Ванна Тазиковна• 29 июня 2018
Девочки-груши, как худеете...?
Если у вас тяжелый низ?
Как питаться и что делать, чтоб уходили бедра и "ляжки"...?))
Мне почему-то кажется, что они не худеют...Или даже отекают...У кого так же?
Стараюсь придерживаться ПП, не ем по вечерам, делаю Джиллиан "30 дней" (сегодня 8й день тренировок)
В общем, как похудеть снизу, красавицы? ;)
Как питаться и что делать, чтоб уходили бедра и "ляжки"...?))
Мне почему-то кажется, что они не худеют...Или даже отекают...У кого так же?
Стараюсь придерживаться ПП, не ем по вечерам, делаю Джиллиан "30 дней" (сегодня 8й день тренировок)
В общем, как похудеть снизу, красавицы? ;)
26
0
А цвет глаз диетой менять не пробовали?
Бедра и ляжки будут уходить в такой же пропорции, как они и были. То есть верх на 2 размера похудеет, а низ на 1.
Бедра и ляжки будут уходить в такой же пропорции, как они и были. То есть верх на 2 размера похудеет, а низ на 1.
верх такой что все накормить хотят, а низ - думают, что ноги утекли, уже некуда худеть) спортом говорят помогает заниматься)
Только спортом 
диеты не помогут
Если Вы начнёте худеть, то первым похудеет верх, а попа и бёдра будут держаться до последнего
Я хорошо подтянула попу и бёдра бегом и степ аэробикой. Но все равно фигура остаётся «груша», просто более подтянутая
диеты не помогут Если Вы начнёте худеть, то первым похудеет верх, а попа и бёдра будут держаться до последнего
Я хорошо подтянула попу и бёдра бегом и степ аэробикой. Но все равно фигура остаётся «груша», просто более подтянутая
Ответ дляРо30BbIu_CJIoHuK
Только спортом диеты не помогут
Если Вы начнёте худеть, то первым похудеет верх, а попа и бёдра будут держаться до последнего
Я хорошо подтянула попу и бёдра бегом и степ аэробикой. Но все равно фигура остаётся «груша», просто более подтянутая
диеты не помогут Если Вы начнёте худеть, то первым похудеет верх, а попа и бёдра будут держаться до последнего
Я хорошо подтянула попу и бёдра бегом и степ аэробикой. Но все равно фигура остаётся «груша», просто более подтянутая
Из груш получаются обалденные песочные часы. Только надо верх качать.
Не пишите глупости. Песочные часы предполагают наличие пышной груди. А ее не накачаешь, разве что по и помощи пластического хирурга. Если раскачать верх при маленьком бюсте фигура в верхней части станет мужеподобной
Ответ дляФифачка
*опа и ляшки уходят от АБСОЛЮТНОГО отказа от углей!
Проверено - было 122, стало 98
Проверено - было 122, стало 98
Был ОБ 115,стало 93. С углеводами. Правда,вес не удержала.
Тоже занималась с Джиллиан Майкл. Дошла до 88/64/93. Плечи стали шире. Получились неплохие песочные часы, практически.
А мне спорт не помог. 2,5 года спортзалов и все до одного места. И пп туда же. Отказалась от сладкого во всех проявлениях. Картошку не ем, хлеб пшеничный не ем. Сейчас на кабачках сижу, перце, вес тает. Пью чистую воду. Много.
я всегда считала себя грушей, а сейчас
опять чуть поправилась после похудения((
Итак сейчас имею:
Плечи 39
Бюст 96
Талия 73 (было 69)
Бедра 103 (было 98)
Кто это??
опять чуть поправилась после похудения(( Итак сейчас имею:
Плечи 39
Бюст 96
Талия 73 (было 69)
Бедра 103 (было 98)
Кто это??
Ответ дляФифачка
я всегда считала себя грушей, а сейчас
опять чуть поправилась после похудения((
Итак сейчас имею:
Плечи 39
Бюст 96
Талия 73 (было 69)
Бедра 103 (было 98)
Кто это??
опять чуть поправилась после похудения(( Итак сейчас имею:
Плечи 39
Бюст 96
Талия 73 (было 69)
Бедра 103 (было 98)
Кто это??
У меня бедра такие же, но грудь 88, и талия 68... Чё, блин, с ней делать, с этой *опой?!
Помню, когда-то была у меня талия 60 см, при этом бедра - 95...
Эх, буду продолжать- авось все похудеет. .. Только сиси жалко - их почти совсем не осталось (((
Помню, когда-то была у меня талия 60 см, при этом бедра - 95...
Эх, буду продолжать- авось все похудеет. .. Только сиси жалко - их почти совсем не осталось (((
Ответ дляФифачка
я всегда считала себя грушей, а сейчас
опять чуть поправилась после похудения((
Итак сейчас имею:
Плечи 39
Бюст 96
Талия 73 (было 69)
Бедра 103 (было 98)
Кто это??
опять чуть поправилась после похудения(( Итак сейчас имею:
Плечи 39
Бюст 96
Талия 73 (было 69)
Бедра 103 (было 98)
Кто это??
А вот вы как раз и есть песочные часы ;)
Эх, мне б такой бюст!
Эх, мне б такой бюст!
А как питались, подскажите пожалуйста! И за какой период времени ушли объемы, о которых вы написали? С Джиллиан какие программы прошли?
Ответ дляФифачка
*опа и ляшки уходят от АБСОЛЮТНОГО отказа от углей!
Проверено - было 122, стало 98
Проверено - было 122, стало 98
было 120. стало 84. кг. в процессе)).
жопа и живот уходят последними, так сказал тренер, я ему верю. в зале уже больше года.. ваши 8 дней для результата это ни о чем... и без диеты тоже ничего не выйдет. клянусь!)
жопа и живот уходят последними, так сказал тренер, я ему верю. в зале уже больше года.. ваши 8 дней для результата это ни о чем... и без диеты тоже ничего не выйдет. клянусь!)
Вы молодец! Спасибо, знаю, что срок мизерный))) буду стараться. 
У меня тоже фигура груша. К сожалению, худеет всё одновременно, поэтому наверху уже кости торчат. а попа ии бёдра не спешат уходить. Я на ПП и спортзал. В спортзале стараюсь увеличит верх (делаю меньше повторений с большим весом), а низ наоборот (меньше вес и больше повторений). Так можно попытаться сделать фигуру более пропорциональной за счет увеличения верха.
Я когда-то задавалась тем же вопросом. В данном случае разовое похудение - это временная мера. Необходимо менять пропорции фигуры, раскачивать верх, добавлять мышечной массы (не путать с чрезмерными мышечными объёмами) и придерживаться режима. В таком случае жир будет распределяться более-менее равномерно. Но отложения в любом случае в первую очередь будут оседать в нижней части тела.
За 8 месяцев. Начинала с системы -60,потом перешла на ПП, толтко ела 3 раза в день. С Джиллиан Майклс проходила ’Стройную фигуру’ несколько раз.
Верный подход 
. Сейчас так же работаю. Но,кстати, с Джиллиан Майклс,так же получилась довольно пропорциональная фигура.
. Сейчас так же работаю. Но,кстати, с Джиллиан Майклс,так же получилась довольно пропорциональная фигура.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу