками не лады - поэтому важный показатель отеки.
И еще убрала растительное масло.
В салат добавляю каплю буквально - но не олии, а хорошего - расторопши, конопляного, льняного.
жареного не ем. Овощи на пару и в виде салатов.
очень сильно отекаю на хлеб, и мясо и мясные изделия. НО! Если пеку сама лаваш - все хорошо и вес уменьшается. На дрожжевой хлеб сразу отекаю.
Вареники делаю с клубникой и абрикосом - на пресном тесте. На завтрак. Не влияют на снижение веса.
Сделал вывод, что самый злой для меня враг - олия, хлеб дрожжевой, мясо, рыба... вот так.
если эти продукты не употреблять вес стабильно снижается на 0,2-0,3 кг в день.
При этом, я очень бодро и хорошо себя чувствую. Картофель могу кушать - но без жировых добавок.
макароны твердых сортов - с овощами тушеными и сырыми.
Бывает, что вес резко скакнул вниз - это то же приводит к отекам.
Тогда пью сорбент в течении нескольких дней.
И если горечь во рту появилась или бывает как мыло - то же пью сорбент и убираю белки вообще.
В такие периоды грейфрут хорошо помогает.
Самое удивительное и приятное - что уходят объемы.
Спасибо, что подробно описали. Ну тут уж действительно кому что подходит....
Я иначе худею. Без сахара, без хлеба и макарон. Без круп. Когда нужно было запустить механизм похудения, ела только мясо, рыбу и немного овощей. Сейчас позволяю себе немного картошки, круп. Потому что в крупах витамины, которые нужны, как ни крути. Но я обожаю мясо, не могу без него просто. Поэтому мне нормально. Тоже на 10 кг за полгода.
Я иначе худею. Без сахара, без хлеба и макарон. Без круп. Когда нужно было запустить механизм похудения, ела только мясо, рыбу и немного овощей. Сейчас позволяю себе немного картошки, круп. Потому что в крупах витамины, которые нужны, как ни крути. Но я обожаю мясо, не могу без него просто. Поэтому мне нормально. Тоже на 10 кг за полгода.
Никогда от ржаного или других тёмных сортов хлеба не полнела, я его люблю, ем 2-3 куска в день постоянно) Как-то перед морем, за недели три, отказалась от хлеба, на вес и объёмы отказ никак не повлиял.
Ответ дляПервая леди колхоза
Спасибо, что подробно описали. Ну тут уж действительно кому что подходит....
Я иначе худею. Без сахара, без хлеба и макарон. Без круп. Когда нужно было запустить механизм похудения, ела только мясо, рыбу и немного овощей. Сейчас позволяю себе немного картошки, круп. Потому что в крупах витамины, которые нужны, как ни крути. Но я обожаю мясо, не могу без него просто. Поэтому мне нормально. Тоже на 10 кг за полгода.
Я иначе худею. Без сахара, без хлеба и макарон. Без круп. Когда нужно было запустить механизм похудения, ела только мясо, рыбу и немного овощей. Сейчас позволяю себе немного картошки, круп. Потому что в крупах витамины, которые нужны, как ни крути. Но я обожаю мясо, не могу без него просто. Поэтому мне нормально. Тоже на 10 кг за полгода.
Я пару лет назад то же так худела. При этом очень плохо себя чувствовала. Слабость была постояннвя. Потом оказалось - почки посадила.
врач мне объяснил - что основная моя беда это отеки. организм уже не справляется с выведением токсинов и набирает воду. Я стала за собой наблюдать. Очень похоже было в период месячных - вся наливаюсь отекаю, плюс 3-4 кг каждый месяц. Потом они уходят, но граммы остаются все равно. Сейчас у меня такого нет.
Я стала легче сама по себе.
Мне это питание подошло. Но я все всеравно ищу себе продукты еще и сочетания. Люблю кушать вкусно).
Когда уходит вес - происходит дополнительно еще интоксикация. Нагрузка на печень и почки. По молодости проходит не заметно, а потом может аукнуться.
Где-то прочитала еще, что жир это продукты интоксикации , которые организм самостоятельно не может вывести.
Я честно говоря с этим согласна.
врач мне объяснил - что основная моя беда это отеки. организм уже не справляется с выведением токсинов и набирает воду. Я стала за собой наблюдать. Очень похоже было в период месячных - вся наливаюсь отекаю, плюс 3-4 кг каждый месяц. Потом они уходят, но граммы остаются все равно. Сейчас у меня такого нет.
Я стала легче сама по себе.
Мне это питание подошло. Но я все всеравно ищу себе продукты еще и сочетания. Люблю кушать вкусно).
Когда уходит вес - происходит дополнительно еще интоксикация. Нагрузка на печень и почки. По молодости проходит не заметно, а потом может аукнуться.
Где-то прочитала еще, что жир это продукты интоксикации , которые организм самостоятельно не может вывести.
Я честно говоря с этим согласна.
Да, от кого-то я тоже слышала насчет почек... Ну я разбавляю крупами, могу маленький кусочек хлеба съесть или налупиться булочек и чипсов один день - ничего страшного для фигуры, если не часто)))) И витамины растительные получаю и фигуру берегу))) Зато мое любимое мясо и колбаса - без ограничений. Чувствую себя нормально, полгода назад делала узи - отлично все.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу